Лосось на грилі з морквяною та гарбузовою тальятелле - Все про схуднення

До Флорії ще трохи, тому я хочу заздалегідь привітати їх з днем ​​народження! всім, хто носить ім’я квітки.

А також тому, що наближаються Квіти, і ми маємо звільнення від риби, сьогодні ми підготували для вас смачний рецепт, який дуже просто приготувати: лосось на грилі з тальятелле з моркви та гарбуза. Ось що вам потрібно і як ви можете його підготувати.

Одна порція містить: 204 ккал, 10,9 г вуглеводів, 20,3 г білка, 9 г жиру, 4 г клітковини.

лосось
Інгредієнти на 2 порції

  • Філе лосося (200 г)
  • Морква (200 г)
  • Кабачки (300 г)
  • Оливкова олія (2 чайні ложки)

спеції: Лимонний сік, часник (2 гвоздики), свіжомелений білий перець, сіль.

Спосіб приготування

Підсумуйте гриль

  1. За допомогою щітки змастіть філе лосося з двох сторін сумішшю лимонного соку, подрібненого часнику, перцю і солі.
  2. Помістіть філе в розігріту сковороду, залишаючи з двох сторін приблизно 2 хвилини для філе товщиною в палець.

Тальятелла з моркви та кабачків

  1. За допомогою овочевого ножа наріжте заздалегідь приготовлені кабачки та моркву тонкими стрічками.
  2. Опустіть овочеві тальятеллі в киплячу воду на 30 секунд, а потім злийте.
  3. Приготуйте заправку з оливкової олії, лимонного соку і перцю і залийте тальятелле, добре перемішавши.

Лосось на грилі з морквою та гарбузовою тальятелле - приклад вечері з книги з рецептами KiloStop Detox. Він спеціально розроблений мною та моїми колегами для людей, які хочуть знешкодити свій організм природним шляхом і одночасно здорово схуднути.

Книга рецептів KiloStop Detox включає 84 смачні рецепти, кожен з них має збалансоване харчування та містить усі харчові принципи в оптимальних пропорціях для вашого здоров’я:

- 21 рецепт сніданку, що дає вам достатньо клітковини та необхідних жирів, але також достатньо енергії, щоб розпочати свій день міцно;

- 21 перекус, які підвищують вашу життєву силу завдяки безлічі вітамінів, мінералів та антиоксидантів;

- 21 рецепт обіду, що дає вам ситість завдяки унікальним поєднанням овочів та бобових;

- 21 рецепт вечері, які приносять вам жирні кислоти Омега 3 для здоров’я організму завдяки наявності рибних страв.

Обережно! Детокс-дієта рекомендується на короткий проміжок часу, максимум 2 тижні, але не менше 5 днів.

Придбайте зараз книгу рецептів “KiloStop Detox” і відправте своє тіло на заслужений підбадьорливий відпочинок!