Mac Lesggy Якщо є одна хвороба, для якої ми можемо говорити про епідемію у Франції, це так
Мак Лесгі, гість експерта Валері в "Le 10h - midi" на радіо Sud.
Мак Лесгі: "Я хотів би, щоб ми багато говорили про науку і щоб вчені більше інвестували в публічні дебати"
"Усі вчені та ті, хто працює над популяризацією науки, повинні висловитись, Мак Лесгі довіряє Експерту Валері та Жилю Ганцману, чи це в шоу, це те, що я намагаюся робити постійно. Це повинно бути зрозумілим для широкої громадськості, ніколи не зраджуючи словам вчених. Я хотів би, щоб на всіх каналах і радіо було багато інших "E = M6", щоб ми багато говорили про науку і щоб вчені більше брали участь у публічних дебатах. В іншому, наука розглядається, пояснює він. Ми набагато більше покладаємося на науку для управління та прийняття громадських рішень.
Наука не є однозначною, є дебати, речі, щодо яких наука дійшла консенсусу, визнає Мак Леггі. Час науки - це не час ЗМІ, час заїкання при зльоті щодо коронавірусу цілком нормальний!, Вважає він. Порівняно з іншими країнами, ми були не найкращими, але не гіршими! "
"Щоб залишатися зі своєю збалансованою вагою, ви не повинні нічого позбавляти себе, приймати збалансовану дієту"
У винятковій кількості програми "E = M6: отримані ідеї, які заважають вам схуднути", Mac Lesggy у супроводі доктора Діани Кадуч, спеціаліста з питань харчування, спорту та надмірної ваги, допоможе нам зрозуміти більше, зрозуміти, чому дієти, запропоновані в пресі, не є рішенням тривалого схуднення і пропонують чіткі рішення. "Ми зрозуміли, що було багато поганих рефлексів, пояснює Мак Лесгі. Наприклад, дуже давно кажуть, особливо в рекламі, що, щоб допомогти нам схуднути, нам доведеться багато пити. У нас був експеримент там найпростіший і найвидовищніший, щоб дізнатися, чи справді, факт багато пити і виділяти багато з сечею допомогло усунути зайвий жир. Відповідь - ні !"
"Те, про що ми дізнаємось у цьому шоу, і це потрібно вибити, це те, що якщо ви починаєте виключати їжу, яка є частиною вашого звичного раціону, ви вводите приватну, обмежувальну дієту, яка становить лише кілька місяців після її припинення, ти повернеш саме ту втрачену вагу! Тіло пам’ятає свою вагу, згадує Мак Леггі. Ідеальної ваги не існує, чи хоче він уточнити, щонайбільше ми маємо збалансовану вагу, яка залишається стабільною за умови нормального харчування поза дієтою і яка підтримує нас у хорошій формі. Щоб залишатися на рівновазі, не слід нічого позбавляти себе, приймати збалансовану дієту. Це ми демонструємо з 3 свідками, за якими ми також пішли під час ув'язнення ".
"47% французів мають зайву вагу або ожиріння"
"Вага рівноваги може мати досить широкий діапазон: наприклад, для жінки розміром 1м60 нормальна вага становить від 46 до 64 кг. Але ця балансова вага не однакова залежно від віку, особливо для жінки, життя якої гормони перевертають і у разі вагітності. Наприклад, коли вам було 40 років, коли у вас були діти, ви не повинні намагатися повернути собі вагу і свою 20-річну фігуру під приводом, що це була ваша ідеальна вага! "
Під час ув'язнення французи брали в середньому 2,5 кг. "Ми також знаємо, що 47% французів мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, хотів би додати Mac Lesggy. Якщо є одна хвороба, щодо якої ми можемо говорити про епідемію у Франції, це надмірна вага! "
"Ви не повинні підносити страву до столу, а подавати на тарілці"
Крім зовнішнього вигляду, шоу стосується аспекту здоров’я. "Шоу дає найпростіші поради, яким кожен може слідувати для створення збалансованого харчування, оголошує Mac Lesggy. Під час їжі ви повинні мати білок, крохмаль, овочі, молочний продукт та фрукти: долоні на білок, склавши руки разом і наповнивши її овочами, еквівалент із закритою крапкою як для крохмалю, так і для фруктів, та розмір індексу сиру. Він також рекомендує не підносити страву до столу, а подавати на тарілці ".
Мак Лесгі також наполягає на необхідності займатися фізичними навантаженнями. "Ми показуємо, як наші свідки відновили спорт, ви не можете схуднути назавжди, якщо не відновите фізичні навантаження. Збалансоване харчування, фізична активність та сон у поєднанні допомагають схуднути ".
Знайдіть медіа-гостя Valérie Expert та Gilles Ganzmann з понеділка по п’ятницю з 10:00 ранку Південне радіо у " 10:00 - опівдні ".