Лонг-кот антицелюлітний спорт - Андре Роберті - тренер і спікер у зростанні
Ви знаєте мій великий інтерес до швидкої ходьби та його численні переваги. Ось моя книга, в якій вихваляються її здоров’я, добробут та переваги для схуднення:
Перебуваючи зараз у відпустці на узбережжі Коста-Бланка в Іспанії, а точніше в Кальпе, я йшов у перший день свого прибуття на пляж із бажанням поставити ноги у воду.
Людей було так багато, що я поступово відійшов від пляжу і занурювався все глибше і глибше у воду ...
Сам того не усвідомлюючи, я гуляв водою. Опір води змусив мене працювати цілу серію м'язів.
Я знайшов це абсолютно блискучим, оскільки, як і швидка ходьба, це м’яка, але напружена практика, яка дає чудові результати: самопочуття та втрата ваги.
Тому я вирішив прочитати цю тему і виявив в Інтернеті, що ця практика має назву:
Це прогулянка, яка відбувається у воді, уздовж узбережжя. Це водний похід. Ми просто гуляємо у воді.
Лонж-Кот народився на півночі Франції (в Дюнкерке)
Переваги уздовж узбережжя чи вони:
- покращує кровообіг
- має чудовий дренуючий ефект проти целюліту
- відкритий для всіх бажаючих протягом усього року та за будь-якої погоди (використовується комбінація)
- не накладає сили на суглоби, отже: відсутність ударів
- зменшує стрес і покращує самопочуття
Тож він чудово підходить для вашого серця, спини та кровообігу.!
Перебування у воді дозволяє м’яко, але інтенсивно працювати з м’язами. Ви не травмуєте суглоби і ремінералізуєте своє тіло. Отже, ви акуратно обробляєте всі частини тіла.
Як практикувати поперек:
- Дуже просто: поливайте до колін або попереку і йдіть вперед.
Примітка: деякі послідовники навіть використовують весло
Відвідайте цей сайт, якщо ви хочете дізнатись більше про
уздовж узбережжя: www.sentiersbleus.fr
Це вигадливо та додатково для вашого самопочуття та вашого здоров’я. Коротше, які переваги ...
PS: Ви можете займатися цією дисципліною в басейні ...
Ось відео, яке я виявив на YouTube, ілюструє переваги цієї практики:
Я закликаю вас спробувати цей вид спорту та скористатися вашими відпустками, щоб встановити нову звичку для схуднення та самопочуття: водні прогулянки
Ви можете просто зануритися у воду і спробувати досвід протягом декількох хвилин: гарантовані переваги для здоров’я, схуднення та добробуту!