Лужна дієта Які її основи та наслідки
Лужна дієта, також відома як кислотно-основна дієта, є однією з останніх програм для схуднення, популярних серед зірок Голлівуду. Цей вибір їжі дозволяє надати кислотно-лужний баланс в організмі та зменшити його надмірну вагу.
То які основи цієї підщелачуючої дієти, а також її потенційні переваги та ризики?
Далі "Mutuelles-comparateur.fr" більш докладно представляє основи цієї дієти для схуднення та її вплив на здоров’я.
З цим самим порівнянням, зробіть свої запити на пропозиції, щоб отримати виплату відшкодування з високим рівнем найрізноманітніших медичних витрат.
Лужна дієта: як сприяти кислотно-лужному балансу організму ?
Лужна дієта - це дуже популярна серед людей 45-денна дієта. Її основи дуже схожі на основи вегетаріанської дієти.
Цей план схуднення спрямований на зменшення кислотності організму. Останній вимірюється рН (водневий потенціал). Для підщеплення організму цей показник повинен бути між 7,2 і 7,45. Для досягнення кислотно-лужного балансу та схуднення ця лужна дієта базується на наборі правил, яких слід дотримуватися:
- Вживайте лише лужну їжу (солодкі фрукти та зелені овочі) та уникайте кислої (кава, безалкогольні напої, готові страви тощо)
- Пити багато води
- Обмежте споживання солі і приправляйте страви тільки зеленню та спеціями
- Фаворит на пару
- Заборонити м’ясо, молочні продукти, білий цукор, рафіноване борошно тощо.
- Практикуйте фізичні навантаження
На додаток до цих основ, ця програма підлуговування наполягає на щоденному вимірюванні за допомогою лужної смужки рівня кислоти в організмі, щоб адаптувати меню лужної дієти до ваших потреб. Також бажано проконсультуватися з дієтологом, щоб дізнатись про рН кожної лужної їжі. Ці візити також дають змогу визначити персональну програму схуднення, щоб уникнути певних ризиків, таких як харчові дефіцити.
Якщо у вас немає взаємних або ви хочете перейти на кращу та дешевшу, попросіть свої безкоштовні котирування кількома клацаннями на "Mutuelles-comparateur.fr" і порівняйте відомі компанії.
Лужна дієта: які плюси і мінуси цього вибору їжі ?
Лужна дієта для деяких великих жіночих імен у шоу-бізнесі є дивовижною концепцією для схуднення. Ці зірки знаменитостей лише хваляться цим вибором їжі в соціальних мережах та своїх блогах.
Раніше ці особистості були орієнтовані більше на режим Фрідмана. Зараз вони обирають цю стратегію годування. Це підщелачує організм і сприяє його доброму здоров’ю.
Крім того, цей вибір їжі рекомендується практиками для профілактики та лікування артриту, діабету та навіть раку. Також рекомендується людям, які страждають від:
- головний біль
- нестача енергії
- надмірна кількість слизу в горлі
- запалення або подразнення носа (закладеність носа)
- повторний застудний або хронічний риніт
- певні психологічні розлади, такі як тривога, нервозність або дратівливість
- кісти яєчників або молочної залози, синдром Штейна-Левенталя,
- тощо.
Однак деякі вважають, що лужна дієта не враховує значення тваринного білка для організму. Вони кваліфікують цей план харчування як незбалансовану та небезпечну дієту. Крім того, важко дотримуватися і вимагає досконалого знання лужних та підкисляючих продуктів.
Цей вибір їжі не рекомендується дітям, оскільки кілька продуктів, заборонених кислотно-лужною дієтою, необхідні для їх росту.
Люди, які страждають на цистит, захворювання нирок або гіпокаліємію, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем щодо здатності дотримуватися цієї лужної дієти. Ця дієта може бути шкідливою для цих профілів та посилювати їх патологію. Тоді можуть виникнути ускладнення з дорогими витратами. Ці витрати відшкодовуються за ставками, збільшеними надійними та недорогими взаємними пропозиціями, обраними " Mutuelles-comparateur.fr ".
Не соромтеся робити свої персоналізовані котирування в Інтернеті та порівнювати компанії-партнери цього сайту.