Лимонадна дієта - скиньте 10 кілограмів за 10 днів
Лимонадна дієта (або дієта Бейонсе) рекомендована здоровим людям. Ця дієта є детоксикацією, яка також допомагає усунути зайвий жир.
Дієта з лимонадом і Бейонсе
Художник - той, хто популяризував цю дієту. Це було їй корисно після вагітності, коли вона хотіла швидко позбутися накопичених кілограмів. Бейонсе скинула 9 кілограмів за 10 днів.
Ми згадуємо той факт, що рекомендується лише здоровим людям, які не страждають різними захворюваннями. Це заборонено тим, хто страждає на серцеві захворювання, гастрит, виразку або діабет.
Занадто велика кількість лимонної кислоти може дратувати травну систему.
Якщо у вас є якісь підозри, ви можете звернутися до свого спеціаліста.
Ви втрачаєте 1 кілограм на день. Немає твердої їжі
Лимонад повинен допомогти вам скинути 1 кілограм на день. Залежно від того, скільки днів ви хочете дотримуватися дієти, ви повинні втратити приблизно стільки ж кілограмів.
Це ваш вибір, якщо ви зберігаєте його протягом 3-5-10 днів, причому останній період є максимально дозволеним.
У цей період вживається не так багато твердої їжі.
Найголовніше, що слід знати, це те, що лимонадну дієту не слід повторювати менше ніж за 6 місяців.
Якщо вам важко дотримуватися дієти, ви можете їсти легкі салати, в які додаєте нежирне м’ясо. Або прості супи.
Як приготувати лимонад
Ви можете зробити це в класичному стилі - вода, лимон, з/без меду/кленового сиропу.
Рецепт можна вдосконалити, додавши трохи добре меленого кайенського перцю.
До склянки води додайте 2 столові ложки лимонного соку, 2 столові ложки кленового сиропу, кайенський перець за смаком.
Щодня слід випивати близько 6-12 склянок лимонаду. Увечері рекомендується приймати проносний чай, а щоранку склянку солоної води (2 чайні ложки солі один раз на 1 літр води).
Також дозволений м’ятний чай.
Лимонна дієта має побічний ефект від схуднення, в основному це дезінтоксикація.
Лимонадна дієта, побічні ефекти
Будучи дієтою та детоксикацією, ви можете зіткнутися з головними болями, мігренями, втомою, нудотою. Усі короткострокові. Якщо вони продовжуються, слід відмовитися від дієти.
Після 10 днів дієти, якщо ви вибрали цей варіант, ви можете перейти на тверду дієту, але поступово. Почніть з овочевих супів протягом 4-5 днів, потім введіть овочі та фрукти. Потрібно мати низькокалорійне меню, щоб уникнути набору ваги.
Що робить лимонна дієта?
Він позбавляє від домішок, мобілізує та виводить токсини, накопичені в різних частинах тіла, врівноважує імунну систему, знищує паразитів та кишкову флору. Це також допомагає природним чином зменшити жирові відкладення.
Лимон, багатий вітаміном С, допомагає розчиняти камені в нирках, очищає товсту кишку, сприяє виведенню відкладень кальцію з організму. Це сечогінний і протимікробний засіб.
Кайенський перець містить капсаїцин, сполуку, яка стимулює роботу травного тракту, шлунковий секрет і слину. Покращує кровообіг.
Кленовий сироп багатий такими вітамінами, як В2, В5, В6, РР, біотин та фолієва кислота. У ньому також є такі мінерали, як калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, а також амінокислоти.
Зоряна дієта
Серед знаменитостей, які тримали цей режим, - Анджеліна Джолі, Джаред Лето, Гвінет Пелтроу, Дензел Вашингтон, Робін Квайверс і Девід Блейн.