Лужна дієта Вступ до лужної дієти Лужна дієта

Вступ до основного харчування

Стаття 146 - лужна їжа вже стосується лужної дієти, лужного голодування або лужної дієти. Про те, наскільки здоровою є лужна їжа, що за допомогою неї можна схуднути і завдяки якій все тіло можна повернути в рівновагу.

Цей пост тепер знову стосується лужної дієти та того, як новачки можуть відстежувати цю непрозору місцевість.

Лужна дієта: що це таке? Деякі основи

Як випливає з назви, основна дієта базується на споживанні основних продуктів. Не слід ототожнювати основне зі здоровим. Оскільки горіховий нуга-крем, вино, пиво або морозиво також вважаються основними. Але якщо ви їсте занадто багато його, це знову нездорово. Морозиво та горіховий нуга-крем також містять багато цукру, який може навіть нашкодити. Тим часом було доведено, що вживання занадто великої кількості цукру може навіть захворіти.

Лужна дієта приводить наш баланс кислотно-лужної рівноваги

Шкідливі харчові звички, занадто великий стрес і негативізм сприяють прямому підкисленню нашого організму. У цьому контексті погане харчування приблизно означає, що ми споживаємо занадто багато м'яса, риби, молочних продуктів та консервантів, а також недостатньо овочів.

Перш за все, як невелике правило:

Багаті (здорові) овочі - це насамперед ті, що містять хлорофіл, тобто зелені овочі. (наприклад, брокколі, кропива, кульбаби, шпинат, огірок, кабачки тощо)

Занадто багато кави, куріння та алкоголю також сприяють надмірному підкисленню нашого організму. Підсумовуючи, можна сказати, що неправильне харчування в поєднанні зі шкідливими звичками та негативізмом може відверто підкислити нас.

Що означає кислотність у зв'язку з лужною дієтою

Базовий означає лужний і стосується значення рН їжі або нашого організму. Наприклад, немовлята народжуються лужними (тобто основними). Навіть виділення маленьких дітей є основними. Отже, ваше тіло є основним, а не кислим.

Але що не так із «кислим тілом»? І чому ми повинні залишатися в основному діапазоні з нашим тілом?

Значна частина наших шкідливих харчових звичок сприяє закислення нашого організму. Надлишок кислот з кислотоутворюючих продуктів (таких як м’ясо, риба, готові страви, забруднені консервантами, молочними продуктами тощо) накопичується в наших клітинах, сполучній тканині та шкірі після споживання. Тут вони утворюють оптимальне середовище для розмноження паразитів, вірусів та бактерій усіх видів. Такий саморобний «інкубатор для патогенних мікроорганізмів», звичайно, є ідеальною відправною точкою для всіх видів захворювань та скарг, включаючи такі серйозні захворювання, як рак.

Оскільки дослідження раку зараз погоджуються:

Весь рак повинен зупинитися в лужному та кисневому середовищі.

За словами Леонарда Колдуелла (експерта в галузі природних методів лікування раку), вживання основних продуктів харчування та позитивні звички навіть повністю вилікують рак протягом 2-16 тижнів - якщо організм стане базовим. Згідно з його досвідом, рак зупиняється в кисневому та основному середовищі.

Здається, його успіх доводить його право. Згідно з його власною заявою, він вже допоміг понад 35 000 хворим на рак із успішністю 92%

Різниця між лужним та основним

Термін "лужний" - це просто інша назва основного. Ось чому часто говорять про лужну дієту або лужну дієту у зв’язку з лужною дієтою.

Ось огляд деяких термінів, які постійно трапляються у зв'язку з терміном "основний":

• основна дієта
• лужна дієта
• лужна дієта
• Базове голодування
• Детокс-дієта

Різниця між основним (лужним) та кислим

З самого початку: Два терміни не слід ставити на золотих вагах через їх звичне значення. Оскільки в цьому контексті часто буває щось солодке, де сказано кисле, а який справді кислий смак, знову ж таки базове та корисне.

Приклад лимона:

На смак лимон досить кислий. Настільки кислий, що навіть змушує очі стискатись, коли ви кусаєте сирий лимон. Ось чому лимон смакує краще, коли його вичавлюють. Наприклад, у поєднанні з водою як смачна лимонна вода.

Як і майже всі цитрусові, лимон є одним з основних продуктів харчування. Тож, хоча смак лимону кислий, він не підкислює наш організм.

