Лимонад із зеленого чаю для схуднення
Незважаючи на те, що естетичний аспект продовжує залишатися важливою мотивацією для зменшення заходів, багато людей усвідомили, що втрата зайвих кілограмів є необхідною умовою для здоров’я. В даний час існує багато натуральних харчових добавок, властивості яких стимулюють ритм обміну речовин і сприяють збільшенню енергії для зменшення накопичення зайвого жиру.
Одним з них є добре відомий зелений чай, рослина, яка протягом багатьох років займає одне з перших місць як засіб проти надмірної маси тіла. Ефекти зеленого чаю посилюються користю лимона, що дає ідеальний напій для дієт тих, хто хоче схуднути.
Цей лимонад може бути чудовим варіантом, щоб уникнути надмірного апетиту, але його потрібно поєднувати з дієтою з низьким вмістом жиру та цукру. Крім того, для усунення зайвого жиру в організмі рекомендується регулярно займатися фізичними вправами, по можливості навіть щодня.
Лимонад із зеленого чаю для усунення зайвих кілограмів
Лимонад із зеленого чаю - це напій, багатий антиоксидантними сполуками, вітамінами та мінералами, які підсилюють метаболічну функцію для боротьби із зайвою вагою. Інгредієнти, що містяться в цьому лимонаді, допомагають виснажувати організм, борються із затримкою рідини і таким чином втрачають зайву вагу тіла.
І зелений чай, і лимон визнані своїми детоксикаційними та сечогінними властивостями, що стимулюють виведення відходів, що утримуються в організмі. Обидва інгредієнти містять сильні протизапальні агенти, які, крім того, що допомагають нам схуднути, здійснюють контроль над запальними процесами організму.
Існує безліч досліджень, які підтвердили, що тривале споживання катехінів у зеленому чаї особливо корисно для спалювання жиру, а також сприяє підвищенню рівня окислення жиру та термогенезу. Зелений чай містить потужний антиоксидант, відомий як епігалокатехін (EGCG), який зменшує жир, холестерин і тригліцериди.
Регулярне вживання зеленого чаю запобігає окисленню ліпідів, сприяє виведенню затриманих рідин та покращує чутливість до інсуліну. Зелений чай також містить вітамін А, вітамін С і вітамін Е, які разом з катехінами забезпечують чудовий захист від вільних радикалів.
У свою чергу, лимон - чудовий детоксикант і протизапальний засіб для організму. Лимони багаті пектином, який допомагає боротися з апетитом. Лимонний пектин подовжує відчуття ситості і зупиняє бажання споживати зайві калорії. Численні медичні дослідження показали, що люди, які харчуються більш лужною дієтою, як правило, худнуть набагато швидше. Лимонний вітамін С також допомагає усунути шкідливий холестерин і спалити жир у організмі.
Він також багатий калієм і клітковиною, стимулює травлення жиру, фільтрує кров і зменшує накопичення ліпідів на стінках артерій. Лимони мають високу концентрацію поліфенолів, антиоксидантів, які стимулюють функцію печінки для зменшення зайвого жиру.
Рецепт лимонаду із зеленого чаю
Для посилення властивостей цього напою ми додамо додаткові поживні речовини разом з імбиром та медом.
Імбир, ця натуральна спеція має протизапальні, антибактеріальні та термогенні якості, які підтримують процес перетворення цукру в енергію. Імбир сприяє кращому засвоєнню основних поживних речовин в організмі завдяки стимуляції виділень із шлунку та ферментів підшлункової залози. У той же час імбир зменшує постійне бажання їсти і збільшує ритм обміну речовин завдяки своєму термогенному ефекту.
У свою чергу, мед діє як підсолоджувач, але також має енергетичні та антибіотичні властивості, дуже корисні для здоров'я. Мед з давніх часів вважався і цінувався як одне з найкращих природних засобів, що має дуже сильні цілющі властивості: антибактеріальні, антимікробні, противірусні, антиоксидантні, антисептичні, протизапальні та протигрибкові, що робить його надзвичайно ефективним у зміцненні імунної системи. та полегшення багатьох проблем зі здоров’ям. Включення цього засобу підтримує імунну систему організму та зменшує ризик зараження.
Їжте цей лимонад після їжі, щоб полегшити кишковий транзит та допомогти розчинити жири та вуглеводи, але полегшити засвоєння поживних речовин. Буде використано наступне:
інгредієнти:
- 2 лимони (бажано органічні або органічні)
- 4 пакетики зеленого чаю
- 2 столові ложки чистого меду (50 г)
- 1 столова ложка свіжого імбиру (10 г)
Як це готується?
- Закип’ятіть літр води.
- Тим часом добре промийте лимони і натріть трохи шкірки, а потім відіжміть їх сік.
- Додайте в киплячу воду трохи цедри лимона і тушкуйте 5 хвилин.
- Після цього зніміть воду з вогню і додайте пакетики зеленого чаю та тертий імбир.
- Добре накрийте кришкою і дайте настоятися 7-10 хвилин.
- Потім вийміть пакетики зеленого чаю та додайте лимонний сік та мед.
- Коли лимонад охолоне, залиште його в холодильнику на 2 години.
- Процідіть і пийте цей напій два-три рази на день.
Рекомендація:
Хоча регулярне вживання цього лимонаду може допомогти у зниженні ваги, важливо знати, що ці ефекти досягаються лише у випадку дотримання дієти з низьким вмістом калорій та жиру. Рекомендується уникати або навіть виключати їжу, повну насичених жирів, цукрів та шкідливих промислових речовин.
Також важливо щодня вживати 6 або 7 склянок простої води, бажано джерельної води; чиста вода підтримує процеси детоксикації організму і є важливим ключем до досягнення збалансованої ваги.