Лляне насіння → ефект насіння льону; Додаток → Читати зараз
Опис насіння льону
Льон звичайний (Linum usitatissimum) - однорічна рослина з витонченими, прямостоячими, широко розгалуженими стеблами, які можуть досягати висоти від 20 до 70 сантиметрів, рідше 100 сантиметрів. Його стрижневий корінь має веретеноподібну форму і має дрібні бічні корені. Листя льону звичайного чергуються, ланцетні, загострені, голі та сіро-зеленого кольору. У липні та серпні звичайний льон несе світло-блакитні до рожево-білих квіток із п’ятьма пелюстками. Потім він утворює сферичні, яйцеподібні, п’ятивідсікові капсули, які заповнюються двома насінинами в одному відсіку. Насіння льону довжиною від 4 до 5 міліметрів сплюснуті, мають яйцеподібну форму і, залежно від сорту, забарвлюються у жовтий та темно-коричневий кольори. Звичайний льон пред'являє лише незначні вимоги до свого місця розташування, погано переносять лише занадто вологі грунти та заболочування. Льон звичайний - єдиний вид роду льон (Linum), який комерційно культивується в різних сортах. Його волокна використовуються в текстильній промисловості, тоді як жирні насіння льону переробляються в їстівну олію і мають медичне значення.
Інгредієнти насіння льону
Насіння жовтого до коричневого льону мають трохи горіховий смак і містять близько 40% жиру. Поліненасичені омега-3 жирні кислоти альфа-ліноленова кислота становлять найбільшу частку цього, приблизно 50%. Це означає, що лляна олія має найвищу концентрацію омега-3 жирних кислот серед усіх рослинних олій. Він також містить лінолеву кислоту, олеїнову кислоту, слиз, білок, ціаногенні глікозиди (особливо лінамарин), глікозиди лігнану, фосфатиди та тритерпени. Також містяться вітаміни В1, В2, В6 та Е, а також нікотинова кислота, фолієва кислота та пантотенова кислота.
Ефект насіння льону
Насіння льону має проносні, пом’якшувальні, протизапальні, спазмолітичні та знеболюючі властивості. Вони використовуються як наповнювачі та наповнювачі, що сприяють спорожненню кишечника. У товстому кишечнику через високу водозв’язуючу здатність клітин слизової вода зберігається в лляному насінні, а це означає, що воно в чотири рази перевищує свій об’єм: 100 грамів лляного насіння можуть зв’язати близько 1600 - 3000 грамів води. Це збільшує тиск у кишечнику, що стимулює діяльність кишечника за допомогою розтягуючих подразників та рефлексів на кишкову стінку. У той же час жирна лляна олія діє як мастило. Це забезпечує швидший прохід через кишечник і швидше виведення стільця.
Побічні ефекти і протипоказання насіння льону
Токсичних ефектів виділеної синильної кислоти не можна боятися навіть після тривалого вживання, оскільки фермент лінамараза, відповідальний за розщеплення, стає неефективним у кислому шлунковому соку. Однак радимо бути гранично обережними, якщо є підозра на кишкову непрохідність або параліч: Пацієнтам із симптомами, що передбачають такий діагноз, слід негайно звернутися за медичною допомогою. У разі звуження стравоходу або інших відділів кишечника слід уникати гострих запальних захворювань кишечника, таких як хвороба Крона або виразковий коліт, хвороб шлунку, болів у животі, нудоти та блювоти, насіння льону. Іноді реакції метеоризму або гіперчутливості можуть виникати як побічні ефекти. Вас застерігають від одночасного прийому інших засобів, що набрякають та проти кишечника, проти діареї, оскільки це може призвести до кишкової непрохідності. Є також дані, що вживання лляного насіння у вагітних може збільшити ризик передчасних пологів.
Зони нанесення льону
Області застосування насіння льону у фітотерапії
У фітотерапії насіння льону цінують насамперед за проносний ефект. Для цього злегка набряклі насіння льону найкраще ковтати в чистому вигляді цілими або розмішувати в мюслі або йогурті. Приймаючи його, слід подбати про те, щоб забезпечити достатнє споживання рідини та достатню відстань від прийому інших препаратів. Екстракти холоду використовують як препарат слизу, щоб зменшити подразнення при запаленні травної системи. Крім того, лляну олію можна також використовувати зовнішньо при шкірних захворюваннях, таких як виразка, фурункул та висип. Льняний порошок або залишки преса (placenta seminis Lini), що виникають під час видобутку олії, можна використовувати для гарячих припарок у разі набрякання залоз. Відомо також, що лляне насіння знижує рівень холестерину та знижує рівень цукру в крові після їжі у інсулінонезалежних діабетиків. Останнім часом важливі також глікозиди лігнану, що містяться в лляному насінні, оскільки вони могли забезпечити захист від пухлин в експериментах на тваринах.
Насіння льону в народній медицині
У народній медицині компреси з подрібненого або подрібненого насіння льону також застосовують при бронхітах і кашлі. Кажуть, що чай з лляного насіння позитивно впливає на сечовидільну систему.
Сфери застосування ліків з льону
У вашій аптеці ви можете отримати високоякісне лляне насіння зі спеціальних культивованих сортів, що містять особливо велику кількість цінних омега-3 жирних кислот, наприклад Linusit льняне насіння плюс, лляне насіння Klenk та лляне насіння золотисто-жовтого Aurica. Їх в основному дають для стимулювання дефекації. Крім того, насіння льону доступні в обробленому вигляді, наприклад, льняні краплі (Semen Lini tinctura), натільна лляна олія холодного віджиму (Lini oleum virginale), екстракт насіння льону та льняна мазь (Semen Lini unguentum). Крім того, ви отримуєте готові продукти, такі як капсули з лляною олією, наприклад, капсули з лляної олії Alpinamed з вітаміном Е та Dr. Тонка лляна олія Linomega Omega 3 як харчова добавка.
