Лікування п’яткової шпори, симптоми, прогноз - NetDoktor

Рікарда Шварц вивчала медицину у Вюрцбурзі, де також закінчила докторську ступінь. Після широкого кола завдань у практичній медичній підготовці (PJ) у Фленсбурзі, Гамбурзі та Новій Зеландії, вона працює в галузі нейрорадіології та рентгенології в університетській лікарні Тюбінгена.

П’яткова шпора (п’яткова кістка) - це схожий на шип кістковий наріст на п’ятковій кістці. Це спричинено невеликими травмами сухожиль, які кальцинуються. Причиною таких травм, як правило, є неналежне та перевантаження. Якщо у вас є п’яткова шпора, ходьба або стояння можуть бути дуже болючими. Тут ви можете прочитати, що ви можете зробити, щоб позбутися від симптомів.

П’яткова шпора - короткий довідник

Опис: шипоподібний ріст кісток, переважно на нижньому, передньому краї п’яткової кістки
Лікування: Устілки для взуття, холодотерапія, фізіотерапія, ударно-хвильова терапія, опромінення, протизапальні препарати, хірургічне втручання
Симптоми: різкі болі в склепінні стопи при стоянні та ходьбі
Причини: Перевантаження (наприклад, через спорт), неправильне вирівнювання ніг, надмірна вага, укорочені сухожилля
Прогноз: Терапія часто затяжна, часто виявляє ефекти лише протягом тижнів або місяців, але операції, як правило, не потрібні

П’яткова шпора - опис

П’яткова шпора (п’яткова шпора) - це схожий на шип кістковий виріст на п’яті. Набагато більш поширена форма утворюється від нижнього, переднього краю п’яткової кістки вздовж підошви стопи до пальців (підошовна п’яткова шпора). Рідше, спинна п’яткова шпора виникає при введенні ахіллового сухожилля.

П’яткові шпори часто не доставляють дискомфорту і виявляються лише випадково під час рентгенівського знімка. Симптоми зазвичай виникають при сильному тиску на стопу. Оскільки це може спричинити невелике запалення та набряк на початку сухожилля на п’ятковій кістці. Це може викликати сильний колючий біль при ходьбі або стоянні.

Лікування п’яткової шпори

Лікування п’яткової шпори спрямоване на полегшення гострого болю та запобігання дискомфорту в майбутньому. Пацієнтам потрібно багато терпіння для терапії: може знадобитися кілька тижнів або навіть місяців, щоб симптоми повністю зникли. Однак хірургічне втручання необхідно лише в рідкісних випадках.

розряд

Найважливіший принцип лікування п’яткової шпори - полегшення. Зазвичай симптоми швидко покращуються, коли вони заспокоюються. Тому пацієнтам слід зробити перерву у фізичних вправах і ходити або стояти якомога менше. Крім того, це допомагає підняти стопу.

Анальгетик

Однак часто полегшення недостатньо для полегшення болю в п’ятковій шпорі. Тоді додаткові знеболюючі ліки можуть допомогти. Для цього особливо підходять ліки, які також пригнічують запалення (протизапальні препарати). Сюди входять активні інгредієнти, такі як диклофенак або ібупрофен.

Терапія холодом

Холод знімає біль і зменшує запалення. Це працює з льодом, кріопакетом або холодним розпилювачем. Повторне застосування холоду також збільшує приплив крові до запаленої тканини, що прискорює загоєння. Терапію холодом (кріотерапію) слід застосовувати від 10 до 15 хвилин і повторювати кілька разів на день. Щоб уникнути обмороження, шкіру слід захищати тонким шаром тканини.

фізіотерапія

У фізіотерапевтичній терапії розтягуються велика сухожильна пластинка підошви стопи (підошовна фасція), литкові м’язи та ахіллове сухожилля. Як побічний ефект, тканина краще забезпечується кров’ю завдяки активації, що також сприяє загоєнню. Під час лікування пацієнт вивчає спеціальні вправи, які він може виконувати вдома.

Інфільтраційна терапія

В рамках інфільтраційної терапії лікар вводить у хворобливу область стопи місцевий анестетик або препарат кортизону. Анестетик знімає гострий біль. Препарат кортизону пригнічує запалення. За допомогою цієї процедури мікроби можуть легко потрапити в тканини. Тому його повинен проводити досвідчений лікар.

Устілки для п’яткової шпори

Хто схильний до п’яткової шпори, як правило, повинен носити зручне взуття. Крім того, взуття може бути розумно амортизовано. Це полегшує стопу і запобігає подальшому дискомфорту.

