ЛІКУВАННЯ СУЖЕННЯ з ENDIVE - сільська антена

Вони також деякий час проникали на ринок Румунії, їх оцінили особливо ті, хто віддає перевагу вегетаріанській дієті, але не тільки вони, чудово смакуючи м’ясні страви.

сільська

Ендівії, оскільки мова йде про більш "стильних" родичів банального салату, сьогодні в захваті від багатьох страв, прийнятих із Заходу. Що ми повинні знати?

Здорові ендівії тверді, добре зав'язані, з білим листям і злегка пожовклими по краях. Щоб вони були свіжими, їх слід зберігати в місцях, недоступних для світла та тепла. Не потрібно мити їх перед тим, як готувати. Досить відкласти перші листочки і обрізати їх біля основи.

Добре знати, що якщо ви хочете, щоб вони були солодшими, серцевину потрібно видалити, що надає їм відомий гіркий смак (але оцінений не всіма).

Оскільки 100 грам ендівії містять лише 15 калорій, вони також вітаються в дієтах! Сирий або варений, він допомагає травленню і гарантує плоский живіт.

Замініть вечерю салатом з ендівією. Це допомагає перетравлювати всі прийоми їжі протягом дня, клітковина дає відчуття ситості і жодного сліду калорій, які дадуть вам виделку, а наступного дня.!

Завдяки цій дієті, дотриманій без особливих зусиль, ви можете втратити від 300 г до 1 кілограма на день, якщо не зловживати іншими ситними продуктами.