Лужна дієта, стежте за; кислотність того, що ви їсте
Голівудські зірки вже деякий час роблять своїм секретом підтримку фізичної форми. Спортивні тренери рекомендують йому виступати краще. Наблизьте краще контрольовану та менш агресивну дієту для травлення завдяки лужній дієті.
Якщо я скажу вам, що Гвінет Пелтроу, Кірстен Данст і Дженніфер Еністон прагнуть зберегти своє тіло "лужним", це не обов'язково для вас нічого не означає, але коли справа доходить до дієти, тоді ми нашкоджуємо вуха.
Цього разу питання полягає в тому, щоб спершу побачити там чіткіше її тарілку та вибрати їжу відповідно до її підщелачуючої або підкисляючої сили.
І найбільші зірки Голлівуду, які ніколи не спізнюються на харчові відкриття, є шанувальники лужної дієти. Простий, не обмежуючий спосіб схуднення.
Добре подивіться на PH того, що ми їмо
Багато людей, коли ми згадуємо слово "лужна", ми думаємо про природний РН і маємо на увазі, що продукти, які ви їсте, є лужними або кислими.
Друга категорія буде сильно пов'язана із збільшенням ваги, а також впливатиме на загальну втому тіла.
Принцип простий: наше тіло є природним лугом, але деякі дії можуть зробити його кислим. Перетравлення невідповідної їжі серед інших. Йдеться про вживання правильних речей, коли потрібно !
Переваги лужної дієти
Тому для підтримання плоского живота достатньо споживати більше лужної їжі, ніж кислої їжі з часткою від 70 до 30.
Але важливим питанням залишається: що таке лужна їжа ? Ну, це в основному фрукти та овочі, а також нерафіновані продукти, тобто не промислово перероблені або якомога менше. Цільнозернові, жирна риба ... Серед найбільш лужних: сирий лимон. Серед найбільш підкислюючих: пармезан.
Однак ми матимемо легку руку на моркві, помідорах та баклажанах, які швидко кислять при варінні.
Також вітаються бобові та насіння, мигдаль зверху, чудовий для енергетики.
І навпаки, ми схильні зменшувати м’ясо, особливо червоне м’ясо, оскільки організм їх важче засвоює.
Вас попереджали, тож скористайтеся хорошими сезонними продуктами, щоб збільшити свою частку лужних продуктів. гарний вигляд та гарна лінія гарантовані !