Лужна дієта бореться з раком
Лужна дієта - це особливий вид схуднення, оскільки вона включає лише продукти, що створюють лужне середовище в організмі.
Лужна дієта інтенсивно вивчалася, і було зроблено висновок, що вона корисна як для тих, хто хоче схуднути, так і для тих, хто хоче поліпшити своє здоров’я. Лужна дієта базується на серії лужних продуктів, які оживлять організм і приведуть його у винятковий стан, виключаючи з щоденного раціону продукти, що створюють кисле середовище.
Про рН організму
Гомеостаз - це здатність внутрішнього середовища зберігати в нормальних параметрах значення, що визначають певні особливості організму.
Коли ми говоримо про рН середовища, ми можемо подумати про три варіанти. Шкала рН має значення від 0 до 14, як показано нижче:
- якщо рН становить від 0 до 6,99, то середовище кисле;
- якщо рН має значення 7, то середовище нейтральне;
- якщо рН має значення від 7,1 до 14, тоді середовище, про яке йдеться, лужне.
Які наслідки лужної дієти?
Лужна дієта допомагає організму підтримувати оптимальний рівень рН, який знаходиться в межах норми. Наприклад, рН внутрішніх рідин організму, таких як кров, лімфа та інтерстиціальна рідина, має рН близько 7,22. Цей показник не повинен змінюватися, оскільки в організмі будуть виникати різні захворювання.
Лужна дієта зможе принести в організм споживання їжі, яка його не порушує і допомагає нормально функціонувати. Часто трапляється, що ми вживаємо їжу нерегулярно, що почуваємось надто ситими або зневодненими. Такий спосіб життя може спричинити розлади в організмі та появу захворювань шлунково-кишкового або серцево-судинного характеру.
Тому серед основних наслідків лужної дієти є захист організму від серцево-судинних захворювань. Лужна їжа змушує жир в організмі танути і не дає йому осідати в судинах або в серці. Організм буде захищений від значного підвищення рівня холестерину, гіпертонії або ймовірності інсульту.
Їжа, що входить до складу лужної дієти, дуже багата антиоксидантами, речовинами, які виконують роль нейтралізації вільних радикалів, що знаходяться в організмі, є марними і можуть погіршити структуру клітин або тканин. Неможливо уникнути присутності цих сполук в організмі, оскільки вони є результатом метаболізму, але ми можемо допомогти нашому організму усунути їх, прийнявши лужну дієту.
Лужна їжа призначена для щоденного вживання, особливо для відновлення властивостей, якими вони володіють. Спортсмени, як правило, мають меню, засноване на таких препаратах, оскільки вони допомагають підтримувати оптимальний психічний стан, є важливим джерелом енергії та сприяють легшому відновленню м’язів та зв’язок.
Лужна дієта корисна для сечовидільної системи, виключаючи можливість відкладень марних речовин.
Однією з найважливіших переваг лужної дієти є боротьба з раком, найнебезпечнішою хворобою 21 століття. Це завдяки надходженню в організм фруктів та овочів сприяє більшій вітамінізації організму, надлишку мінеральних речовин і поживних речовин.
Які продукти дозволяються в лужній дієті?
Щоб ця дієта працювала, працювала правильно та оптимально, нам потрібно їсти лише такі продукти:
- У лужному харчуванні овочі є ідеальним джерелом вітамінів, мінералів та поживних речовин. Вони допомагають тілу бути енергійним, відчувати себе віталізованим, визначати швидший обмін речовин і інтенсивніший кишковий транзит.
- Фрукти - це оазис здоров’я при лужному харчуванні: вони допомагають омолодити організм і забезпечують безліч корисних вітамінів. Фрукти можна їсти в будь-який час доби, оскільки вони мають високий вміст води та корисних вуглеводів, які допомагають мозку легше зберігати та визначають набагато кращу здатність до концентрації.
- Насіння вказані в лужній дієті, ідеально підходять для перекусів протягом дня. Вони мають перевагу витримувати будь-які умови, тому при лужному харчуванні це правильний вибір за рахунок швидкопсувної їжі. У той же час вони не займають багато місця і їх легко можна носити в сумці.
- Бобові також входять до списку продуктів, дозволених у лужному харчуванні, виконуючи роль забезпечення організму значною кількістю корисних білків, що отримуються з рослинної їжі. Вони можуть легко сформувати ситну їжу, яка відіб’є почуття голоду на досить довгий час і не дасть нам стати жертвою невеликих кулінарних спокус, дотримуючись лужної дієти.
- Тофу є основною їжею в лужній дієті, яка містить багато жирних кислот, включаючи Омега-3, які виконують роль підтримання кровотоку та запобігання виникненню серцево-судинних захворювань та тромбів. Тофу містить важливі мінерали, такі як цинк, залізо та мідь, які допомагають виробляти речовину, відому як гемоглобін, яка використовується для транспортування дихальних газів до крові.
Продукти, заборонені при лужному харчуванні
Для того, щоб отримати бажаний рН і щоб дієта працювала за нормальних параметрів, ми повинні уникати кількох продуктів, які можуть пошкодити результати, яких ми хочемо досягти за допомогою лужної дієти:
- молочні продукти, йогурти, сир та молоко заборонені до вживання при лужному харчуванні, оскільки вони змушують організм знижувати рН та сприяють появі кислого середовища;
- оброблених продуктів харчування буде повністю уникнути через речовини, які вони містять і шкідливі для організму;
- м’ясо та риба будуть виключені з раціону;
- також не слід вживати каву, алкоголь та соки через шлункову кислотність, яку він створює.
Лужна дієта ефективна, якщо її дотримуватися принаймні шість тижнів. Цей засіб допоможе тілу почуватися здоровим, бути сильним і захистить від багатьох захворювань, які можуть виникати з віком. Постійне кисле середовище пошкодить кісткову систему і призведе до втрати м’язової маси ...
Тому лужна дієта вітається принаймні двічі на рік, щоб відновити внутрішній баланс і перезапустити організм.