Літо - ідеальний час для початку здорового процесу схуднення
Найочікуваніший сезон також є найбільш підходящим для початку здорового процесу схуднення, повідомляють фахівці під час заходу "Будь у формі", організованого csid.ro. Найпопулярніші дієтологи говорять про те, яку їжу корисно їсти влітку, а також про найбільш здорові дієти.
CSID.RO: Літо, ідеальний час для початку здорового процесу схуднення
"Літо - ідеальний сезон для схуднення, оскільки під рукою є багато фруктів та овочів, ми їмо менше, тому що дуже спекотно, і більшість з нас знаходить сильну мотивацію влітку, тому що хочемо виглядати якнайкраще на пляжі. Зараз сезон ідеально підходить для вирішення проблем зі здоров’ям. Підтягнуте тіло означає розумний розум. Ми живемо в часи, коли інформація є під рукою, ми можемо задокументувати себе, маємо під рукою різні способи поліпшити дієту. Ідеально було б почати за три місяці до якщо ви хочете скорегувати свою фігуру на літо ", Ірина Рейслер, журналістка та пропагандист здорового способу життя, заявила для MEDIAFAX.
ОСТАННІ НОВИНИ
Ілон Маск каже, що зробив чотири тести на COVID-19 за один день: два позитивні і два негативні. "Щось надзвичайно оманливе відбувається"
Розпочато прискорену процедуру затвердження вакцин проти Pfizer/BioNTech
Результати президентських виборів у США є вірними, повідомляє федеральна влада. Що Обама говорить про звинувачення у шахрайстві
Іон Крістою: Криза Заходу сьогодні нагадує про кризу Римської імперії вчора
Ірина Рейслер, одна з важливих спікерів заходу "Будь у формі", організованого csid.ro, пояснила, що люди, які борються із зайвими кілограмами, повинні мати багато амбіцій та терпіння.
"Очевидно, що якщо у вас 100 кг, сезон занадто маловажний, роботу потрібно робити серйозно до кінця. Ви не можете просити результатів за три тижні, тому що ви не зібрали зайвих кілограмів за три тижні. Для людей з висока вага, терпіння дуже важливо, ви повинні постійно сидіти на дієті, на тілесних терапіях, у спорті. Це особлива ситуація ", - додала Ірина Рейслер.
Дієтологи кажуть, що багата водою їжа рекомендується використовувати в теплу пору року.
"Літня дієта повинна бути приємною. Більшість людей відпочиває, відпочиває, і добре поєднувати корисне з приємним. Ми повинні дуже добре зволожити, вживати всі багаті водою продукти з фруктів та овочів, щоб супи та супи, йогурти та чаї Навіть їжа трохи солона, тому що ми втрачаємо багато солі через піт. Давайте подумаємо про Айран, про те, що на Близькому Сході спеціалізується на йогуртах, воді та солі, і це все, що вам потрібно, щоб відчути ну, для регідратації ", пояснив для MEDIAFAX Крісті Маргарит, дієтолог.