Приклад млинців:

На смак млинці солодко-смачні і зовсім не кислі. Однак це маленьке диявольське смаження - справжня бомба для підкислення для нашого організму. Оскільки млинець є кислотним екстрактором кількома способами.

• Млинці готуються з білого борошна: біле борошно та вироби з білого борошна вважаються кислими.
• Млинцеве тісто може містити молоко: молоко та молочні продукти вважаються кислими.
• Млинцеве тісто може містити яйця: Яйця та яєчні продукти вважаються кислими.
• Млинці печуть в олії: багато їстівних олій вважаються кислими.
• Млинці посипають білим цукром: білий цукор і вироби з білого цукру вважаються кислотоутворюючими.

Сподіваюся, я зараз не зіпсував вам апетит до млинців. У цьому прикладі ви можете бачити, що термін "кислий" не має нічого спільного зі смаком страви, а стосується закислення в організмі після вживання відповідної їжі.

РН в організмі

РН 7 вважається нейтральним.

Значення рН вказується на вимірювальній шкалі від 1 до 14. Все, що нижче значення рН 7, вважається кислим, і все вище є основним. Значення рН 7 вважається нейтральним. Якщо ви прагнете до лужної дієти, при виборі їжі слід вибирати продукти зі значенням рН вище 7.

Якщо говорити про надмірне закислення організму чи організму, це не стосується крові. Людський організм намагається підтримувати постійний рН крові близько 7,4. Оскільки навіть невелике падіння цього значення до рівня нижче 7,35 може загрожувати життю.

Що означає гіперацидність?

То що означає надкисленість організму, коли значення рН нижче 7,35 вже вважається небезпечним для життя?

Мета лужної дієти - не зробити організм повністю лужним.

Говорячи про закислення організму, це не означає, що значення pH у всьому тілі нижче 7. Що було б злим. Швидше, перекислення означає, що порушується кислотно-лужний баланс.

Це також може означати, що ділянки тіла, які повинні мати значення рН нижче 7 у здоровому стані (тобто кислому), раптово мають значення вище 7 і тому є основними. З іншого боку, при порушеному кислотно-лужному балансі ділянки тіла, які насправді повинні бути основними, можуть бути дещо надмірно кислими. Тоді вони мають значення рН менше 7.

Що робить лужна дієта для нашого здоров’я?

Лужна дієта допомагає повернути баланс кислотно-лужного балансу або утримати його там. Лужна дієта допомагає регулювати вироблення шлункової кислоти і розкислює лімфу, тонкий кишечник, сполучну тканину та всі інші органи та ділянки тіла, які повинні мати позитивне - тобто базове значення рН -.

Експерти сходяться на думці, що надмірне закислення організму може бути причиною багатьох хронічних захворювань. Отже, лужна дієта допомагає запобігти перекисленню організму і привести кислотно-лужний баланс в рівновагу і утримувати його там.

Наскільки здоровою є лужна дієта?

Basic не є синонімом здорового. Більшість фруктових соків є основними. Але фруктові соки також мають високий відсоток фруктози. Ще кілька років тому фруктоза - тобто фруктовий цукор - все ще використовувалася як замінник цукру. Поширена думка, що оскільки фруктоза походить від фруктів, вона не може бути шкідливою. Адже фрукти вважаються здоровими. Тим часом, проте, ми знаємо, що фруктоза нешкідлива лише тоді, коли вона зв’язана в плодах (і лише в помірних кількостях). Вводиться у фруктових соках або навіть у чистому вигляді, це чиста отрута для людського організму.

Напевно, досі всі знають таблетки глюкози, які часто вважали найвищим і здоровим джерелом енергії. Вони зникли з полиць. Для цього є причина.

Деякі побічні ефекти фруктози:

• Фруктоза підкислює організм
• Фруктоза відповідає за діабет
• Фруктоза - це цукор, а отже, товстіє
• Фруктоза пошкоджує нирки і може спричинити сечокам’яну хворобу
• Фруктоза може сприяти жирності печінки

Окрім фруктових соків з високим вмістом фруктози, є й інші нездорові лужні продукти.

Деякі нездорові лужні продукти:

• Горіховий нуга-крем
• Морозиво
• червоне вино
• біле вино
• Темне пиво

У випадку з перерахованими «нездоровими основними продуктами харчування», звичайно, важливий правильний обсяг споживання. У пиві, вині, морозиві, фруктовому соку чи шоколаді немає нічого поганого. У "нормальних" кількостях це не шкодить здоровим людям. Однак, якщо ви відмовитесь від згаданих розкішних продуктів через проблеми зі здоров’ям, ви не повинні використовувати лужну дієту як привід, щоб відмовитись у цих стосунках.

