Любовна залежність Як розпізнати та впоратися з нею

Чи може щось таке прекрасне, як кохання, стати манією і повністю заволодіти нами - навіть стати любовною залежністю? Як ви відчуваєте, коли кожне рішення, кожна думка, абсолютно кожна секунда залежать від того, що говорить чи робить інша людина? Коли наше почуття любові стає нездоровим, як ви розпізнаєте одержимість і як можете подолати фазу? Відповіді має наш психолог Ліза Фішбах.

Зміст:

Любовна залежність: темна сторона любові

Любов є певною мірою святою. У будь-якому випадку, це, як правило, перш за все критика за надмірну поганість. Єдинодушна думка, швидше, полягає в тому, що наше суспільство страждає від браку справжньої любові і що багато хто вже не готові інтенсивно працювати заради любові або боротися за неї, щоб зберегти любов. Але проблема може також коренитися в занадто великій кількості, що може призвести до так званої любовної залежності. Адже доза робить отруту у всьому. Безперечно одне: якщо любов стає катуванням, значить, щось не так. Але як ви розпізнаєте одержимість коханням? Залежне кохання маскується багатьма обличчями: рабство, нездорова готовність до самопожертви, безнадійно закоханий неналежний проміжок часу, співзалежність, богослужіння неприступного чоловіка чи жінку до сексуальної залежності.

Нав'язлива любов - це не питання провини

Поперше: Зацікавлена особа не несе відповідальності за розвиток любовної залежності у сенсі негативної оцінки. Нещасні стосунки пов’язані не з «любовною невдачею», а скоріше через сильний вплив невротичних зразків. Зазвичай причини нав’язливого кохання криються в дитинстві, в травматичних переживаннях, негативних переживаннях, деструктивних моделях стосунків. Однак порушена поведінка у стосунках проявляється лише у зрілому віці і стає помітною з першими любовними стосунками.

Короткий приклад любовної залежності: Навіть Сабін, 45 років, клієнтка, з якою я познайомився 3 роки тому в своїй практиці (ім’я, вік та професія змінилися), донедавна думала, що насправді вона просто надзвичайно емоційна жінка і покликана до пристрасного кохання. Вона визнала певну схильність до драматизму, але вважала свої любовні експерименти нормальними.

Як розпізнати одержимість: Графічний дизайнер досі успішно уникав окремих фаз, тому самотність здавалася їй нестерпною і різко гризла власну гідність. В одному з останніх партнерських стосунків вона боялася закохуватися і намагалася зменшити страх втрати надмірно незвичним сексом - типовою поведінкою в любовній залежності, але переважно невдалою. Вона завжди була одержима ним. Після п’яти з половиною років нещасного роману з прощеним чоловіком і відчувши 20 невиконаних з його боку обіцянок розлучитися з дружиною, у неї стався нервовий зрив і думки про самогубство. Це був час визнати, що в її способі кохання щось не так і що вона повинна подолати свою любовну залежність. Чутлива розмова з її лікарем-інтерністом запустила м'яч і зробила це розуміння можливим. Переломний момент у вашому (любовному) житті.

Що саме таке любовна залежність і як ви її розпізнаєте?

Ознакою цього можуть бути такі симптоми:

Любовна залежність робить буквально сліпим для кохання?

Для постраждалих любов почувається справжньою і природною - зрештою, вони спочатку не визнають своєї нав'язливої любові. Вони здатні лише на особливу пристрасть і самопожертву. Часто власне переконання в тому, що можна по-справжньому любити, робить його несприйнятливим до критики і навіть призводить до почуття переваги. Різні закохані тримаються на відстані, як пересічні закохані. Коли починається любовна залежність, залежить від ступеня самопошкодження поведінки. Розділення між справжньою любов’ю та любовною залежністю непросте. Зрештою, існує континуум між інтимною любов’ю та цілковитою самоздачею.

У наш час під романтичним коханням як моделлю часто розуміють, що потрібно робити все заради іншого. Висловлювання на кшталт "Він - моє все" переходять до суті. Але здорові та щасливі стосунки повинні складатися з балансу між давати і брати. Тому слід серйозно намагатися боротися із любовною залежністю. І перш за все: кожен партнер не повинен ставити свою особистість залежною від іншого, він повинен залишатися незалежним як особистість, мати можливість вступати в партнерство, не втрачаючи себе і не здаючись. Зріла любов і стосунки характеризуються довірою, взаємоповагою, здатністю підтримувати партнера в його розвитку та розвивати спільне ми. Тому знання, як розпізнати одержимість, є дуже важливим для протидії залежності.

Висновок: Подолання любовної залежності - так це працює!

Поки постраждалі від любовної залежності переконуються в правильності своїх вчинків, сторонні особи можуть мало чого досягти. Любовно стурбовані друзі кусають граніт своїми зусиллями, благальних аргументів, спрямованих на припинення самопошкодження, не чути. Як і при всіх залежностях, спроба переконати людину звільнитися від нездорових стосунків є майже безнадійною справою. Але як може виявити одержимість, коли любовні наркомани не хочуть її бачити?

Зрештою, лише в моменти власних сумнівів у стосунках вони дозволяють критичні думки і беруть зміни у свої руки, щоб подолати любовну залежність.
З любов’ю до партнера старі травми слід вилікувати, самотність і внутрішню порожнечу слід покрити.
Важкий дефіцит найкраще лікувати за допомогою психотерапевтичної підтримки.
Інші низькопорогові пропозиції щодо подолання любовної залежності можна знайти в церковних консультаційних пропозиціях, таких як Diakonie або Pro Familia.
Є також анонімні пастирські телефони та групи самодопомоги, де можна знайти допомогу.

Щоб більше не ховатися, дуже доцільно обговорити нові знання про власну любовну залежність з кимось, кому ви довіряєте у своєму колі друзів. Ніколи не пізно вивчити старі зв’язки.