Лимонна дієта, ефектна втрата ваги; Доктор Експрес
Лимони мають багато вітаміну С і зміцнюють імунітет, але вони також ефектно впливають на травлення. Стимулює кишковий транзит і сприяє виведенню токсинів з організму, тому лимон часто є інгредієнтом, який часто використовують люди, які хочуть схуднути.
Обережно! Лимонна дієта не для всіх, і її не слід дотримуватися протягом тривалого часу. Одержуються вражаючі результати, але за ними потрібно ретельно стежити, не доводячи до крайності. Підлітки, вагітні жінки, люди похилого віку, дуже слабкі люди або ті, хто страждає від певних медичних проблем, не повинні дотримуватися цієї дієти. Навіть люди, які приймають ліки від діабету, проблем з кровообігом, високим кров’яним тиском.
Створена 50 років тому для очищення організму від токсинів, дієта зменшує вагу, хоча це не була метою, з якою вона спочатку була винайдена.
Протягом 10 днів ви не будете вживати нічого твердого, лише 6-12 склянок води з лимонним та проносним чаєм. Для приготування лимонної води вам потрібно:
- 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку
- 300 мілілітрів рівнинної води
- 2 чайні ложки органічного кленового сиропу
- кінчик ножа з порошком кайенського перцю
Лимони підщелачують організм, знижують апетит, покращують травлення, очищають печінку та стимулюють жовч.
Якісний кленовий сироп має середній глікемічний індекс, тому він буде забезпечувати вуглеводи з повільним вивільненням, на відміну від того, як діє цукор після прийому всередину.
Кайенський перець має протизапальну, антиоксидантну дію та стимулює спалювання жиру.
Вранці натщесерце випийте літр простої води, в якій змішайте дві чайні ложки морської солі. Це означає залишатися вдома або мати туалет дуже близько до себе. Потім протягом дня споживайте 6-12 склянок лимонного соку щоразу, коли відчуваєте голод. Ви також можете споживати несолодкий м’ятний чай, якщо відчуваєте потребу. Увечері випийте чашку проносного чаю.
Наслідки цієї дієти справді вражаючі. Вже наступного дня ви помітите, як масштаб виглядає менше кілограма, але ви повинні пам’ятати, що мова йде не про видалений жир, а про воду.
Щоб зберегти здоров’я, найкраще включати в свій раціон лимони, які включають здорову їжу та всі необхідні поживні речовини.