Які основні продукти харчування?

Авокадо - одна з основних продуктів харчування.

Лужна дієта рекомендується в альтернативній медицині приблизно з 1913 року як оздоровча та лікувальна. Їжа вважається лужною, якщо вона містить менше компонентів, що виробляють кислоту, і більше лужних.

Так званий базовий порошок також пропонується як дієтична добавка як дієтична добавка до лужної дієти.

Ідея лужної дієти заснована на тому, що вона повинна складатися приблизно з двох третин основних продуктів. Отже, близько 70% основних та 30% кислотоутворюючих продуктів.

Бажані основні постачальники лужної дієти включають наступне:

• Овочі (особливо темно-зелені салати, що містять хлорофіл)
• Картопля
• Сухофрукти
• фрукти
• Сире молоко

Що таке кислотоутворюючі продукти?

Кислотоутворююча їжа - це їжа з кислотоутворюючим ефектом. Тим, хто прагне до лужної дієти, слід уникати таких продуктів.

Ці продукти є кислими:

• Білий цукор, кондитерські вироби та макарони
• білий хліб
• плоть
• ковбаса
• риба
• сир
• Яйця
• чай
• арахіс
• Соєві продукти
• алкоголь

Лужна дієта без варіння

Оскільки багато основних продуктів - це овочі, їх також можна вживати в сирому вигляді і без варіння. Тож якщо ви сидите на лужній дієті, вам не доведеться занадто турбуватися про приготування їжі. Це особливо хороша новина для любителів сироїдіння.

Але будьте обережні:

Якщо ви хочете спробувати лужну дієту, не слід повністю виключати з раціону так звані кислі продукти. Оскільки особливо недосвідчені в цій галузі можуть ризикувати дефіцитом поживних речовин. У будь-якому випадку перед початком лужної дієти слід завжди проконсультуватися з дієтологом, альтернативним лікарем або лікарем.

Коли набуває чинності зміна дієти?

Звичайно, це повністю залежить від харчових звичок кожної людини. Тим, хто протягом багатьох років харчується переважно кислотоутворюючими продуктами (це, безумовно, має місце в сучасному індустріальному суспільстві в деяких сім’ях), по-перше, їм важче перейти на дієту, багату або більш лужну, по-друге, тілу це також потрібно такі люди трохи довше виділяють забруднювачі, які накопичувались роками.

Тут краще починати потроху і повільно підходити до дієти вищого рівня, ніж намагатися повністю змінити звичну дієту з одного дня на інший. Тому що, якщо ви підходите до справи занадто поспішно, ви ризикуєте знову втратити апетит і повернутися до старих харчових звичок.

У особливих випадках навіть шкідливо для здоров’я занадто різке та різке протистояння організму з новими харчовими звичками.

Як довго слід їсти основну дієту?

Це, звичайно, залежить від того, чи хочете ви використовувати лужну дієту як тимчасову лужну дієту, чи хочете інтегрувати переваги лужної дієти у своє життя та харчові звички в довгостроковій перспективі.

Вживання чисто базової дієти в довгостроковій перспективі не може відповідати інтересам здоров’я. І навіть ті, хто хоче деякий час їсти основну їжу через лужну дієту, повинен забезпечити збалансоване харчування під час дієти та отримати заздалегідь достатню інформацію, щоб вони не спровокували жодних симптомів дефіциту під час дієти.

Якщо ви хочете сісти на лужну дієту за станом здоров'я, вам слід завжди попередньо проконсультуватися з кваліфікованим дієтологом, альтернативним лікарем або лікарем.

більше посилань

Джерела для цієї статті про лужну дієту:

• http://www.regenbogenkreis.de/shop/inspiration/gesundheit-und-ernaehrung/wenn-unser-koerper-basisch-ist-kann-es-keinen-krebs-iegen
• https://alfazentauri.com/basische-lebensmittel

анотація

Ця стаття про лужне харчування - це приблизне керівництво для початківців у цій темі. Якщо ви перейшли на лужну дієту за станом здоров’я, проконсультуйтеся з лікарем, дієтологом та іншим кваліфікованим персоналом.

Стаття була створена з найбільшою обережністю, але її можна зрозуміти лише як керівництво. Не несеться відповідальність за будь-яку шкоду, яка може виникнути в результаті використання наданої інформації.

---