Листи від бору - Розділ 2 - Лист від Гері Гальберта Номер 93 - РЕКОНВЕРСІЯ
Сьогодні я перетнув якусь невидиму ментальну межу. Це сталося, коли я пішов на свою першу зустріч з людьми, які тут керували табором, і дізнався, що вони дебіли. В результаті сталося так, що замість депресії мені стало важче. Можливо, я напишу більше про своє нове ставлення до загартування у наступному листі, але поки що я хочу повернутися до цієї ділової роботи.
Ти знаєш, Бонде, я не можу підкреслити, як я думаю, що годину бігу - це, мабуть, найкраща звичка, яку ти можеш виростити. Розумієте, якщо ви почнете свій день таким чином, це добре почне вас і різко покращить решту вашого дня, оскільки це виведе багато напруги і тривоги, і загалом це очистить ваш розум від того, що ви можете думати краще протягом дня !
Крім того, як тільки ви почнете, ви будете почувати себе чудово !
У будь-якому випадку, ось кілька інших хороших звичок у здоров’ї, які слід негайно прийняти.
ПОСТ - Ви, на мій погляд, занадто молоді, щоб робити тривалі пости, але я дійсно думаю, що для вас було б добре поститись 1 повний день на тиждень.
В даний час я поститься щосуботи. І я планую продовжувати піст 1 день на тиждень (принаймні) до кінця свого життя. Коли ви поститесь, ви починаєте нормалізувати свої функції організму, і ви також виробляєте певну самодисципліну, яка допоможе вам у більшості інших сфер вашого життя. Я маю намір писати набагато більше про піст пізніше, але наразі я просто хочу заохотити вас негайно розпочати один день на тиждень.
Ось кілька порад. Перш за все, я пропоную вам не говорити іншим, що ви робите. Більшість людей не розуміють посту, і все, що ви від них отримаєте, - це багато неосвічених пліток. По-друге, я думаю, що вам слід робити дуже мало (або взагалі не робити) фізичних вправ у ті дні, коли ви голодуєте. Дивіться, ваш “Пісний день” - це той день, який ви відкладаєте, щоб трохи відпочити своєму розуму та тілу. Вам не потрібно залишатись у ліжку цілими днями або що-небудь ще, але ви повинні реально розслабитися фізично та розумово.
У свої швидкі дні я розслаблююся, читаю та граю в гольф, а також вважаю, що це хороший час для того, щоб подбати про ті маленькі клопоти та ті вперті перегони, які, здається, наростають до кінця тижня.
Іншими словами, я думаю, що вам слід бігати щоранку, щоб більш-менш "керувати своїм днем" і постити щотижня, щоб "контролювати свій тиждень".
Знаєш що, синку? Мені 46 років і 1 день, і 2 речі, які я написав вам до цього часу, - це найважливіші речі, про які я коли-небудь дізнався.
І подумайте над цим. Ви можете почати зараз ще до 16 років. Боже мій, як далеко ти будеш уперед !
А тепер продовжимо. Наступне, про що я хочу поговорити з вами, - це ваш раціон. Перш за все, я думаю, що той, хто каже, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, помиляється. На мій погляд, все, що вам слід з’їсти перед обідом, це фрукти. Пам’ятаєш, що я тобі сказав учорашнім листом? Я сказав, що перед тим, як почати бігати, слід з’їсти шматочок фрукта (бажано банан).
Ну, після вашої пробіжки, на мій погляд, вам слід прийняти душ, викупатися, одягнутися і розпочати свій день. А потім, десь після, перед обідом, вам слід з’їсти ще один фрукт. Насправді ви повинні їсти 3 фрукти щодня (крім випадків, коли ви голодуєте), і я думаю, що вам не обійтися без банана, яблука чи апельсина. Таким чином ви отримаєте свій калій, вітаміни (щось, що називається пектином, що дуже корисно для вас!).
Насправді, я прочитав, і я вважаю, що це правда, що фрукти - це їжа, яку вибрав чоловік. Крім того, я вважаю, що фрукти можуть бути першою категорією їжі, яку американці повинні їсти більше.
Подивіться на свою маму. Подивіться на інших. Скільки фруктів вони їдять? Я ставлюсь дуже мало, і їм не вистачає чогось дуже, дуже важливого.
Однією з причин, звичайно, є те, що фрукти містять багато корисних для вас речей, а інша причина полягає в тому, що фрукти, поряд з деякими іншими продуктами, діють трохи як "віник природи" і допомагають вам очищатись та бути активними.
У будь-якому випадку, як я вже казав учора, я просто зараз зігріваюся і планую написати про це пізніше. Але наразі було б чудовою ідеєю, якби ви почали їсти 3 фрукти на день і починали одразу після отримання цього листа.
Ти знаєш, Бонде, крім усього іншого, ти найкращий студент, якого я коли-небудь мав, і справжня радість навчити тебе всіх цих речей. Хлопче, я би хотів, щоб мій тато міг зробити це за мене, але це як вода.
