Лумбаго - Back School
Біль у попереку (біль у попереку)
Біль у попереку, біль у нирках, що заважає рухатися, біль у попереку або люмбаго - загальний стан. Поперекові хребці є найбільш напруженими в хребті, оскільки вони підтримують значну частину ваги тіла і є центром багатьох рухів у повсякденному житті.
Біль у попереку може приймати різні форми - від гострої, хронічної до інвалідизуючої, найчастіше це відбувається через раптові або тривалі навантаження або надто довгу поставу. Це найпоширеніший біль у спині, майже 80% людей різного віку страждають від нього або страждатимуть ним одного разу.
Фундаментальна проблема
Хребет складається з 7 шийних хребців, 12 грудних хребців, 5 поперекових хребців та зрощених крижових хребців, що утворюють крижі та куприк. Кожен хребець розділений міжхребцевим диском, який діє як амортизатор проти тиску, викликаного рухами повсякденного життя та гравітацією. Важливо пам’ятати про ці основні елементи, щоб день у день діяти з повним знанням фактів.
Природне старіння дисків у поєднанні з поганою підготовкою м’язів і поганими звичками життя неминуче призводить до болю в спині. Отже, ваші диски не старіють, але не хвилюйтеся, у вас є рішення, як їх зберегти !
Це пов’язано з тим, що глибокі м’язи хребта підтримують хребці відносно один одного і послаблюють тиск на диски. На жаль, ми в основному тренуємо поверхневі м’язи, наприклад, у тренажерному залі, тому радимо звернутися до таких занять, як тренажерний зал із м’ячем, який для цього був розроблений. Якщо у вас немає такої можливості, знайте, що цей тип м’язів користується великим попитом у будь-якому типі нестабільної ситуації у вашому повсякденному житті. !
Найчастіше болить поперек Без гравітації оскільки це не спричиняє великих уражень і зникне без спеціального лікування через кілька тижнів. Однак це залишить сліди свого проходження, послаблюючи, серед іншого, міжхребцеві диски. Тому рецидиви болів у попереку викликають більшу тривогу, оскільки ви загалом послаблюєте свої структури. Тому настав час взяти проблему до рук, наприклад, із спеціалістом із задньої школи.