Ліжкова і R дієта; Солу - Дієтичний форум, проблеми з вагою - Journal des Femmes

Мені зробили операцію на стопі
Я більше не можу рухатися, я цілий день залишаюся в ліжку
Уже надмірна вага 7 кг до мого втручання я розпочав дієту
Тільки зараз я боюся набирати вагу, оскільки я не рухався протягом 1 тижня
Як не набрати вагу ?
дякую за ваші поради

солу

2 відповіді

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

Цього місяця 4 103 користувачі Інтернету сказали спасибі

Поверніться і повідомте свої новини.
Хороше відновлення.

Яке саме втручання? Оскільки ви не відзначили множину слова "стопа", це може бути одна нога. Не можна згинати коліно до цієї ноги ?

Ваш хірург рекомендував залишатися в ліжку цілий день ?

Це втручання (?) Датується часом ?
Як ви ходите в туалет? З милицями ?

Найкращий спосіб прогодуватися - скоротити свій звичний раціон навпіл. Лежачи, ви спалюєте мало калорій.
Віддавайте перевагу овочам, вони не товстять. Бобові - це крохмалисті продукти, які будуть тримати вас до наступного прийому їжі. Пийте воду, трав'яний чай або чай, без цукру.

Ваш день буде визначений трьома прийомами їжі:

обід: овочі + 100 г м'яса або лободи або смажене яйце або риба + 80 г свіжих фруктів