Лікувати запалення сухожиль природно - кращий здоровий спосіб життя
Не слід забувати, що живокіст токсичний, і тому його слід використовувати лише зовнішньо. Ця трава допомагає у регенерації тканин, сприяє загоєнню зламаних кісток і полегшує синці.
Часто спричинені надмірним стресом або дегенеративними змінами Тендинит. Часто уражаються такі ділянки, як лікоть, п’ята, плече або зап’ястя.
Біль легко виявити, але причини не завжди ясні. Це може бути через травму, наприклад, що часто буває у спортсменів. Надмірне використання сухожиль також може призвести до проблем.
Тоді ви дізнаєтесь більше про різні варіанти лікування, які можуть природним чином полегшити симптоми.
Виявити тендиніт
Основним симптомом тендиніту або тендиніту є болючі сухожилля біля суглоба. Цей біль може виникати тимчасово або під час певних видів діяльності (наприклад, під час занять спортом).
Якщо конкретна область викликає постійний біль, вам слід пройти медичне обстеження. Після діагностики можна розпочати правильне лікування.
Зазвичай дають протизапальні препарати. Але зцілення часто буває важким і тривалим.
Ось чому варто знати про природні протизапальні засоби, які не викликають побічних ефектів.
Правильне харчування
Щоб полегшити тендиніт, найкраще отримувати певні поживні речовини за допомогою дієти:
- Вітамін С: Включіть у свій раціон продукти, багаті вітаміном С (Лимон та інші цитрусові, ківі, малина, полуниця, папайя ...). Звичайно, ви також можете приймати добавку з вітаміном С.
- Магній сприяє утворенню колагену. Ця речовина необхідна для кісток, сухожиль та хрящів. Ви можете приймати магній у своєму раціоні (какао, зелені листові овочі, банан, горіхи та насіння) або як добавку (цитрат магнію або хлорид магнію, але цього слід уникати, якщо у вас печія).
- Вітамін Еє антиоксидантом, що захищає від так званих вільних радикалів. Цього вітаміну особливо багато в зелених овочах (брокколі та шпинаті), насінні, пшеничних висівках, пивних дріжджах та яєчних жовтках.
- Біофлавоноїди, також відомі як вітамін Р, також мають сильну антиоксидантну дію. Разом з вітаміном С вони підтримують утворення колагену. Біофлавоноїди містяться, зокрема, в шкірці цитрусових. Використовуйте цедру необроблених лимонів або апельсинів у салатах, десертах або смузі. Виноград, вишня, абрикоси, шипшина, папайя, перець та гречка також багаті біофлавоноїдами.
Конверти натуральної медицини
Компрес із заспокійливими екстрактами лікарських рослин також може бути дуже корисним при тендиніті. Для цього використовуйте такі рослини:
- Живокост звичайний (Symphitum Officinale) є прекрасним засобом від проблем з кістками. Це відновлює тканини. Однак цю лікарську рослину можна використовувати лише зовнішньо. Внутрішньо він токсичний.
- Куркума (Curcuma Longa) має сильну антиоксидантну, протизапальну та протизапальну дію. Щедро використовуйте цю спецію в різних стравах.
- Арніка (Arnica Montana) є однією з найвідоміших протизапальних лікарських рослин.
Згадані лікарські рослини виглядають найкраще свіжими. Ви можете розтерти його ступкою і нанести безпосередньо на уражену ділянку. Потім накрийте тканиною.
Якщо ви використовуєте сушені рослини, ви можете зробити настій і використовувати його для виготовлення конверта.
Арніка - це, мабуть, найвідоміша протизапальна лікарська рослина. Його часто використовують спортсмени. Ви також можете знайти в магазинах найрізноманітніші мазі та настоянки з арнікою.
Крім того, є a можливе гомеопатичне лікування Arnica Montana 9 CH. Клубочки розміщені під язиком. Отримати пораду у фахівця!
Цілюща глина проти тендиніту
Лікування цілющою глиною також може принести полегшення від тендиніту. Для цього використовуйте зелену або червону цілющу глину, яку змішують з теплою водою для отримання в’язкої пасти.
Як альтернативу воді ви можете змішати цілющу землю з настоєм, виготовленим із зазначених вище лікарських трав.
Нехай отримана паста працює на ураженій ділянці протягом 20 хвилин. Потім ретельно очистіть шкіру теплою водою. Повторюйте цю процедуру один-два рази на тиждень.