Лікування зайвої ваги, стресу, втоми та л; занепокоєння з боку китайської медицини - Ален
У випадках надмірної ваги та надмірної ваги лікарі часто пропонують хірургічні операції або різкі фізичні заходи для виправлення вашої ситуації. Ці дорогі операції слід використовувати в крайньому випадку. З цим традиційним підходом також існує проблема: він не аналізує основні причини вашої хвороби.
Перш ніж застосовувати рішучі заходи, спочатку слід задати собі питання про дієту, фізичні вправи, сон та управління стресом. Китайська медицина застосовує набагато більш людський і глибокий підхід, враховуючи соціальний тиск, самооцінку, прислухаючись до свого тіла, повагу до себе, інших та наші власні межі, особисту відповідальність та соціальну відповідальність.
Як акупунктуристи, ми знаємо, що світ не перестане стресувати за одну ніч. Акупунктура теж не є швидким виправленням. Ми не можемо негайно вирішити ваші проблеми. Ми хочемо працювати з вами, щоб ви могли жити краще щодня. Ви можете вносити реалістичні, позитивні та довготривалі зміни, щоб покращити якість свого життя, і ми хочемо надати вам усі інструменти, щоб це здійснити.
Як це працює?
Ми починаємо з того, що бачимо вас цілою людиною, а не просто людиною з проблемами чи захворюваннями. Акупунктури дуже цікаві, ми хочемо знати про вас усі деталі: ваші думки, ваші почуття, ваш цикл сну і навіть вашу поведінку з родиною та друзями. Ми хочемо знати, чому у вас надмірна вага, тривога, втома та депресія. Ми хочемо знати все це, тому що для нас ви не просто набір симптомів у різних частинах тіла, не пов’язаних між собою. Ваші симптоми кричать про допомогу, ваші симптоми існують, тому що частина вас не харчується емоційно, фізично чи духовно.
Після наших запитань та обстеження ми діагностуємо китайський медичний "зразок", а не окремі захворювання. Що це означає? Замість того, щоб лікувати симптоми по одному, китайська медицина шукає спільні зв’язки між ними, саме це і складає «шаблон». Ми дивуємось, що ми виявили під час нашої взаємодії.
Тоді під час діагностики часто даються дієтичні рекомендації щодо роботи з унікальними та природними сильними та слабкими сторонами вашого організму. Щоб допомогти вашій травній системі, яка часто відповідає за набір ваги та втому, ми також пропонуємо техніки дихання та медитації. Це доповнить вашу довгострокову стратегію управління стресом і тривогою, щоб зменшити тригери цих почуттів. Ми також навчаємо руховим вправам, щоб допомогти вам зробити вправи частиною вашого повсякденного розпорядку дня, який допомагає рухати кров та лімфу, а також оксигенує ваші тканини та нервову систему. Це природно покращить ваш настрій, не приймаючи ніяких ліків. Майте на увазі, що кожна з цих рекомендацій буде позитивною для всіх ваших симптомів.
Відправною точкою є зміна раціону та вдосконалення способу життя. Крім того, фізичні вправи та медитація збільшать вашу енергію, допомагаючи вам схуднути та змусять вас почуватись менш тривожними та депресивними. Акупунктура також дуже корисна для розслаблення, управління болем та поліпшення сну. Що стосується китайських трав, вони дуже важливі на ранніх стадіях лікування завдяки здатності підвищувати рівень енергії та покращувати кровообіг. Ви не можете придбати ці суміші в магазинах, найкращий спосіб отримати їх - зв’язатися зі своїм акупунктуристом. Китайські трави персоналізовані для вас відповідно до ваших потреб. Не слід приймати рослинні ліки, якщо ви не перебуваєте під опікою професійного лікаря. Зверніть увагу: те, що є природним, не обов’язково корисно для вашого організму зокрема.
Лікуйте стрес і безсоння
Оскільки мозок і нервова система тісно пов’язані між собою, голковколювання ефективно лікує багато психологічних та емоційних проблем, таких як безсоння, тривога, стрес та втома. Багато пацієнтів також страждають від депресії, нервозності та нападів паніки. У всіх цих конкретних випадках стрес може бути важливим фактором.