Але, можливо, ми можемо тут започаткувати традицію. Нова "традиція Гальберта", де батьки зобов'язуються передати вивчене новому поколінню.
Гаразд, ось додаткова інформація на тему їжі. Що ще слід їсти? Ну, одне можна сказати точно: вам неодмінно слід з’їсти велику миску крупи з висівками. Ізюм - це, мабуть, найкраще, що можна знайти в звичайному продуктовому магазині, а в деяких магазинах здорового харчування є навіть кращі каші.
До речі, ви пам’ятаєте вчора, коли я просив вас отримати копію "La Joie De Courir"? Ну ось ще 2 книги, які вам слід шукати: “Чудо посту” Пола Брегга та “Ви в розгубленості?” Паулу Айролою. Багато магазинів здорової їжі, ймовірно, матимуть ці 2 фунти.
До речі, я не хочу, щоб ти відчував тиск писати мені стільки, скільки я тобі. Я хочу почути вас (і часто), але ви не пишете книгу, як я, тому не потрібно почуватись винним.
Давайте зробимо перерву і поговоримо про щось інше. Тут у таборі є старий котик, який називається Крекери. Крекери - зарозумілий кіт. Тут багато дрібної дичини, і зломщики люблять ловити цих маленьких звірів і грати з ними.
Наприклад, приблизно тиждень тому я вранці бігав бігом і помітив Крекери, коли йшов заднім боком "Пагорба". Сухарі мали в роті маленького звіра, схожого на білочку. Ці маленькі звірі милі, як пекло, і з тих пір (я починаю втомлюватися) виявив, що насправді це білочки-антилопи.
Як би там не було, Крекери мали цю милу маленьку істоту в роті, і він приніс її мені, а потім відпустив. Істота просто лежала там. Потім, через деякий час, Сухарі трохи вдарили її передніми лапами. Через деякий час тварина почала ворушитись, а потім спробувала втекти. Крекери швидко його наздогнали, і він почав весь процес спочатку. Я маю на увазі, що він би носив її в роті, а потім скидав її, а потім мучив, поки нарешті бідна істота не змогла більше битися.
Іншими словами, Крекери просто гралися з цією білочкою, поки він не мучив його. А потім, після всього цього, ти знаєш, що ще він робив? Він підхопив білку в рот, похитав головою, кинув її в повітря і штовхав ногами вперед-назад, поки вона була в повітрі, ніби грав з нею в гандбол.
Це не має значення. У будь-якому випадку, коли я розповів про це іншому ув'язненому, він сказав: "Так, але той дурний Крекер - це не що інше, як дурний панк. Тут завжди забирає сміття від інших котів. Є чорний кіт, який приходить із житлових приміщень і весь час б’є його! ».
Який сенс у всьому цьому? Можливо, цього немає, але це нагадує мені те, що я колись читав у статті в "Геральдичному екзаменаторі", де хтось сказав:
“Справедливості немає. Є лише сила ».
Це все на даний момент.
Я тебе люблю і удачі !
У цьому другому листі тато починає з того, що зауважує його нову загартовану позицію, і при всій повазі він справжній бик. Він ЗАВЖДИ був сильним. Я не маю ілюзій щодо свого батька, і він не був сильним у всіх ситуаціях, і він, звичайно, мав свої страхи, як і всі ми, але загалом він завжди був сильним.
Він виріс у економічно депресивному містечку, служив депутатом у Німеччині і мав 5 дітей до 30 років. Він збагатився, збанкрутував, знову збагатився, і в цей момент свого життя все повторив, і він прямо зіткнувся з тюрмою.
О, він злякався, звичайно, але він завжди робив правильно, і йому доводилося стикатися зі складними ситуаціями.
Прихованою думкою, яку він може сказати, перечитавши сьогодні лист, може бути те, як він ненавидить поганих людей. Злі люди та жорстокість - це те, що він ненавидів у своєму серці, і коли він дізнався, що хтось - негідник, у нього склалося жорстке і сильне ставлення до цієї людини.
Для нього і мене це була важлива навичка виживання. У житті кожен повинен навчитися справлятися з непотрібним горем інших, але іноді ви стикаєтесь з дурнем із співвідношенням сил на свою користь, і єдиним способом вижити, особливо з вашою непорушною гордістю, є розвиток. як форма розумової броні, і вона, як тільки ви це зробите, завжди є, коли це потрібно.
Люди, які керували Бором, не надихнули його на нове загартоване ставлення. Ні, вони просто надихнули його новим опором.
Що стосується посту, я зробив це кілька разів незабаром після отримання листа, але ненавиджу пост. Після посту я ніколи не почувався добре, і пам’ятаю, як рахував останні години очікування, поки не зміг знову їсти.
