Лимонад дуже шкідливий для зубної емалі "
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Взаємозв'язок між здоров'ям зубів і ясен та харчовими звичками добре відомий. Батьки, як правило, стурбовані вживанням цукерок, карамелей, желе та інших солодощів, однак вони втрачають з виду вживання напоїв, які можуть бути дуже шкідливими для дитячої зубної емалі.
"Якщо тверді залишки їжі видно і їх легко видалити щіткою та ниткою, рідини дуже легко нас обманюють. Вони створюють шкідливу плівку на поверхні зубів, і ми не так легко це помічаємо ", - звертає увагу доктор Деніса Захарія, ортодонт клініки Perfectdent.
Бактерії харчуються цукром
У ротовій порожнині повно бактерій, які харчуються залишками вуглеводів від їжі та пиття. "Цукор є основним джерелом їжі для цих бактерій і присутній у більшості продуктів харчування: крупах, хлібі, солодощах і навіть фруктах. Коли бактерії взаємодіють з цукром, виділяються кислоти, які разом утворюють на поверхні зубів плівку - плівку бактеріального нальоту. Він осідає щоразу, коли ми їмо або п'ємо, а виділені кислоти розмивають захисне покриття зубів, зубну емаль, а потім проникають у глибший шар, який називається дентином ".
На щастя, мінерали - іони кальцію та фосфату - і фтор у зубній пасті та ополіскувачі для рота відіграють певну роль у процесі ремінералізації емалі, додає стоматолог. "Мінерали, втрачені в результаті кислотної атаки, зберігаються назад у зубах".
Харчування є дуже важливим для запобігання порожнини, граючи із чищенням зубів, використанням зубної нитки та регулярним відвідуванням стоматолога відіграє важливу роль. "Таким чином, ми рекомендуємо сирі фрукти та овочі, несолодкі цільні зерна і навіть соки без цукру. Також важливим є спосіб, як ми їмо та п’ємо. Ризик карієсу зростає прямо пропорційно кількості споживаного цукру. Наприклад, соки слід пити якомога швидше, можливо соломкою, а через півгодини рекомендується промити водою або почистити зуби ".
Список корисних напоїв для зубів
Вода має дуже важливу роль, не містить цукру та вуглеводів, запобігає пересиханню рота та очищає зуби від бактеріального нальоту.
Молоко містить кальцій, вітамін D і фосфати, сприяє мінералізації зубної емалі, а молочний білок, казеїн, створює на ній захисний шар. Молоко також знижує рівень кислот у бактеріальному нальоті, тому його рекомендують приймати після вживання напоїв або солодкої їжі.
Не рекомендується жодним чином вживати молоко на ніч або підсолоджений чай маленьким дітям, виробляючи так званий "пляшковий карієс".
Несолодкий чай містить поліфеноли, які пригнічують вироблення кислот, що беруть участь у карієсі. Дослідження показують, що флавоноїди в чаях відіграють важливу роль у підтримці здоров'я тканин пародонту, ясен і кісток, а також у зменшенні запалення.
Що їсти в помірних кількостях:
100% натуральні соки, без додавання цукру рекомендується промивати водою після їх споживання та чищення щіткою через 30 хвилин, оскільки виділені кислоти послаблюють емаль зубів.
Мінеральна вода: бульбашки вуглекислого газу виробляють хімічну реакцію, і виділяється вугільна кислота, яка розмиває емаль, але менш кисла, ніж природні або газовані соки. Уникайте додавання лимона, лимонад дуже шкідливий для емалі зубів.
Шкідливі напої а також уникати какао-молока, фруктових соків з додаванням цукру, холодних чаїв, лимонаду, вітамінної води, газованих соків, оскільки всі вони містять добавки цукру та кислоти - фосфорної, лимонної, малеїнової чи винної - дуже агресивні для зубна емаль. Дослідження показують, що напої Coca Cola розчиняють емаль у 55-65 разів більше, ніж вода, а інші кислі соки навіть у 90-180 разів більше.