Локшина з низьким вмістом вуглеводів Ці альтернативи існують
Макарони з різницею
Насолоджуватися макаронами з низьким вмістом вуглеводів зараз дуже просто. Тепер у EDEKA ви можете дізнатись, як створити найсмачніші страви з макаронних виробів з локшиною з овочів, що стоїть за низьковуглеводною чудо-локшиною, виготовленою з кореня коньяку, і чому шанувальники фітнесу зараз клянуться локшиною з сочевиці.
Зміст
- Локшина з низьким вмістом вуглеводів: Топ-14 локшини, що не містить вуглеводів
- Локшина коньяк
- Макарони з нуту
- Локшина червона сочевиця
- Соєва локшина
- Спагетті з кабачків з низьким вмістом вуглеводів "Zoodles"
- Овочева локшина, така як гарбузові спагетті
- Чорна квасоля локшина
- Макарони з лободи
- Спагетті з низьким вмістом вуглеводів, виготовлені із солодкої картоплі
- Паста Edamame
- Локшина з коричневого рису
- Макарони із зеленого гороху
- Локшина Соба
- Макарони з водоростей
- Поширені запитання про макарони з низьким вмістом вуглеводів
Локшина з низьким вмістом вуглеводів: Топ-14 локшини, що не містить вуглеводів
Вживаючи дієту з низьким вмістом вуглеводів, ви уникаєте дієти з високим вмістом вуглеводів і в основному споживаєте білки та жири. Отже, класичних макаронних страв у меню не повинно бути менше. Добре, що існує безліч альтернатив, які не лише корисні, але й смачні та наповнюють вас. Ми представляємо вам 14 видів локшини з низьким вмістом вуглеводів.
Локшина коньяк
Локшина коньяк виготовляється з кореня коньяку, який не тільки майже не містить вуглеводів, але також майже ніяких калорій має (всього 8 ккал на 100 грам). Ось чому ця локшина з низьким вмістом вуглеводів стала однією з них найпопулярніші види макаронних виробів впорався з людьми, які люблять худнути хочуть. Крім того, ви робите щось хороше для себе та свого тіла: локшина коняк повністю знежирений, але включено багато розчинної клітковини.
Макарони з нуту
Бобові вже давно потрапили на нашу полицю з макаронами. З Вміст білка з 19 грам (на 100 грам) ця локшина з низьким вмістом вуглеводів є однією повноцінне джерело білка. Крім того, локшина з нуту має низький вміст вуглеводів, що ідеально підходить постачальник енергії і включено Клітковина як от важливі поживні речовини, серед іншого залізо і магнію. Міцні соуси найкраще поєднуються з цією макароною з низьким вмістом вуглеводів.
Локшина червона сочевиця
Популярні макарони з низьким вмістом вуглеводів - локшина з червоної сочевиці. Особливо сильний і ароматний Соуси тому також тут особливо добре підходять. Але локшина з сочевиці - це не лише низько вуглеводні речовини: вона також забиває своєю високий Вміст білка. Складні вуглеводи призводять до того, що рівень цукру в крові зростає лише повільно після їжі і, таким чином, насичується набагато довше.
Соєва локшина
Борошно в соєвій локшині виготовляється із соєвих зерен, саме тому вони багаті білком (40 грам на 100 грам). Так чудова Джерело білка Для веган і особливо після Фітнес-тренування до Нарощування м’язів Ми рекомендуємо. Через низький вміст вуглеводів соєва локшина є популярною низьковуглеводною альтернативою макаронам з пшениці. Вони використовуються так само, як і класичні: з фруктовим томатним соусом або болоньєзе.
Спагетті з кабачків з низьким вмістом вуглеводів "Zoodles"
“Zoodles”, а саме макаронні вироби з кабачків, можна приготувати в найкоротші терміни. З Спіральний різак класичний кабачок з овочевої полички можна легко перетворити на локшину з низьким вмістом вуглеводів. Чудовий спосіб легко приготувати макарони з низьким вмістом вуглеводів можете зробити це самостійно.
Макарони повністю складаються з низьковуглеводні овочі, Тож тут ти можеш з чистим сумлінням дістатись кілька разів. Також підготовка є швидко і легко. Будь то сирої, короткочасно обливаної гарячою водою або прокип’яченої у підсоленій воді протягом короткого часу: навіть з локшиною з низьким вмістом вуглеводів вона навряд чи стає швидшою.
