Люди, які втратили більше 8 кг за 1 місяць
Я насправді втратив 8 кг за місяць, але я не є хорошим прикладом.
Я думаю, це занадто багато, 2 кг на тиждень.
Мені підтягували підтяжки дієтолог, який стежить за мною.
Мені довелося скинути 30 кг. Я вже програв 20, тож залишилось 10 !
Насправді я давно хотів відновити прийнятну вагу, але весь час перекушував через лікування та депресію.
Як це часто трапляється в моєму функціонуванні, одного разу я клацнув і ... .зрізав апетит самопереконанням.
За цих умов не проблема їсти менше, я навіть змусив себе їсти.
Я провів 3 тижні в дієтологічній клініці, де проводили 3 години спорту на день. З моменту звільнення я роблю 6 і продовжую мало їсти.
За такої норми, 2 кг на тиждень, це можливо.
Але, звичайно, це не рекомендується. Я ставлю себе в дефіциті, і це може окупитися пізніше.
Але щоб зіткнутися із втратою 30 кг, мені довелося взяти бика за роги.
Найголовніше, я не знав, як довго я протримаюся, саме тому я «вирішив» піти швидко. скинути якомога більше кг перед розтріскуванням.
Але я повторюю, що я не є хорошим прикладом і що недобре робити те, що я роблю.