Лікування та терапевтичні методи за словами священика Себастіана Кнейпа - догляд за літніми людьми
По черзі душ з холодною і теплою водою - це короткий опис методу, запропонованого німецьким натуропатом Себастіаном Кнайпом.
Вся його профілактична та терапевтична система складається з п’яти компонентів: гідротерапія, фітотерапія, раціональне харчування, фізичні вправи та психотерапія.
Себастьян Кнайп (1821-1827) - був католицьким пастором з Баварії. Він відомий у всьому світі як промоутер альтернативної медицини - гідротерапії, фітотерапії, дієти, фізичної активності та психотерапії. Його часто називають «водним лікарем». Численні експерименти священика та його спостереження підтвердили його терапевтичні методи. Пастор Кнайп також перевірив на собі ці методи - крижані ванни дозволили йому вилікувати туберкульоз.
Перший: вода
Основною опорою здоров’я у філософії зцілення Кнайпа є вода. Водні процедури підсилюють сили самовідновлення організму. Якщо один раз обмити тіло холодною, а один раз теплою водою, стимулюється кровообіг, що, в свою чергу, стимулює обмін речовин і очищає організм. Це також позитивно впливає на функціонування імунної системи.
Серед пропозицій щодо лікування ви можете знайти такі:
Загартовуйте тіло, приймаючи холодний душ;
Потоптування води в холодній воді (це загартовує організм і покращує обмін речовин);
Ходити босоніж по снігу або мокрій траві (корисно при застуді);
Купати руки холодно (запобігає розумовій втомі);
Холодна струмінь води після гарячого душу (в ідеалі стимулює);
Обливайте обличчя водою (ефективно у разі головного болю або втоми);
Друге: трави
Важко суперечити старій приказці: "На все є трава". Підтвердженням цього є те, що трави та рослини століттями дуже успішно лікували та полегшували певні хвороби та недуги. Окрім води, рослини відіграють дуже важливу роль у лікуванні пастора Кнайпа. Арніка, яку він особливо цінував, позитивно впливає на синці, синці, синці, перенапруження, хворі м’язи та венозні проблеми. Крім того, згідно з численними дослідженнями 45 рослин, Кнайп призначає ефект без побічних ефектів. Ці рослини беруть участь у виробництві рослинних ліків, чаїв, відварів, настоянок та масел. Зразки рецептів:
При проблемах зі шлунком і печінкою: ялівець, хвощ польовий, полин;
При болях у нирках: глід, вівсяна солома;
При випадінні волосся: кропива, оцет.
Третє: рух
Справа тут не в тому, щоб змусити тіло виконувати свої найкращі результати, а в тому, щоб враховувати фізичні навантаження у повсякденному житті. За часів Кнайпа це не було проблемою - люди здебільшого займалися фізичною роботою. Сьогодні багато людей працюють сидячи і навіть пересуваються на невеликі відстані на машині. У цьому випадку такі види витривалості, як плавання, біг, скандинавська ходьба, їзда на велосипеді та гра у футбол, виявляються корисними для здоров’я. Всі ці види діяльності навантажують організм рівномірно. Ці заходи рекомендується робити 2-3 рази на тиждень.
По-четверте, дієта
Пастор Кнайп не був прихильником обмежувальних дієт, він лише мотивував свідоме харчування, тобто вживати цінні та нежирні продукти.
Їжте багато фруктів та овочів - оскільки вони містять вітаміни, мінерали, целюлозу, біоактивні інгредієнти і мають низьку калорійність;
Обмежте жири та стежте за їх якістю - адже вони мають вдвічі більше калорій, ніж вуглеводи та білки;
Їжте багато цільних зерен - вони містять більше цінних поживних речовин і целюлози, ніж продукти з білого борошна;
Обмежені продукти тваринного походження - м’ясо, ковбаси та цільні молочні продукти слід замінити соєвими продуктами та рибою;
Пийте багато рідини - не менше двох літрів на день, бажано мінеральну воду та трав’яні чаї.
По-п’яте: психіка
Баланс усіх цих сфер - основа здорового та щасливого життя. Взаємодія всіх цих елементів утримує тіло і душу в певному балансі. Важливий відпочинок, сон і розслаблення. Правильна кількість і форма розслаблення можуть створити гармонію в житті. Особливо в наш час нам слід сповільнювати рух, оскільки життя зазвичай задає високі темпи.
“Кнайп” - це не тільки попередник природних методів лікування, але й термін, який визначає весь спосіб життя.