Лорела Брату, підприємець, “Половину свого життя я намагалася схуднути! CSID Що відбувається, докторе
Ми знаємо це з соціальних мереж, де вона публікує фотографії в барвистих і, можливо, сміливих вбраннях, заохочуючи жінок насолоджуватися життям, своїм тілом та особистістю, навіть якщо вони набирають зайві кілограми. Лорела зізнається, що у неї не завжди було таке ставлення, але вона пробувала незліченну кількість дієт. Ось такі висновки він дійшов.
CSÎD: Ви також приймали дієти?
Лорелей Брату: О, так! Я провів половину свого життя, намагаючись схуднути, і думаю, що дотримувався всіх придуманих мною дієт і диво-дієт. Я міг би писати мотиваційні журнали та цілі книги про харчування. Я пішов битим шляхом, яким рухаються всі жінки, незадоволені своїм тілом: я ходив до дієтологів, платив абонементи в тренажерних залах, де я ледве стояв, я голодував, у мене були періоди, коли ми їмо тільки м’ясо, і періоди в якому ми їмо тільки коктейлі з пакетиків порошку. Що б мені не спало на думку, я це вже зробив. І не зрозумійте мене неправильно, всі дієти працювали до тих пір, поки я дотримувався їх свято, коли я повернувся до свого звичного режиму харчування, фунти теж повернулися.
Обіцянка займатися спортом
CSÎD: Яким видом спорту ви займаєтесь і як часто?
Лорелей Брату: Я регулярно відвідую тренажерний зал 3-4 рази на тиждень і займаюся силовими тренуваннями та різними схемами. Окрім тренажерного залу, я люблю підправляти іноді бокс, балет, йогу, танцювальні тренування. Все, що мені зараз подобається (посміхається). Багато людей задаються питанням, чому я займаюся спортом, якщо вголос кажу, що мені нецікаво худнути. Ну, я люблю займатися в першу чергу тому, що це тримає мене в чудовому психічному стані і тому, що це дає мені енергію і змушує почувати себе добре. І тому, що він здоровий. Після того, як мені виповнилося 30 років, я пообіцяв собі, що, що б не сталося, і яким би втомливим чи багатолюдним не було моє життя, я доходив до тренажерного залу 3 рази на тиждень, поки не досягну дуже глибокого віку. Я не вірю в мотивацію, я вірю в обіцянки, зроблені і виконані. І я думаю, що незалежно від того, скільки у вас кілограмів, ви можете займатися будь-яким видом спорту або вправою, яку хочете. Якщо я можу це зробити, це може зробити кожен.
Лорелей Брату, фото Adriana Şerbănescu
Якщо ми не забороняємо собі їжу, спокуса не така велика
CSÎD: Як виглядає ваше одноденне меню?
Лорелей Брату: Знайте, що в моєму щоденному меню немає нічого ефектного. Я намагаюся харчуватися якомога здоровіше, але в той же час не відмовлятися від усього, що хочу. Мені подобається м’ясо, складаю комбінації якомога простіше і вибираю продукти, які є максимально непідготовленими. Але я також люблю вуглеводи та хліб (посмішка). Я звертаю увагу на те, чого хоче моє тіло, і я їжу те, що воно просить у мене. Я знаю, що це звучить дивно, але насправді це так. Я роками був рабом цієї # дієтичної культури, яка розділяє їжу на добру і погану, і для мене було відвертим виявом усвідомлення того, що коли я більше не буду їжі, бажання її споживати раптом набагато нижче.
CSÎD: Ви готуєте? Що?
Лорелей Брату: Я готую досить рідко, бо в мене не так багато часу і не можу сказати, що у мене запаморочлива пристрасть до цього. Думаю, я зазвичай готую мангали, салати та омлети. Ах, і виходять найкращі так звані плато. Я красиво сиджу на тарілці всілякі речі в ідеальній естетиці, і стіл готовий.
Але я компенсую це поїздкою на ринок. Я люблю це робити, і на ринку є мої дами, від яких я отримую румунські овочі, сир, домашні тістечка та хліб.
Лорелай Брату закликає жінок почуватись добре в своїй шкірі, фото Адріана Чербанеску
Довіряйте, незалежно від розміру одягу
CSÎD: Який ваш меседж для жінок у Румунії?
Лорелей Брату: Я хотів би, щоб усі жінки цього світу пишалися своїм тілом. І щоб усвідомлювати, що вони не повинні відповідати будь-яким стандартам або відповідати шаблону, накладеному суспільством. Життя занадто коротке, щоб витрачати свій час на невпевненість та комплекси.
Веселіться, любите своє тіло, довіряйте собі і лізьте всі пастки та стандарти, якими вас намагаються зловити суспільство, ЗМІ чи ваш сусід.
Ви апетитні, сміливі і красиві! Не впливайте на тих, хто говорить вам інакше!
Ваша впевненість не залежить від кількості кілограмів, а ваше щастя не залежить від думки інших. Не існує ідеального тіла! Припиніть порівнювати себе з кимось іншим, відпустіть свій страх і не дозволяйте нікому говорити вам, що ви не можете щось зробити.
Ви можете все! Ви можете бути ким завгодно!