Овочева локшина, така як гарбузові спагетті
Крім кабачків, інші корисні овочі також підходять як корисна і смачна заміна улюбленої пасти. Як щодо спагетті з низьким вмістом вуглеводів, наприклад гарбуз? Якщо вам не хочеться їсти спагетті, ви можете замість них придбати макарони з низьким вмістом вуглеводів Спіральний різак просто підготуйте, використовуючи очищувач. Для овочевої локшини також підходить морква, кольрабі, буряк та огірок. Тому овочева локшина - ідеальний спосіб швидко та легко використовувати залишки овочів із запасу.
Чорна квасоля локшина
Локшина з чорної квасолі не тільки добре виглядає завдяки своєму темному кольору, харчові цінності також вражають. Макарони з чорних бобів - до 45 грамів на 100 грамів - справжні Білкова бомбае серед локшини з низьким вмістом вуглеводів. Також для людей з Непереносимість глютену це макарони ідеальна альтернатива. При покупці воно того варте Органічна якість звертайте увагу, щоб уникати небажаних добавок.
Макарони з лободи
Кіноа здавна відома завдяки своїм інгредієнтам важливі амінокислоти і кладе класичне зерно в тінь. Тим часом у нього високий псевдозерновий Вміст білка також вийшов на ринок у вигляді макаронних виробів з низьким вмістом вуглеводів. Альтернатива макаронів і тут переконлива, бо це Суперфуд не містить клейковини, а також містить важлива клітковина. Макарони з кіноа не повністю складаються з кіноа, але їх зазвичай змішують з пшоном або кукурудзяним борошном. Тут ви повинні переконатися, що лобода перелічена на першому місці серед інгредієнтів макаронних виробів кіноа і, таким чином, становить найбільшу частку локшини з низьким вмістом вуглеводів.
Спагетті з низьким вмістом вуглеводів, виготовлені із солодкої картоплі
Як і інші овочеві локшини, популярні низьковуглеводні спагетті, виготовлені із солодкої картоплі, можна легко змішати з Спіральний різак або Очищувач щоб прийти у форму. Тож ви легко можете приготувати макарони з низьким вмістом вуглеводів. послідовність ця овочева локшина наближається до такої, як у пшеничних макаронних виробів, але забезпечує багато Вітаміни і Рослинні речовини.
Паста Edamame
Едамаме про Соєві боби, які містять важливі вітаміни, мінерали та мікроелементи. Коли Найбільш багата білками рослина (Від 45 грам до 100 грам) і один невелика частка в Вуглеводи, ця локшина чудово вписується в дієту з низьким вмістом вуглеводів. Макарони з едамаме можна приготувати подібно до класичної локшини.
Локшина з коричневого рису
Повна насолода від макаронних виробів, але без глютену та лактози, тепер також доступна з коричневим рисом у формі локшини. високо в Мінерали і Поживні речовини Суцільнозернові рисові макарони надовго збережуть вас ситими і настільки ж гнучкі, як і макарони з пшениці. Чи як Макаронний салат або як додаток до овочів або м’яса: локшина з коричневого рису просто йде куди завгодно.
Макарони із зеленого гороху
Соус із зеленого гороху також додає велику кількість клітковини у вашу тарілку насичені, за рахунок повільно засвоюваних вуглеводів, особливо стійкий. Високоякісний рослинний білок гороху робить овочі в макаронах здоровою альтернативою з низьким вмістом вуглеводів. Макарони з гороху зазвичай випускаються зеленими, жовтий горошок рідко використовують для виготовлення макаронних виробів.
Локшина Соба
"Соба" означає "Гречка", Що на даний момент вже пояснює, з чого традиційно виготовляються ці макарони. Гречка надає локшині з низьким вмістом вуглеводів злегка сірого кольору і робить цю пасту однією з них безглютеновий вид макаронних виробів. Він також доставляє велика кількість білка і Клітковина. Однак, роблячи покупки, слід звернути увагу на Зверніть увагу на інгредієнти: Деякі типи локшини соба тепер також містять пшеничне борошно, яке Підроблені харчові цінності.
Макарони з водоростей
З чисто візуальної точки зору, паста для водоростей для багатьох вимагає звикання. Все-таки вона одна здорова альтернатива для любителів макаронних виробів. Тому що водорості забезпечують нас важливі мінерали як цинк, залізо та йод. Ще один плюс: паста з водоростей - одна дуже низькокалорійний Варіант серед локшини з низьким вмістом вуглеводів. Однак вам доведеться дозволити собі трохи більше часу на підготовку. Через 20 хвилин для вбирання паста з водоростей повинна варитися ще 20 хвилин.