Лужна дієта - трав’яні чаї, що виготовляються природно
Офіційна рекомендація Австрійського товариства з питань харчування щодо споживаної кількості становить щонайменше 1,5 літра на день у вигляді безалкогольних та низькоенергетичних напоїв, таких як вода, несолодкі трав'яні та фруктові чаї та розбавлені фруктові та овочеві соки. Щодо балансу кислот і основ, нирки відіграють вирішальну роль - а саме у виведенні кислот. Тому важливим є достатня кількість рідини!
Щоб підтримати свій кислотно-лужний баланс, я уникаю фруктових чаїв (які вважаються кислими) і використовую улюблені чайні трави (трав'яний чай - основний) з саду. Я був дуже зайнятий влітку і збирав і сушив численні трави. Порада: Ви також можете придбати сушені трави в аптеці.
Ось мої рецепти лужного домашнього чаю на день та антистресового чаю на вечір:
Лужний домашній чай на день (Кількість для 1 глечика на 1 літр, інгредієнти сушені)
- 2 чайні ложки листя ожини та малини
- 1 чайна ложка листя кропиви
- 1 чайна ложка розторопші
- 1 чайна ложка квітки бузини
- сушена шкірка яблука (з не обприскуваного органічного яблука)
Деякі ефекти трав: листя малини (зміцнює матку на останніх тижнях вагітності), кропива (стимулює обмін речовин), розторопша (зміцнює печінку), квітка бузини (стимулює кровообіг)
Лужний антистресовий чай на вечір (Кількість 1 глечика на 1 літр, інгредієнти сушені)
Деякі ефекти трав: меліса (заспокійлива), хміль (сприяє сну), лаванда (розслабляє), пелюстки троянд (зміцнює нерви)
Підготовка:
Я зберігаю свої трави в темних склянках із кришками і завжди змішую чай свіжим. Для цього я беру бажану кількість трав, кладу їх у невелику миску (або ступку), подрібнюю пальцями і виливаю подрібнену чайну суміш у ситечко для чаю. Я підвішую це в своєму чайнику і заливаю трави теплою водою 80 ° C. Час заварювання становить приблизно від 5 до 8 хвилин. Якщо залишити трави крутими більше 10 хвилин, дубильні речовини розвиваються, і чай стає дуже терпким! Більше порад щодо чайних трав із власного саду можна знайти тут: Чай, приготовлений із зелень із саду
Ви хочете зберегти рецепт або роздрукувати його?
Ви можете завантажити його безкоштовно тут: Природно домашній рецепт антистресового чаю
Примітка!
Інформація про кухню та сад, опублікована мною в блозі, була ретельно досліджена, але не претендує на повну. Я хотів би зазначити, що рецепти та програми народної медицини не замінюють відвідування лікаря, а реалізація на ваш страх і ризик.