Лужна ванна під час посту - поради та підказки на наступний період голодування
Лужні ванни під час посту
Протягом одного Піст (Терапевтичне голодування або також Піст Букінгера 1) рекомендується щодня використовувати лужну ванну. 2 З одного боку так і повинно Базова ванна Забезпечують розслаблення під час голодування 3 і одночасно позитивно впливають на кислотно-лужний баланс.
Лужна ванна повинна тривати протягом не менше години. Кризі голодування з такими симптомами, як головний або мігрень, перепади настрою, поганий настрій або ломота в тілі можна протистояти звичайними лужними ваннами. Розслаблення у приємно теплій воді протягом тривалого періоду часу допомагає полегшити такі побічні ефекти.
Ці кислоти, які виділяються із шкіри під час голодування, переносяться зі шкіри у воду для ванни під час лужної ванни за допомогою принципу осмосу. 4 Таким чином можна використовувати базову ванну Благополуччя та стабільності турбуватися під час посту.
Лужна дієта під час голодування
Щоб підтримати ефект лужної ванни під час посту, в основному споживається основна їжа буде. Основна дієта збалансована і корисна для здоров’я. В основному він базується на фруктах та овочах. Список основних продуктів харчування можна знайти в таблиці основних продуктів харчування.
Окрім їжі, важливі також лужні напої. Навіть під час лужної ванни слід достатньо рідини бути п'яним. При цьому слід уникати солодких напоїв. Натомість вода і основний чай.
1 доктор мед. Андреас Букінгер: Терапевтичне голодування Бухінгера: моя 7-денна програма для дому. ТРІАСИ; Видання: 3-е, видання 2013 року.
2 Андреа Гофманн: Лужне купання - здорове завдяки знекисненню. Verlag Andrea Hofmann, 1-е видання 2013 р., С.88.
3 Випускник-екотрофолог Ральф Молл та дієтолог Гізела провели: Піст для професіоналів: Голодування супу в офісі - завжди повноцінне і без падінь продуктивності. З тижневим енергетичним планом. Südwest Verlag 2014, с.36.
4 доктор Рюдігер Далке: Велика книга про піст. Goldmann Verlag 2009, с.337.