Лікування синдрому подразненого кишечника, причини та симптоми - Посібник для покупки - Здоров’я
"Синдром подразненого кишечника" - найпоширеніший діагноз серед захворювань шлунково-кишкового тракту. Жінки страждають удвічі частіше, ніж чоловіки. Симптоми варіюються від нудоти, болю в животі, метеоризму, тиску і повноти до діареї або запору. У більшості випадків неможливо визначити конкретний чинник порушення травлення.
Причини синдрому подразненого кишечника
Синдром подразненого кишечника (СРК) - це не органічне захворювання, а функціональний розлад між вегетативною нервовою системою та кишковими м’язами. Це не небезпечно, але може сильно знизити якість життя. Для деяких людей стрес буквально вражає шлунок і кишечник. Кишкові нерви потрапляють у своєрідний постійний стан збудження, плутаються з регуляцією випорожнення і повідомляють мозку: "Біль!"
Порушена кишкова флора може бути частково відповідальною: антибіотики або важкі шлунково-кишкові інфекції порушують природну суміш корисних бактерій у кишечнику. Наприклад, після зараження сальмонелою ризик розвитку СРК збільшується у вісім разів. Якщо флора кишечника пошкоджується протягом тривалого періоду часу (так званий дисбіоз), слизова оболонка кишечника також може змінюватися. Він стає більш-менш «дірками», тому стає більш проникним для токсинів і патогенних мікроорганізмів. Як результат, у деяких хворих на СРК у кишечнику більше імунних клітин та їх речовин, що сприяють запаленню, що в свою чергу дратує кишкові нерви.
Виключення інших захворювань зі схожими симптомами
Часто до діагностики СРК потрібно пройти довгий шлях. Перш за все, слід виключити всі подібні захворювання - такі як повторювані інфекції, непереносимість їжі (наприклад, непереносимість фруктози, інші або множинні непереносимості), алергія, хронічні запальні захворювання кишечника та карцинома.
Потрібно провести кілька обстежень: шлунок та колоноскопію, УЗД черевної порожнини, аналіз крові з аналізом крові, ферментами печінки, солями та показниками нирок. Зараження паразитами можна виключити за допомогою обстеження калу. Тести на дихання можуть продемонструвати непереносимість певних видів цукру.
Якщо відсутні органічні дані, а кишкові розлади з описаними симптомами виникають принаймні протягом дванадцяти тижнів протягом року, тоді діагноз: синдром подразненого кишечника.
Синдром подразненого кишечника-Терапія харчуванням FODMAP
Згідно з австралійськими дослідженнями, спеціальна дієта може бути дуже ефективною для заспокоєння кишечника. Оскільки стрес і перенапруження рідко можна зняти за короткий термін, обмеження в їжі є найбільш перспективним способом. Так звана дієта зі зниженим FODMAP має деякі різкі обмеження: постраждалі повністю відмовляються від усіх потенційно дратівливих вуглеводів на кілька тижнів. Але ті, хто робить це послідовно, можуть контролювати свої проблеми з кишечником.
Що таке FODMAP?
FODMAP - це англійська абревіатура
Ф.провідний
Олігосахариди,
Д.ісахариди,
М.оносахариди
А.й (і)
оліол.
Це стосується вуглеводів, які швидко бродять, таких як солодощі, хліб (особливо пшениця), молочні продукти, кісточкові фрукти або капуста. Поліоли (цукрові спирти) можна знайти у багатьох продуктах промислового виробництва як підсолоджувачі або зволожувачі.
Під час дієти зі зниженим FODMAP симптоми іноді швидко стихають або навіть повністю зникають. Через чотири-вісім тижнів продукти, що містять FODMAP, слід пробувати знову поступово, інакше можуть виникнути симптоми дефіциту. Важливо точно зафіксувати в харчовому щоденнику, які симптоми з’являються після вживання яких продуктів. Таким чином можна індивідуально з’ясувати, що може переносити кишечник.
Дієта при синдромі подразненого кишечника (низький вміст FODMAP)
Тут вказується "дієта з низьким вмістом FODMAP": Уникайте цукру та багатьох продуктів промислового виробництва протягом чотирьох-восьми тижнів. Потім вставте їх обережно та індивідуально. більше
Рецепти синдрому подразненого кишечника
З низьким вмістом FODMAP, але все-таки смачний: ці страви підходять тим, у кого синдром подразненого кишечника. більше
Седативні засоби при синдромі подразненого кишечника
Деякі рослинні інгредієнти, такі як м’ятна олія або екстракт листя меліси, також зарекомендували себе як заспокійливий кишечник. Водорозчинна клітковина, наприклад, з лушпиння псилію, також може бути корисною, якщо потрібно, доповнена пробіотиками.
Загалом, людям із СРК має сенс їсти повільніше, комфортніше та соціальніше - і вносити більше спокою та структури у повсякденне життя.
Синдром подразненого кишечника: допомога гіпнозу, медитації та йозі?
У разі синдрому подразненого кишечника альтернативні методи лікування можуть полегшити часто важкі симптоми. Що таке прийоми релаксації, такі як гіпноз, йога та медитація? більше
Що допомагає флорі кишечника?
Якщо ви харчуєтесь збалансовано, багаті клітковиною, ви можете заощадити собі багато таблеток - адже неушкоджена кишкова флора робить нас продуктивними і є важливим компонентом нашої імунної системи. Картинна галерея