Лужна дієта •
Схудніть здорово: Пройшли ті часи, коли "голлівудська дієта" означала білок: сьогодні Дженніфер Еністон і Ко покладаються на знекислення за допомогою дієти, багатої на основі.
Схудніть здорово за допомогою лужної дієти.
"Лужна дієта" та "pH-чудо" - така назва нової диво-зброї, яку зірки зараз використовують проти кілограмів. Що за цим стоїть: Основне (лужне) харчування, яке розкислює та робить вас стрункими. Тому що, за словами експерта з питань харчування Вікі Еджсон, яка разом із кухаркою Наташею Коррет викликала ажіотаж, "якщо наше тіло кисле, це призводить до збільшення ваги, втоми та поганої шкіри".
Не злися! М’ясо, сир, яйця, вироби з білого борошна, кава та алкоголь роблять вас кислим у прямому розумінні цього слова, тоді як фрукти, овочі та цільнозернові продукти є основними. Звичайно, це не означає, що вам доведеться постійно обходитися без усіх хороших речей - наша їжа повинна бути на 70 відсотків лужною та 30 відсотків кислою, але насправді відсоток для більшості виглядає навпаки. Для тих, хто хоче привести свій метаболізм у рівновагу, обидва експерти опублікували кулінарну книгу "Чесно здоровий" (яка вийде німецькою мовою восени) з переважно лужною їжею. Вікторія Бекхем і Роббі Вільямс нещодавно стали захопленими фанатами ...
План дієти. У нас є найкращі з книги та інші рецепти лугів. Складайте їх протягом двох тижнів - з 1000 до 1200 калорій на день. Оскільки підрахунок калорій при цій дієті має другорядне значення, ви можете з’їсти трохи більше, якщо зголодніли! Клацніть тут для двотижневого розкладу.