Ліму. Тренажерний зал для дорослих: проект ніжного схуднення

Тренажерний зал для дорослих в рамках угоди про гімнастику Ліму-Кіллана зосереджений на поліпшенні фізичного стану та зміцненні ремінців живота і спини. Двадцять чотири заняття на тиждень (нарощування м’язів, розтяжка, м’який тренажерний зал, зумба, крокові, кругові тренування тощо) відкриті для вас, щоб сприяти як зниженню ваги під час ліплення свого тіла (сідниці, трицепси плечей та черевної порожнини).

ніжного

Літо швидко наближається, і ви хочете вжити заходів щодо своєї фігури в повній безпеці! Фітнес-команда гімнастики Антанти Limoux-Quillan-Haute Vallée de l'Aude чекає на вас, незалежно від вашого рівня практики.

Ось наші аргументи: Двадцять чотири заняття на тижні із слотами вранці, опівдні, вдень та ввечері; досвідчений клуб із тридцятьма двома роками існування; національно визнаний клуб: Французька федерація гімнастики делегує у великому клубі верхньої долини Ода підготовку спортивних викладачів, що спеціалізуються на заняттях з м’яким тренажерним залом, тренажерному залі для нарощування м’язів та тренажерному заліку для розвитку кардіотренажерів - легеневий; клуб з кваліфікованими спортивними викладачами, що пропонують структуровані заняття, орієнтовані на здоров’я, у дружній атмосфері;

клуб, що пропонує широкий вибір часових інтервалів та стилів уроків; Фітнес-практики зосереджені на поліпшенні фізичного стану в цілому шляхом залучення всіх груп м’язів, зокрема до зміцнення черевного ремінця та м’язів спини з метою полегшення будь-яких захворювань хребта. Ці фітнес-практики також є правильним способом сприяти зниженню ваги. Нарешті, фітнес, пропонований в рамках Угоди про гімнастику Limoux-Quillan-Haute Vallée de l'Aude, дозволить вам ліпити своє тіло, орієнтуючись на певні групи м’язів, такі як сідничні м’язи, триголовий м’яз плеча та черевний прес; 250 любителів фітнесу цілий тиждень присвячують себе радістю тренажерного залу для дорослих, то чому б і вам не ! ?

Години та місця розташування тренажерного залу для дорослих у Ліму

Фітнес: Це справжня гігієна життя, яка включає, зокрема, дві звички життя.

По-перше, регулярне та повне фізичне навантаження, яке розвиває не тільки здатність до витривалості, але також якості сили та швидкості, когнітивні здібності, такі як запам'ятовування, візуалізація та психомоторика.

По-друге, здорове та збалансоване харчування. Все більше і більше людей, які хочуть бути в хорошій формі, усвідомлюють необхідність гарної гігієни харчування, без якої неможлива фізична активність.

Понеділок, здорові ранки: з 9:15 до 10:15, нарощування м’язів; з 10:15 до 11:00, розтяжка (комплекс Рене-Філ по-фланському). Ніжний тренажерний зал, з 15:45 до 16:45 (кімната району Сен-Антуан). Заняття силуетом, з 18:35 до 19:25 (спортивний комплекс Монте-Крісто). Зумба, з 19:30 до 20:15 (спортивний комплекс Монте-Крісто)

Вівторок, здорові ранки: з 9:15 до 10 години, нарощування м’язів; з 10 ранку до 10:45 ранку, розтяжка (приміщення району за маршрутом де Шалабр). Золотий вік, з 11 ранку до 12 вечора (сусідня кімната на маршруті де Шалабре). Перерва в тренажерному залі, з 12:15 до 13:00, кардіо, зміцнення м’язів, розтяжка (спортивний комплекс Монте-Крісто). Лихоманка у вівторок, 19:15 - 20:00, скульптура тіла (спортивний комплекс Монте-Крісто). Корпус Бугтона, з 20:00 до 21:00, сучасний танець для дорослих (спортивний комплекс Монте-Крісто). Тренування з апаратних схем, з 19:15 до 20:30 (гімназія Фласса).

Середа (усі заняття в комплексі Монте-Крісто): м'який тренажерний зал, з 16:30 до 17:30. кругові тренування, з 18:00 до 19:00. крок для початківців, з 19:15 до 20:00 абсолютні сідниці, з 20:05 до 20:50

Четвер, здорові ранки: з 9:15 до 10:15, нарощування м’язів; з 10:15 до 11 ранку, розтяжка (приміщення району за маршрутом де Шалабр). Перерва у тренажерному залі, з 12:15 до 13:00 (спортивний комплекс Монте-Крісто). Божевілля четверга: з 18.30 до 19.15, кардіо, зміцнення м’язів, розтяжка (спортивний комплекс Монте-Крісто). Лія-Хілоу та просунута сходинка та аеробокс, з 19:30 до 20:15 (спортивний комплекс Монте-Крісто) .

Ранковий дзвінок у п’ятницю: з 9:15 до 10:15 (кімната Quartier Saint-Antoine). М'який тренажерний зал, з 16:00 до 17:00 (кімната мікрорайону Сен-Антуан). Зумба, з 19:30 до 20:15 (спортивний комплекс "Олімпія").