Логі лише на початку тонкий. Сторінка 21 - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та LIVER FAST
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Плюшеві чоловіки
мама мопса
Якщо ви подивитесь на старі кількості їжі, це, мабуть, помилка Янссена, не всі повинні спочатку бути настільки досвідченими у всіх скороченнях.
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
Єва Х.
280 + 400 + 300 = 980
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє - Єва Х. (13 серпня 2006 р., 20:16)
Плюшеві чоловіки
Єва Х.
Але оскільки ви читали уважніше - я лише бачив цифри і відразу ж "переводив" їх у ккал, а їх там не було.
Ви бачите, що це відпустка - я поза практикою.
Янсен
Уте Альбрехт
Ви робите рівно триразове харчування в цілому 1000 ккал згідно з Книгою з низьким вмістом вуглеводів від Worm/Muliar? На даний момент я не готую книгу, тому пару, можливо, дурних питань. Чи є рецепти для однієї-двох людей, тобто H. це може становити 2000 ккал на добу. Або ви маєте з собою дуже калорійні напої чи додаткові інгредієнти? Я так дурно питаю, бо не уявляю, що 1000 ккал на день не схуднуть за звичайних умов.
Наскільки я пам’ятаю, рецепти в книзі були дуже поживними, навіть маючи низьку щільність енергії.
Як ви їли раніше? Краш-дієти? KH-багатий? .
Про що говорять розміри? Чи знову щільні штани краще підходять?
багато привітань
Уте
Янсен
Уте Альбрехт
На 2 см менше окружності талії, тоді я б подумав, що багато жиру в організмі вже розсипалося, і хороша жирова шкала, мабуть, вже буде свідчити про хороше зменшення жиру в організмі, і ось у чому справа, позбувшись надто багато жиру в організмі.
1 пляшки води недостатньо, багато хто досягає втрати ваги, не змінюючи звички в їжі, пивши більше (бажано води).
Менше їжі також дає тілу менше води з твердої їжі. "Вода важлива, наприклад, для регулювання температури вашого тіла, функції нирок, кровотоку та набряку хімусу в кишечнику. Вода транспортує поживні речовини через кров до клітин і органів організму. Продукти деградації метаболізму (наприклад, сечовина, кінцевий продукт розпаду білка) "вимивається" водою через нирки (сеча). Зі збільшенням розпаду речовини організму при схудненні збільшується кількість продуктів розпаду в крові та потреба в рідині. Якщо ви вживаєте недостатньо алкоголю, кристали сечової кислоти можуть накопичуватися, і ви можете відчути болісний напад подагри в суглобах. Коли пурини, які є частиною клітин людського організму, розщеплюються, виробляється сечова кислота.
Важливо: Ви втрачаєте воду через шкіру, легені, сечу та стілець щодня. Щоб кров не "загусла", вам слід забезпечити достатні запаси напоїв та їжі на водній основі. Якщо не вистачає рідини, це може призвести до серцево-судинних проблем, чорних очей, запаморочення та слабкості та, в крайньому випадку, ниркової недостатності ".
Я відразу помічаю, що набираю вагу, коли п’ю менше, ніж зазвичай, і це переважно вода і не надто багато кави. Крім того, зморшки стають помітними на обличчі, шкіра стає нечистою. Якщо я п'ю мало води протягом декількох днів, мені доводиться наносити на обличчя лосьйон, інакше я можу це врятувати. Вода зсередини, так би мовити, кремова. Я також економлю багато грошей та хімікатів.
багато привітань
Уте
Алісса
тож тепер мені доводиться ще раз тупо питати:
це означає, що ви не дійдете до 980, а до майже 2000 кал?
Я думаю, що якщо це лише близько 1000 калорій, то ваше тіло, мабуть, буде першим, хто викине м’язову масу і красиво скине жир. Оскільки м’язи споживають цінну енергію, і йому доводиться економити - через голод.
Як ви це описуєте, мені здається, ніби ви отримуєте недостатньо білка (РЕ).
Тому я швидше не можу погодитися з думкою Уте про те, що багато жиру в організмі знизилося, навіть якщо окружність талії зменшилася.
Але я хотів би, щоб мене виправили, якщо я неправильно зрозумів кількість і склад їжі.