Нанесення льону
Льон має давню історію як рослина клітковини та олії і культивується в Європі століттями. Після того, як льон у текстильній промисловості в основному був замінений бавовною, у наших широтах льон вирощували все рідше. Однак в останні роки льон все частіше застосовують знову, оскільки насіння набувають все більшої ваги. У 2005 році льон був навіть лікарською рослиною року в Німеччині. В кінці березня або на початку квітня насіння висівають, а олійний льон збирають після 110-120 днів вегетації комбайном. Потім насіння льону очищають і сушать. Вони продаються у вигляді необроблених або подрібнених насіння льону або додаються до хлібобулочних виробів або мюслі. Лляна олія піддається холодному віджиманню, захищає від світла та містить низький вміст кисню і зберігає протягом декількох днів, поки частинки льону не осядуть. Після відкриття його слід використовувати протягом 4 - 6 тижнів. Крім того, насіння льону переробляють на такі медичні вироби, як мазі, краплі, глобули та капсули.
Дозування лляного насіння
Для внутрішнього застосування 45 грам лляного насіння - це максимальна добова доза. Якщо ви хочете використовувати лляне насіння як проносний засіб або проти запалення слизових оболонок, приймайте столову ложку (близько 10 грамів) цілого або подрібненого лляного насіння з великою склянкою води під час їжі два-три рази на день. Після його прийому бажано випити ще одну склянку води. У разі запалення кишечника насіння льону слід попередньо замочити у великій кількості рідини. Приблизно через 12 - 24 години насіння льону починають працювати в кишечнику, через 2 - 3 дні досягається максимальний ефект. Вживання лляного насіння рекомендується підліткам та дорослим, але не дітям віком до 6 років. Діти у віці від 6 до 12 років можуть приймати половину дози для дорослих.
Препарат з насіння льону
Льняна слиз
Для захисту слизової оболонки при запаленні в шлунково-кишковому тракті можна вносити цілющий лляний слиз з 2 до 3 столових ложок цільного або розпушеного лляного насіння і чверті літра води. Для цього замочіть насіння у воді приблизно на 6-8 годин, а потім протріть суміш крізь тканину, збираючи слиз у ємність. Пийте лляний слиз невеликими ковтками протягом дня і обов’язково пийте близько 2 літрів води. Не слід пити мокроту з льону протягом півгодини до прийому будь-яких ліків.
Сніданок коктейль
Помістіть у блендер 200 мілілітрів молока, 50 грам вівсянки, очищений банан, столову ложку волоських горіхів, чайну ложку меду, чайну ложку лляного насіння та щіпку кориці та змішайте всі інгредієнти разом. Шейк забезпечує вас білками, клітковиною та цінними омега-3 жирними кислотами з насіння льону та забезпечує приємний початок дня.
Обертання льоном
Окрім внутрішнього використання, можливе також зовнішнє. У вигляді обгортань з льону дрібні коричневі насіння служать накопичувачами тепла і використовуються, наприклад, проти нежиті, синусових інфекцій та захворювань печінки. Компреси прискорюють відведення гною і слизу та забезпечують заспокійливе полегшення болю. Щоб зробити обгортання з насіння льону, доведіть до кипіння 300 грам цілих або подрібнених насіння льону з невеликою кількістю води. Розкладіть кущ на тканині, складіть його в компрес і покладіть на ніс, гайморову пазуху або лоб як можна гарячіше. Для посилення ефекту оберніть вовняний шарф навколо компресу з насіння льону.
Історія льону
Льон вважається однією з найдавніших культурних рослин; його культивували понад 9000 років тому в теперішньому Ірані та на сході Туреччини. У той час використовували дикий льон (Linum bienne). У сучасній Сирії знайдено насіння, що датуються 6200 - 6100 рр. До н. І віднесено до звичайного льону, одомашненої форми дикого льону. Близько 4000 р. До н У до н.е. в Єгипті з льону виготовляли лляні тканини, які використовували, серед іншого, як саван. Льняні капсули та насіння також були знайдені як надгробні предмети. Льон потрапив у Центральну Європу в епоху неоліту. Назва льон, ймовірно, походить від кельтського слова "lin" для нитки. Але рослина використовувалась не лише для виготовлення одягу, вона ще тоді мала лікарське значення. Наприклад, ботанік Ієронім Бок писав у своєму “New Kreutterbuch”, опублікованому в 1539 році: “Льняне насіння подрібнене та подрібнене в порошок, змішане з невеликою кількістю перцю та меду для отримання латвергу, з’їдене великим в день двох мускатних горіхів, фільтрує кашель та приносить задоволення природним робота ".
Насіння льону в поєднанні з іншими лікарськими рослинами
Цілі або розкриті насіння льону зазвичай беруть у чистому вигляді, поєднання з іншими лікарськими рослинами - рідкість. Наприклад, існує мазь з лляної олії та бджолиного воску для лікування печії як реакція шлунка на подразнення слизової шлунка жовчою та фруктовими кислотами. Крім того, лляну олію іноді змішують з іншими рослинними оліями, такими як олія насіння граната.
Насіння льону в гомеопатії
Звичайний льон також важливий у гомеопатії. Однак тут використовуються не тільки насіння, але і вся рослина, включаючи квіти та листя. Глобули та краплі застосовуються при астмі, подразненні сечового міхура, полінозі, полінозі, хронічній діареї та паралічі мови.