Локшина з низьким вмістом вуглеводів з кабачками та шинкою

Фото: StockFood/Gräfe & Unzer Verlag/Kramp + Gölling

Спробуйте нашу макаронну сковороду з кабачками та шинкою з низьким вмістом вуглеводів.

Бенкетувати макаронами без сумління - не біда! Наша смачна сковорода з макаронами з низьким вмістом вуглеводів багата вітамінами та білками. Ось простий дієтичний рецепт.

Інгредієнти на 4 порції:

• 400 г локшини з низьким вмістом вуглеводів (наприклад, локшина коняк)
• сіль
• 150 г пісної шинки
• 2 кабачка
• 1 цибуля-шалот
• 1 зубчик часнику
• 2 ст. Л. Ріпакової олії
• 1-2 чайні ложки листя чебрецю, (свіжі)
• перець

За порцію приблизно:

• 139 ккал
• 9 г жиру
• 3 г вуглеводів
• 9 г білка

Час підготовки:

І так це робиться

1. Приготування пасти залежить від того, який варіант ви вибрали. Тут ми знайомимо вас з різними різновидами. Зваріть макарони в киплячій підсоленій воді до стану денде, злийте і добре процідіть.
2. Тим часом наріжте шинку вузькими смужками. Кабачки вимити, зрізати кінці і тонко нарізати або нарізати кабачки. Почистіть і дрібно наріжте цибулю-шалот і часник. Обсмажте в розігрітій олії з шинкою та кабачками.
3. Приправте чебрецем, сіллю і перцем. Складіть макарони і дайте їм нагрітися, періодично перевертаючи.

Ви наші Паста з макаронами з низьким вмістом вуглеводів смакували? Тоді вам варто заглянути в нашу картинну галерею, де у нас є найсмачніші страви для вашого раціону.

---