Якщо у вас плоска стопа, вигнута стопа або вигнута стопа, існує більший ризик п’яткової шпори. Ці неправильні положення ніг можна компенсувати ортопедичними устілками. Це часто може запобігти розвитку п’яткової шпори взагалі.
Якщо вже є нижня п’яткова шпора (під підошвою стопи), допомагають устілки з поглибленням (перфоровані вставки), які можуть бути індивідуально ортопедично пристосовані. Також допомагають в’язкопружні вставки, наповнені різновидом гелю або широкими буферними підборами. Вони розподіляють тиск на всю стопу і краще поглинають удари.
Для задньої п’яткової шпори (на ахілесовому сухожиллі) в задню частину взуття можна приклеїти п’яткову подушку, шматочки повсті або п’яткові клини, щоб забезпечити амортизацію.

Ударно-хвильова терапія

Під час лікування ударною хвилею сильні хвилі тиску спрямовуються на п’яткову шпору за допомогою спеціального пристрою. Вони повинні дратувати тканини і стимулювати кровообіг і метаболізм клітин. Запалення швидше заживає, а біль зменшується.

Для цього лікар спочатку відзначає ручкою ніжне місце на стопі. Потім він розміщує датчик пристрою ударної хвилі на цій точці. Ударні хвилі випромінюються приблизно від 5 до 15 хвилин під час трьох-п’яти індивідуальних процедур.

променева терапія

Якщо інші заходи не змогли в достатній мірі поліпшити симптоми, п’яткову шпору можна також лікувати за допомогою рентгена. Доза опромінення набагато нижча, ніж, наприклад, при рентгенівському випромінюванні структур тіла або при терапії раку. Ось чому немає відомих гострих побічних ефектів або довгострокових ефектів. Протягом приблизно трьох тижнів стопа опромінюється в цілому шість разів протягом декількох хвилин. Майже всі пацієнти без болю після лікування п’яткової шпори.

Операція п’яткової шпори

Операції на п’ятковій шпорі проводяться рідко. Вони є останньою мірою, коли всі інші терапевтичні заходи провалилися. Операція також можлива лише з п’ятковою шпорою під підошвою стопи. Хірург зачіпає короткі м’язи стопи і розв’язує сухожильну пластинку під підошвою стопи від п’яткової кістки. Це повинно полегшити сухожилля під стопою.

Операція на п’ятковій шпорі не завжди є успішною і пов’язана з ризиками. Можуть виникнути порушення загоєння ран і утворення підвищеної рубцевої тканини. Природна захисна жирова подушечка під п’яткою також може бути втрачена під час операції.

Альтернативні форми лікування

Стрічки з п’ятковою шпорою: Деякі пацієнти також використовують так звані стрічки для лікування п’яткової шпори. Це еластична клейка стрічка. Використання стрічки штовхає шкіру та сполучну тканину один до одного. Як результат, тканина повинна бути краще забезпечена кров’ю.

Таким чином, лікування п’яткової шпори часто позитивно впливає на больові рецептори, м’язові та сухожильні прикріплення. Для лікування стрічка приклеюється від ахілесового сухожилля до середини підошви стопи п’ятковою шпорою.

Гомеопатія п’яткової шпори: Засіб Hekla lava D4 використовується для гомеопатичного лікування п’яткової шпори.

Солі Шюсслера: Солі Шусслера, такі як кальцій фторатум D12, кальцій фосфорикум D6 і кремнезем D12, корисні для кісток і сухожиль.

Лікування п’яткової шпори: що можна зробити самостійно

Якщо у вас проблеми з п’ятковою шпорою, ви можете використовувати різні вправи, щоб поліпшити їх або запобігти їх повторному появі. Мета полягає у виправленні неправильного положення стоп, зміцненні стопи та розтягуванні сухожиль та зв’язок.

Тренування м’язів стоп

Добре треновані м’язи ніг можуть краще сприймати навантаження та удари і тим самим полегшувати сухожилля. Підходящими вправами є, наприклад, ходьба по нерівній землі, наприклад, на галявині або на пляжі, або піднімання паперу пальцями ніг і розривання його.

Вправи на розтяжку п’яткової шпори

Підошовне сухожилля під стопою можна повертати за допомогою різних вправ. Для цього підкладіть тенісний м’ячик під підошву ноги і сильно перетискайте його вперед-назад.

Ще одна вправа на п’яткової шпори - стояти на сходинці лише кульками ніг, а потім нехай п’ятки опускаються вниз, поки не відчуєте легкий розтягуючий біль у підошвах ніг.

П’яткова шпора також може утворитися внаслідок підвищеного напруження ахіллового сухожилля. Цьому протидіє регулярне розтягування литок.