Літнім людям дозволила б середземноморська дієта; уникати звикання
Автор Меган Флері
Дослідження встановлює зв'язок між дієтою та залежністю. Дотримання середземноморської дієти дозволить запобігти залежності та слабкості у літніх людей.
Опубліковано 19.01.2018 8:10
Крихкість і залежність часто пов’язують людей похилого віку. По мірі того, як вони стають більш крихкими, вони частіше стають тріщинами при падінні, потребують щоденної підтримки або навіть приєднання до спеціалізованої установи.
Британські дослідники проаналізували зв’язок між харчуванням та крихкістю. На їх думку, середземноморська дієта допомогла б запобігти появі слабкості у літніх людей. Результати цього дослідження були опубліковані в Журнал Американського товариства геріатрії.
В основному рослинна дієта
5789 людей взяли участь у цьому дослідженні у Франції, Іспанії, Італії та Китаї. Вчені зібрали дані досліджень, проведених іншими дослідниками. Люди, які дотримуються середземноморської дієти, мають менший ризик стати слабкими.
Ця дієта заснована на споживанні в основному рослинних продуктів: фруктів, овочів, цільних зерен, горіхів і насіння. "Люди, які найкраще дотримувались цієї дієти, мали вдвічі менше шансів стати слабкими в порівнянні з людьми, які погано їли цю дієту", - сказала доктор Кейт Уолтерс, співавтор дослідження. Насправді у цих людей краще підтримувались м’язова сила, а також вага, активність та енергія.
Однак дослідники вказують на необхідність більш масштабного дослідження, щоб включити інші фактори ризику: куріння, вживання алкоголю, рівень фізичних вправ тощо.
Хвороба Альцгеймера: "вузли" в мозку, що викликають захворювання ?
Як «бактерія вампіра» допомагає боротися з інфекціями сечовивідних шляхів
Травматична амнезія, скарифікації, спроби самогубства: некрасивий опис жертви інцесту
Його ефективність сягає майже 92%: чи відкриється Європа вакцині Sputnik ?