Людина має 150 фунтів стерлінгів втрати ваги від джиу-джитсу
Майкл Бриджес зробив свій спортивний крок набагато пізніше в житті. Насправді, Бріджес був улюбленим виродком, коли він був молодим, дотримуючись дієти з цукром, вуглеводами та усім, що не було чудовим у харчовій піраміді.
У 2017 році, у віці 33 років, Бриджес уважно подивився в дзеркало і вирішив, що все має змінитися. За ці роки його вага зросла понад 350 фунтів. Завдяки другові, який буквально вдарив його попкою, Бриджес зумів скинути 150 фунтів ваги - і він все ще в цьому.
“Я ніколи насправді не був спортивною людиною. Я заснував комп’ютерні гуртки в школі. Я захоплювався комп’ютерами, коли комп’ютери не були крутими », - каже Bridges Men's Health. "Це дало мені хорошу кар'єру, але в іншому випадку це не принесло мені багато".
Бріджес кілька разів намагався і не міг схуднути, але лише коли він розлучився зі своєю тодішньою дружиною, він вирішив змінити щось серйозне. Тож він зробив крок: з цього часу він вирізав оброблену їжу та вдосконалив свій раціон, додавши здоровіші продукти, такі як овочі та пісне м’ясо.
Він мав певну вагу, але знав, що настав час зробити наступний крок: знайти тренування, яке йому сподобалося.
“Я хотів знайти щось для тренування. Але я ненавиджу бігову доріжку. Я це ненавиджу. Я навіть ненавидів підняття тягарів, бо це нудно », - сказав він. Все змінилося для Bridges, коли друг запитав його, чи не ходить він до свого бразильського класу джиу-джитсу хочу взяти участь. У цей момент, подумав Брідж, чому б і ні? Головним чином тому, що тренажерний зал, Paper Street Jiu-Jitsu в Бразилії, був спеціальним 6-тижневим акцією за 60 доларів.
У той час, ті шість тижнів після того, як Бриджес полюбив цей вид спорту, він займався чотири-шість днів на тиждень у своєму тренажерному залі з джиу-джитсу.
"Чесно кажучи, мене зачепили після першого тижня, тому що в основному це все одно, що грати у відеоігри своїм тілом", - сказав Бриджес. Завжди щось відбувається, і ти завжди думаєш про те, що робиш і що робить твій супротивник. Знаєте, я приїхав до джиу-джитсу, щоб підготуватися, а тепер хочу підготуватися, щоб покращити свою гру. "
Брідж тримає свою втрату ваги, продовжуючи дивитись на те, що він їсть. Він зберігає споживання калорій нижче 2000 на день і обмежує кількість вуглеводів приблизно до 100 грамів. Він також живе за дещо зміненим графіком періодичного голодування, голодуючи, коли він відчуває себе менш активним, і змінюючи, коли йому потрібно більше калорій для тренувань. І зараз, коли він отримує справу від наїдок, він тягнеться до корисних закусок, таких як мигдаль, до солодких ласощів.
Завдяки всій цій роботі, Бриджес зараз знизився до 202 фунтів. Він зосередився на нарощуванні більшої кількості м'язів і збільшенні своїх сил для подальшого висвітлення змагань у своїх іграх джиу-джитсу. Нещодавно він навіть здобув свій синій пояс, досягнення, яке він називає " краще я призначений. . "
Звичайно, це не єдина позитивна перевага, яку побачив Бриджес після схуднення ". Мій емоційний стан набагато кращий. Я набагато впевненіший, коли розмовляю з людьми », - сказав він. "Раніше я був дуже сором'язливим хлопцем, а зараз я просто щасливий, де я зараз".
Він додав: “Профіль My Tinder набагато популярніший. Мені пощастило, зараз у мене хороший друг, але так, це було набагато більше ударів у моєму напрямку. "
Весь його погляд на життя набагато позитивніший у наші дні.
"Я колись жартував, що я помру до 40 років, і зараз я не переживаю", - говорить він. "Я вірю, що проживу довге і щасливе життя".