Саме він та його листи надихнули мене їсти більше фруктів, ніж більшість інших людей у моєму поколінні, і всі його рекомендації щодо харчування в листах правильні. Після його смерті медичний експерт помітив, що він у прекрасній формі, крім смерті, звичайно. Йому б сподобався цей коментар. Але серйозно лікар сказав, що він у відмінній формі, крім заблокованої артерії та збільшеного серця, які, здається, є спадковими.
Перш ніж відійти від теми посту, він зробив те, що, на мою думку, було найбільш ігноруваним уроком у листі, і саме тоді він написав: "Не кажи нікому".
Улюблена приказка мого батька була: "немає нічого неможливого для чоловіка, який відмовляється слухати розум", і це добре їй служило все життя.
Він зробив стільки речей, що інші люди вважали неможливим. Це не суть безкорисливості, коли ти ніколи не слухаєш розумних людей, але те, що хтось каже, що ти не можеш чи не повинен щось робити, не означає, що вони праві, навіть якщо весь світ погоджується з ним.
Більшість людей у всьому світі є противниками альтруїзму. Кажуть, кинути палити занадто важко, або збагатитися занадто важко, або що ви туди ніколи не потрапите. Коли справа доходить до того, щоб щось зробити, інші люди навіть не намагаються. Немає переваг у спілкуванні з людьми, які мають сказати лише негативні речі. Коли ця людина представляє майже всіх, тримайте це в собі.
Це нагадує мені австралійського лікаря, який відкрив нехірургічне лікування виразки. Усі в науковому співтоваристві погодились з тим, що жоден вірус або щось інше не може жити в кислих умовах всередині людського шлунка. Він витратив ВАГАТО часу, намагаючись переконати інших лікарів у своїй праві. Врешті-решт, він проігнорував їх усіх, і продовжив свої дослідження, і довів, що більшість виразок спричинені організмами в шлунку. Він насправді лікував і виліковував кількох людей до того, як медична спільнота навіть зацікавилася ним. Але він, безсумнівно, заощадив би багато часу, не потрудившись поспілкуватися і просто закінчивши роботу.
Усі знали, що світ плоский, а сонце крутиться навколо нього, і що трапилось, коли люди придумали іншу ідею? Їх карали за єресь і висміювали колеги.
Ні, іноді непотрібно витрачати час і енергію на боротьбу з усталеними переконаннями, сперечаючись, і краще просто довести або досягти своєї мети мовчки.
У цьому листі він коротко згадує ідею, що я продовжуватиму додавати та додавати всю мудрість, необхідну для раннього розвитку моїх дітей. Цей лист був написаний за 15 років до народження моєї первістка Емми Роуз. Окрім цього листа, я не пам’ятаю, щоб він коли-небудь говорив про мене, коли писав листи, поки я не сказав йому, що роблю. Він був дуже гордий тим, що я вирішив писати листи своїм дітям і що я так ціную те, що він зробив для мене.
Може здатися очевидним, що кожне покоління має робити краще, ніж наступне, але в наші дні це, здається, означає лише гроші та можливості. Дуже мало людей насправді вчать своїх дітей чомусь, і коли вони це роблять, це зазвичай може навчити багато інших, наприклад, спорт або водіння, але дуже мало хто навчає своїх дітей тому, що школи не можуть навчити їх думати інакше, бути впевненими в собі, рухатися і не боятися помилок.
Як би там не було, остання частина листа - про Крекери. Я пам’ятаю Крекери, і він не здавався самовдоволеним, ніж більшість домашніх котів, але тато дуже любив ховрахів і ненавидів будь-яку жорстокість.
За 46 років, які він прожив до цього листа, він виріс у економічно депресивному місті, військовий поліцейський в армії, дислокований у Німеччині. У нього було 5 дітей, і він двічі розлучався. Він також був багатим і кілька разів збанкрутував, тому легко зрозуміти, як фраза "немає справедливості, є лише влада" справді резонувала у нього в той час, коли він був у в'язниці.
У той час це торкнулося і мене. Може тому, що я був у системі державної школи в Лос-Анджелесі, як в'язниця, або тому, що мій батько сидів у в'язниці за злочин, якого він не вчинив.
Не дозволяйте мені створювати враження, що я думаю, що мій тато ніколи не робив нічого поганого. Навіть він зізнався, що зробив добре для багатьох речей. Речі, за які він, можливо, мав би потрапити до в'язниці, наприклад, за кермом у нетверезому стані, і ось як він зміг впоратися із замком, дивлячись на загальну картину, а не лише на це. Пародія на справедливість у своєму житті.
Мій батько ніколи не публікував оголошення з наміром не виконувати свої зобов'язання. Однак він зміг кинути все і піти обідати, а не спостерігати за своїми речами. Він зробив кілька промоакцій до і після, і ніхто ніколи не чув, щоб він говорив, що планує обналичити чеки та втекти.
Я ніколи не чув, як він намагався пояснити це людям, і якось ніколи нікого не хвилювало, що він потрапив до в'язниці.