Літо не схоже на зиму, і все ж у вас застуда. Дізнайтеся, чому зупиняти холод
Ви коли-небудь застуджувались влітку, коли високі температури? Безумовно, так, і ви, напевно, задавалися питанням, як це може статися.
Як і зима, літо може дуже легко застудитися. Причини застуди, що трапляються в жарку пору року, спричинені надмірностями, які ми робимо через своє бажання охолонути: вживання надзвичайно холодних рідин (напої слід вживати при кімнатній температурі. Більше того, теплі напої більше втамовують спрагу і допомагають нам ми охолоджуємося ефективніше), надмірне споживання морозива, занадто багато часу у воді (на пляжі або в басейнах), але також за кермом автомобіля з усіма відкритими вікнами.
Іншим важливим фактором, який визначає появу застуди влітку, є дуже велика різниця температур, наприклад, раптовий перехід від зовнішнього тепла до низької температури в приміщеннях, де працюють кондиціонери. Якщо на вулиці 32 градуси Цельсія, у приміщенні воно не повинно бути менше 26-27 градусів. Загалом, рекомендується, щоб різниця температур повітря (зовні - всередині) становила максимум 6 градусів Цельсія.
Якщо респіраторні віруси та грип поширені взимку, висока температура в теплу пору року не захищає нас від бактеріальних інфекцій, таких як гнійний тонзиліт, ларингіт, фаринго-тонзиліт або отит. До цих літніх застуд не слід ставитися поверхнево, оскільки вони більш агресивні, ніж в холодну пору року, і їх зникнення важко через палючу спеку.
Дослідження показали, що існує понад 200 вірусів, які викликають застуду. Ці віруси потрапляють в організм через: слизову оболонку порожнини рота (ми не миємо руки перед їжею, ми їмо немиті фрукти та овочі), слизову оболонку ока (ослаблена імунна система сприяє проникненню вірусів в організм) та через слизову оболонку носа (високі температури сенсибілізують слизову оболонку носа і неминуче стає сприятливим для проникнення вірусів).
Влітку ми застуджуємось, але рідше, ніж взимку, оскільки під дією ультрафіолетових променів ми синтезуємо більше вітаміну D3, який захищає нас від вірусів.
Літні простудні захворювання є зрадницькими, оскільки вони часто застають нас зненацька. Вони починаються раптово, а в деяких випадках не проявляють явних проявів з самого початку: кашель, нежить, болі в м’язах та стан слабкості. Або влітку, або взимку ми не позбавляємося від настирливих симптомів застуди, насправді влітку нам важче переносити закладений ніс, кашель, лихоманку або біль у горлі.
Тож, не нехтуйте літніми вірусами! Намагайтеся охолонути, але не вдаючись до екстремальних методів. Шукайте тінисті місця і часто приймайте душ з теплою водою, а не холодною. Крім того, будьте обережні, використовуючи вентилятор, не спрямовуйте його прямо на себе.