Лора Ене - пастки емоційного харчування
Лора Ене Підводні камені емоційного харчування. Втрата ваги - це фізична чи психічна проблема?
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Прийміть стратегію послідовних змін на фізичному, емоційному та психічному рівні! Доктор Лора Ене ділиться своїм особистим та професійним досвідом щодо втрати ваги та зміни способу життя. Якщо ви правильно вирівняєте свої ментально-емоційно-духовні плани, цей баланс також буде знайдений на фізичному рівні.
Дієтологи підрахували, що 95% дієт не вдаються через емоційне харчування чи інші проблемні режими харчування. Найчастіше дієти не дають результатів, оскільки вони пропонують логічні поради щодо харчування, які працюють лише у тому випадку, якщо ви вже знаєте про свої харчові звички. Але вони втрачають свою силу, коли в процес втручаються емоції, які вимагають негайної винагороди, тобто продуктів, багатих калоріями та бідних поживними речовинами.
Тому варто навчитися застосовувати інші способи кращого вираження та контролю своїх емоцій та реакцій. За роки (вже понад 15) діяльності діабетолога та дієтолога доктор Лора Ене зрозуміла важливість психологічних аспектів, які передбачає будь-який процес змін. У цій книзі ви знайдете інформацію, методи та рекомендації, запозичені з психології, розвитку особистості, нейролінгвістичного програмування, з ретельно відібраних та глибоко перевірених джерел, адаптованих до галузі харчування та здорового способу життя.
Домашнє завдання та вправи у розділах «Відповідай щиро!» або "Спробуйте самі!" вони відкриють перспективу, необхідну для планування вашого успіху, щоб жодні подробиці не залишалися випадковими. Книга допоможе вам отримати конкретні результати на масштабі, не лише за настроєм чи рівнем енергії, з якими ви стикаєтеся щодня. Поради, рекомендації та підказки можуть полегшити вам організацію щоденного харчування. Щоб отримати додаткову інформацію з цієї точки зору, ви можете паралельно переглядати підводні камені дієти.
Дієта на все життя чи спосіб життя?, Перша книга, підписана доктором Ене. Підводні камені емоційного харчування адресовані не лише тим, хто безпосередньо зацікавлений у зміні способу життя та втраті ваги, але й тим, хто може їх консультувати та підтримати - друзям, родині, тренерам, лікарям, медсестрам, сімейним лікарям, спеціалістам у життєвий тренінг.
"Книга, як та, яку ви зараз читаєте, підписана Лорою Ене, є більш ніж необхідною для розуміння зв'язку душі, розуму та тіла". - Крістіан Олтеану, психотерапевт
"Настав час спробувати щось інше. Якщо ви завжди будете робити одне і те ж, ви не досягнете іншого результату. Тільки змінивши ракурс, з якого ви дивитесь на проблему, у вас є всі шанси змінити результат вашої історії. Бережіть себе, будьте добрими до себе! " - Доктор Лора Ене