Лютий 2014 Хроніки Б
26 лютого 2014 року • вага
Я розповідав вам про це кілька місяців тому. Я почав Вагові спостерігачі.
Написання цієї статті зайняло багато часу. Мені було щось сказати на цю тему. Але я насправді не знав, як їх вимовляти, я насправді не мав необхідного огляду (не впевнений, що він у мене так чи інакше завжди є). І навіть якщо я досить прозорий у цьому блозі з питань харчування, розладів харчування, тощо Завжди є трохи побоювань щодо того, як мої читачі будуть виглядати на все це. .
Я вважаю себе "вилікуваним" від булімії (блювота та не блювота) протягом 3/4 років. Я ставлю слово «вилікуваний» у дужках, оскільки я досі впевнений, що з цього боку ніколи нічого не слід сприймати як належне. Я є і залишатимусь такою дівчиною, яка втішить гарячим шоколадом у сумну ніч (хто ніколи цього не робив, кидає в мене перший камінь) або хто буде їсти клементини лише протягом 3 днів у (дуже) погані дні .
Але кілька років я боровся зі своїм тілом, зі своїми кілограмами, зі своєю зовнішністю загалом. Ви могли б подумати, що ТСА завадили б мені згодом складати режими. І все-таки. Я зробив кілька. Я спробував дієту з високим вмістом білка (втратив 8 кг за один місяць, знову схуд на 11 наступні місяці), хронологічне харчування (втратив 9 кг, все відновило наступне літо). Я пішов до дієтолога, який сказав мені після кількох місяців спостереження, що це перш за все в моїй голові, що я втрачу (або ні), коли моя голова вирішить, коли я розблокую речі .
Я не хочу бути худим. Я не хочу більше бути. Я оплакував своє тіло підлітка. І мені це ясно. Я жадібний, і я занадто погано поводився зі своїм тілом, щоб наважитися попросити, щоб воно помістилося в мої джинси T34/36. Я просто хочу знайти тіло, яке мені більше підходить .
Я займаюсь спортом кілька років. Останні кілька тижнів я бував у 6-7/8 годин на тиждень. І я люблю це !
За цей рік для мене багато чого змінилося. Я пережив дуже гарні речі і дуже, дуже важкі (але необхідні) речі. А в жовтні я сказав собі, що збираюся спробувати ще щось, щоб втратити і більше догодити собі .
Я деякий час думав, що це буде революційно, що я також втрачу, як і всі ці дівчата, свідчення яких я читав у блозі чи Instagram, по 2 кіло на тиждень. Будьмо чесними. Це було зовсім не так.
Водночас цього слід було очікувати. Я не втрачаю вагу, коли я просто збалансовано харчуюсь. Я не розумію, чому це все змінило б .
Я розпочав роботу наприкінці жовтня. Ми в кінці лютого. У мене ВСЕ. схудла трохи більше 4 кіло. ПОТІ ТАК це повільно.
Але, незважаючи на це, я продовжую.
Я продовжую, бо все одно програю. Я продовжую, бо, чесно кажучи, я вважаю це дуже приємним способом продовжити (а саме тут рахувати бали, а не калорії). Я собі нічого не забороняю. Я хвилююся менше, ніж під час звичайної дієти: навряд чи я беру провід у іншому місці. Мені довелося б почати готувати більше, крім того, що головним плюсом цієї програми є те, що ми можемо їсти що завгодно відповідно до своїх смаків, переконань, власного бачення харчового балансу (вегетаріанство, молочні продукти тощо).
І потім . є насправді щось, що, безумовно, насправді дуже особисте, але що мені подобається в такому способі харчування. Це тому, що я НЕ мав спокуси суттєво зупинити/зменшити свій раціон. Торік у той самий час, у період з січня по лютий, я все-таки звернувся до хроно харчування, і поступово зменшував свій раціон, поки не з’їв 2 столові ложки табуле опівдні і майже нічого ввечері. Не кажучи вже про небезпеку речі ( треба їсти, щоб жити здається ), це також трохи зіпсувало мій метаболізм, і я злетів до всього, що втратив за одне літо. Там немає ризику. Я їм. Достатньо, щоб витримати мої щотижневі спортивні години.
І це може бути для вас нічим, але для мене це величезне.
Я не кажу, що ця програма буде придатною для тих, хто постраждав від TCA (можливо, підрахунок балів для когось може стати нав'язливим), але для мене це дійсно те, що мені підходить. Спостерігачі за вагою - це остання «дієта», яку я хочу/можу зробити. Я сподіваюся схуднути ще на десять кілограмів, нарешті, змогти сказати "зупинись" і прийняти себе таким, яким я є.
У будь-якому випадку, одне є впевненим: на даний момент я чітко розумію свою дієту. І це вже величезно.