Лікування SDS
ліки
ІНШІ ДОКУМЕНТИ
Перший день, 232 калорії:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: два яйця, зварені круто, з вареним шпинатом та помідором;
- вечеря: 200 грам вареного або смаженого м’яса, з листям салату, трохи олії та лимонного соку;
Другий день, 856 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: 100 грамів вареної м’язи або пресованої шинки та коробка йогурту або збитого знежиреного молока (
450 - 500 мілілітрів);
- вечеря: 200 грам вареного або смаженого м’яса, з листям салату, трохи олії та лимонного соку;
Третій день, 514 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: 2 яйця, зварені круто, з 50 грамами мідій або пресованої шинки та салату;
- вечеря: селера варена, з помідором та яблуком (груша або інший фрукт);
Четвертий день, 548 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: 200 мілілітрів апельсинового соку і коробка йогурту або збитого молока (близько 450 - 500 мл.);
- вечеря: варене яйце з натертою морквою та 150 грамами сиру;
П’ятий день, 573 калорії:
- Сніданок: терта морква з лимонним соком;
- Обід: 200 грам вареної риби з лимонним соком;
- вечеря: 200 грам вареного або смаженого нежирного м’яса та салату із селери;
Шостий день, 521 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: 2 яйця, зварені круто, і терта морква;
- вечеря: половина курки з листям салату приблизно 10 мл. олії (столова ложка) і лимонного соку;
Сьомий день, 297 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: нічого!
- вечеря: 200 грам відбивної з баранини та яблуко;
Восьмий день, 577 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: 2 яйця, зварені круто з відвареним шпинатом та помідором;
- вечеря: 200 грам нежирного вареного або смаженого м’яса, салат приблизно 10 мл. лимонне масло і сік;
День дев'ятий, 856 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: 100 грамів вареної м’язи або пресованої шинки та коробка йогурту або збитого молока (приблизно 450 - 500 мл.);
- вечеря: 200 грам нежирного вареного або смаженого м’яса, салат приблизно 10 мл. лимонне масло і сік;
День десятий, 686 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: 2 яйця, зварені круто, зі 100 грамами вареного моху або пресованої шинки та салату з лимонним соком;
- вечеря: селера варена, з помідором та яблуком (груша або інший фрукт);
Одинадцятий день, 548 калорій:
- Сніданок: чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: 200 мілілітрів апельсинового соку і коробка йогурту або збитого молока (450 - 500 мл.);
- вечеря: варене яйце з натертою морквою та 150 грамами сиру;
Дванадцятий день, 555 калорій:
- Сніданок: терта морква з лимонним соком;
- Обід: 200 грам риби, відвареної з лимонним соком;
- вечеря: 200 грам вареного або смаженого нежирного м’яса та салату із селери;
Тринадцятий день, 578 калорій:
- Сніданок: два варених яйця, чашка чаю, підсолоджена чайною ложкою меду;
- Обід: терта морква з лимонним соком;
- вечеря: 250 грам курки, салату, приблизно 10 мл. олії та лимонного соку.
Другий режим, який я представляю вам, є ще більш обмежувальним, в основному спираючись їдять капустяний суп , який готується наступним чином:
з. інгредієнти: 8 - 9 порей, 1 кілограм помідорів, середня капуста (
2 кілограми), 3 болгарського перцю, 1-2 селери, петрушки, часнику, цибулі, модрини тощо.
b. спосіб приготування: після нарізання овочів готуйте його на сильному вогні близько чверті години, потім додайте часник, модрину та петрушку. Зварити все в 3 літрах води.
Дієта з капустяним супом
Перший день: Суп і багато фруктів (500 гр. - 1 кг.);
Другий день: Суп, фрукти, печена картопля;
Третій день: Суп, фрукти та овочі;
Четвертий день: Суп, фрукти, склянка знежиреного молока, 1-2 банани;
П’ятий день: Суп, нежирне м’ясо (100 - 150 гр.), Томатний салат з невеликою кількістю олії;
Шостий день: Суп, 200 - 250 гр. нежирне м’ясо, томатний салат;
Сьомий день: Суп, рис, овочі та овочевий салат.
Його бажано подавати гарячим, в холодну пору року і при кімнатній температурі або злегка охолоджуючи влітку.
Чому капуста? Оскільки він стимулює діурез, збільшуючи швидкість циркуляції води в організмі (збільшує її надходження та виведення), одночасно усуваючи токсичні або марні сполуки.
Лікування досить різке, що робить його доцільним лише тиждень. Його сильною стороною є швидке зменшення маси на високому гіпокалорійному тлі.
Одним із слабких місць є відсутність джерел білка, що призводить до зменшення м’язової маси на додаток до жиру. Крім того, негатив азотистого балансу може призвести до встановлення м’язової слабкості та дефіциту різних амінокислот з менш сприятливим ефектом.
Якщо ви вирішили дотримуватися цього режиму, переконайтеся, що після його подолання ви не поспішаєте до холодильника і не подвоїте того, що зійшло.!
Наступний режим є найважчим через низьку кількість енергії, яку він забезпечує. Таким чином, протягом кожного п’яти днів, який триває, він споживається лише певна їжа .
РЕЖИМ МОНОХРАНІВ
Перший день: яблуко (1 кілограм);
Другий день: нежирне м’ясо (бажано куряче, яловиче або рибне), варене або смажене, не смажена. (близько 450 грам);
Третій день: знежирене молоко, знежирене (1,5 л);
Четвертий день: варена картопля (700 - 800 грам);
П’ятий день: зелена квасоля (2 - 2,5 кілограми).
СУМСЬКИЙ РЕЖИМ (ПОЖИВНИЙ БАЛАНС)
Це може початися період зменшення з режимом з наступною структурою:
1,1 гр. білок/кілотіло = 82 гр. в цілому = 336 калорій (30%)
2,2 гр. вуглеводи/кілокорп = 165 гр. в цілому = 676 калорій (59%)
0,4 гр. ліпіди/кілотіло = 30 гр. в цілому = 279 калорій (11%)
Всього: 1291 калорій
б. 1 гр. білок/кілотіло = 75 гр. в цілому = 307 калорій (30%)
2 гр. вуглеводи/кілокорп = 150 гр. в цілому = 615 калорій (61%)
0,3 гр. ліпіди/кілокорп = 23 гр. в цілому = 214 калорій (9%)
Всього: 1136 калорій
c 1 гр. білка/кілокорп = 75 гр. в цілому = 307 калорій (38%)
1,5 гр. вуглеводи/кілокорп = 112 гр. в цілому = 459 калорій (55%)
0,2 гр. ліпіди/кілокорп = 15 гр. в цілому = 140 калорій (7%)
Всього: 906 калорій
д 1,5 гр. білок/кілотіло = 112 гр. в цілому = 459 калорій (55%)
1 гр. вуглеводи/кілокорп = 75 гр. в цілому = 307 калорій (38%)
0,2 гр. ліпіди/кілокорп = 15 гр. в цілому = 140 калорій (7%)
Всього: 906 калорій