Лікування водою дозволяє знизити кілограми

Схуднути краще за допомогою бальнеотерапії, ніж за допомогою дієти: згідно з дослідженням, застосування мінеральної води та питних засобів має стійко знижувати вагу.

Найпізніше, коли любовні ручки змушують вас затиснути штани, наприклад, після свят багато людей сидять на дієті. Лише деякі люди повинні усвідомлювати, що не лише дієта та фізичні вправи відіграють певну роль, але й те, що бальнеотерапія (терапія водою з цілющих та мінеральних джерел) є вірогідним методом схуднення. У Франції, де метод, відомий як "санаторно-курортна терапія", компенсується страховиками протягом 50 років, зараз проведено подвійне сліпе дослідження на здорових людях з надмірною вагою.

Замовляйте нашу розсилку

✓ раз на місяць
✓ безкоштовно
✓ Можна скасувати в будь-який час

Тривалість лікування становила три тижні, плюс 14-місячна фаза спостереження. Сеанси, проведені в ході дослідження, складалися з 10-хвилинних одиниць з використанням мінеральної води, таких як міхурова ванна (при температурі 37 градусів Цельсія), водний масаж, теплий пакет грязей для всього тіла та 15-хвилинний тренінг у басейні з теплою водою. Крім того, випробувані щодня пили відбірні мінеральні води. Учасникам залишалося вирішувати щоденне споживання калорій та фізичні вправи. Контрольна група отримала поживні поради та вказівки щодо дотримання дієти. Крім того, вони повинні регулярно займатися фізичними вправами протягом навчального періоду. Раз на місяць по телефону проводили співбесіду з мотивацією дотримуватися дієти.

Третина суб'єктів бальнеотерапії спостерігала втрату ваги щонайменше на 5% через три тижні. Після завершення етапу подальшого спостереження це було навіть наполовину. У контрольній групі ефект зниження був статистично незначущим.

оцінка

За винятком вибору експериментальної конструкції, у методології дослідження немає нічого поганого. Цифри щодо розподілу за дизайном Zelen серед окремих груп, в яких суб'єкти дають свою поінформовану згоду брати участь лише після рандомізованого призначення, перевищують рамки, прийнятні для цього дизайну, так що більше не можна говорити про призначення шляхом рандомізації, і дослідження в кращому випадку можна було б описати як перспективне, нерандомізоване дослідження втручання.

Настільки ж складний, як 3-тижневий курс лікування водою, схожий на той, що застосовувався у дослідженні, довгостроковий ефект вражає. Лікування водою є стійкою альтернативою загальним пригнічувачам апетиту та вбивцям жиру, які часто багаті на побічні ефекти. Втрату ваги можна пояснити впливом тканинного гормону адипонектину, який разом з іншими гормонами регулює апетит. Однак вчені підкреслюють, що це повинно бути детально розглянуто в подальших дослідженнях.

література

Hanh T, Serog P, Fauconnier J, Batailler P, Mercier F, Roques CF, Blin P. Однорічна ефективність 3-тижневої програми бальнеотерапії для лікування надмірної ваги або ожиріння. Evid Based Complement Altern Med 2012, Art.-Id. 150839 (DOI: 10.1155/2012/150839) Анотація