Лимонний жирник Як отримати струнку з лимоном
Схуднення за допомогою лимонів: класична дієта
Коли природа створила лимон, це означало добре, оскільки його властивості зберігають його і всіх, хто їсть з нього здорові. Посилення вітаміну С має імунну та антибактеріальну дію, а також зміцнює нерви та судини. Це робить організм еластичним і виводить токсини. Завдяки вітаміну С ваш організм виробляє високий рівень гормонів щастя та стимулює ваш обмін речовин та спалювання жиру. Кислотність лимона допомагає травленню. Недарма була винайдена лимонна дієта. Лимонна дієта спочатку використовувалася для загоєння виразок та детоксикації. Це було в 1940-х. Одночасно з виразками кілограми скорочувались, і раптом з’явилося багато людей, які бажали схуднути за допомогою лимонів. Тож вони пили лише розбавлений лимонний сік і нічого не їли: поведінка, яка допомагала (і допомагає) схуднути до одного розміру сукні на тиждень. Сьогодні такі «плани харчування» називаються краш-дієтами: великий ефект, але можуть трапитися аварії.
Напій 1940 року
Чистий лимонний сік не для слабких горлів людей. Послідовники лимонної дієти змішали напій, який і сьогодні супроводжує всі дієти на основі лимона. Візьміть - 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку - 2 столові ложки кленового сиропу - 1 щіпка кайенського перцю - 300 мл негазованої води кімнатної температури Увага: Ніколи не змішуйте лимонний сік з гарячою або окропом. Інакше ви знищите цінний вітамін С. Голлівуд клянеться розбитою лимонною дієтою. Просто випийте трохи соку і перетворіться на ельфа. Лікарі менш захоплені методом. Той, хто п’є занадто багато лимонного соку без супроводу харчових ризиків - пошкодження зубної емалі та чутливих зубів - печія, нудота, блювота - запалення в роті - мігрень
Два варіанти лимонної дієти
Для того, щоб зробити процедуру більш щадною, розроблено два варіанти лимонної дієти: Звичайна дієта, що супроводжується лимонним напоєм протягом дня; і узгоджений план харчування, якому також допомагають лимонні напої. Розподіліть свої лимонні напої розумно протягом дня: - 1 лимонний напій після вставання (стимулює травлення) - 1 лимонний напій за 30 хвилин до кожного прийому їжі (стримує апетит, стимулює травлення соків) - 1 лимонний напій як перед сном Порада: Ви можете зупинити відчуття голоду нюхаючи щойно нарізаний лимон або пляшку лимонної олії. Комбінація білка та лимона рекомендується для спалювання турбожиру протягом ночі: полийте великою кількістю соку 30 грам вареної шинки та споживайте перед сном.
Семиденне лікування лимоном
Якщо ви хочете схуднути м’яко, але швидше за допомогою лимонної дієти, сік, що вбиває жир, супроводжує вас протягом семи днів узгодженою дієтою. На день дозволяється до п’яти прийомів їжі: - День 1: Основна увага приділяється легким стравам - риба, салати з бобовими або курка з овочами - День 2: На тарілці подають лише фрукти та овочі - День 3: Їжа з високим вмістом клітковини та На перший план виходять багаті білками (тому фруктоза не накопичується у вигляді жиру) - День 4: Як день 3 - День 5: Хороші жири з горіхів, насіння, риби та олій з ненасиченими жирними кислотами - День 6: Цільнозернові продукти, домашні супи або компоти - День 7: Останній день присвячений вашому травленню. Свідомо пережовуйте всю їжу особливо довго. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість фізичних вправ Після цих семи днів перейдіть до звичного режиму харчування у фазі повільного переходу. Якщо ви віддаєте перевагу свіжу, різноманітну їжу, уникайте готових продуктів. І частуйте себе лимонним напоєм. Цей напій не просто корисний - він освіжає і смачний!