Листя салату

Листя салату. Завдяки багатому вмісту мінералів та вітамінів, салат бадьорить організм. Він також усуває депресію, стрес і допомагає нормальній роботі печінки. Одночасно вміст вітаміну С зміцнює імунітет, знімає анемію, успішно бореться з астенією. Крім того, він сприяє закриттю ран та операцій, особливо у діабетиків (вітамін С стимулює секрецію колагену в сполучній тканині).

Листя салату. Кількість салату, що вживається щодня, має бути не менше 150 грамів натщесерце перед кожним прийомом їжі. Приправляти салат слід лише натуральними інгредієнтами: оливковою олією холодного віджиму, натуральним яблучним оцтом або свіжовичавленим лимонним соком і дуже мало солі.

Листя салату. Ідеально їсти салат не більше, ніж через чверть години після приготування, оскільки в іншому випадку його активні начала погіршуються. Їжу, яка навантажує організм токсинами, наприклад, м’ясо, смажена їжа, випічка або синтетичні добавки, не можна вживати паралельно. Замініть їх коричневим рисом, макаронами, вівсяними пластівцями, пшеничними або кукурудзяними пластівцями, повідомляє doctorulzilei.ro.

Листя салату. Вживання 500 г на день, порційними стравами до їжі та після десерту, призводить до втрати ваги.

Листя салату. Однак є застереження. І в цьому випадку зловживання шкодить. Фахівці встановили, що надлишок салату - перевищення зазначених вище доз або тривале вживання салату без перерв може спричинити запаморочення та біль в очних яблуках. У таких випадках салат слід припинити і відновити принаймні через два місяці.

---