Стрес
Відчуваючи себе як результат хороших і поганих повсякденних подій, важливо боротися зі стресом. Наприклад, працівники міліції та особи, що реагують на них, часто проводять "емоційні брифінги" після стресових подій. Якщо ви пережили трагічну подію, болісну розлуку, дорожньо-транспортну пригоду, великий страх, сімейну трагедію або будь-яке інше джерело тривоги, не соромтеся звертатися до медичного працівника. На додаток до різноманітних доступних психіатричних методів лікування, голковколювання може бути дуже ефективним для розслаблення, розрядки та зняття всього цього напруження.
Безсоння і втома
Акупунктура може лікувати порушення сну, будь то тимчасові або більш наполегливі. Безсоння нестерпно; це впливає на наше терпіння, нашу енергію, а також на наше сімейне та професійне життя. Окрім нездатності спати, ви повинні знати, що існують різні фактори, які викликають ці проблеми зі сном.
Гостра безсоння
Цей тип безсоння спричинений стресом та його ініціюючими подіями, такими як втрата роботи, страта, лихо тощо. Цей стрес може призвести до безсоння, якщо його не лікувати негайно. Деякі люди не звикли до стресів, тому вони більш вразливі та чутливі. У цих випадках потрібно діяти швидко, щоб запобігти хронічному перебігу безсоння.
Психологічне безсоння
Йдеться про страх заснути. Людина може так боятися не заснути, що починає думати про потенційну втому вже наступного дня. Ці люди вірять, що вони не будуть спати, навіть якщо на них немає стресу. Ці люди мають труднощі з оцінкою своєї здатності спати.
Продукти, що сприяють зменшенню втоми
Відомо, що акупунктура є дуже ефективною для відновлення енергії втомлених людей та лікування основних причин втоми. Одним з терапевтичних принципів, що застосовується в акупунктурі, є «підтягування ци». Цей тип втоми, який називається «порожнеча Ци», може проявлятися одним або декількома з таких симптомів: втрата апетиту, задишка, спонтанне потовиділення, холод рук і ніг, серцебиття тощо. Хоча голковколювання дуже ефективно підсилює енергію людини, правильне харчування також має важливе значення.
У китайській медицині харчовими продуктами, що підбадьорюють ци, є:
Зерно та крохмаль
Овес, каштан, біла квасоля, китайський ямс, кукурудза, просо, ячмінь, солодка картопля, нут, картопля, рис, гречка, чорна соя.
Овочі
Буряк, морква, селера, гілка, запашний гриб (та інші гриби, включаючи білі гриби), гарбуз, кабачок, кріп, кавун, горох, гарбуз, чорна редька.
Фрукти
Вишня, інжир, малина, зизифус, лічі, лонган, фундук, волоський горіх, кокос, папайя, яблуко, виноград.
М'ясні вироби
Яловичина, перепілка, короп, дика свиня, осетер, жаба, оселедець, овече молоко, коров'яче молоко, кролик, скумбрія, мідія, баранина, перепелине яйце, шкварка, курка, свинячі нирки, форель, свинина та свинячий черево овець.
Різні
Цибулина лілії, арахіс, кориця, каперси, кмин, естрагон, женьшень, насіння кропу, насіння лотоса, мускатний горіх, цибуля, корінь лотоса, кунжут, солодкий цукор, рисовий оцет.
Пора взяти під контроль своє життя, нести відповідальність за свої вчинки, створюючи міцні життєві звички. Не соромтеся звертатися до нашого акупунктуриста, щоб допомогти вам у вашій подорожі до оптимального здоров'я. Ми сподіваємось побачити Вас найближчим часом!
Джерело
- Michael J. Peluso, M.S., L. Ac (NCCAOM) - Сертифікований акупунктурист - Переклад дозволено автором.
Про автора
Ален Бернар
Голковколюючий, член Ордену акупункторів Квебеку та власник його клініки вже понад 20 років, Ален Бернар також навчається китайській медицині та випускник Міжнародного коледжу традиційної китайської медицини у Ванкувері.
Його пристрасть до китайської фармакопеї та персоніфікований підхід дозволяють йому створювати унікальні рослинні рецепти для більш ефективного лікування кожного з пацієнтів.
Зв’яжіться з нами без зволікань!
Клініка Монреаля
6994 вулиця Сен-Дені,
Монреаль, Квебек
H2S 2S4
Клініка Сен-Совера
Проспект Леннінг, 18
Сен-Совер, Квебек
J0R 1R6