Маффіни з вівсянки з рецептом банана ЇЖТЕ РУЗНІШЕ
Вівсяні мафіни з бананом - для всіх, хто любить солодкий сніданок!
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,1 мг | (13%) | |
| Вітамін D | 0,4 мкг | (2%) | більше |
| Вітамін Е | 1,6 мг | (13%) | |
| Вітамін К | 4,5 мкг | (8-й%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ніацин | 1,4 мг | (12%) | |
| Вітамін B₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолієва кислота | 17 мкг | (6%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,3 мг | (5%) | |
| Біотин | 4,6 мкг | (10%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0,2 мкг | (7%) | більше |
| вітамін С | 2 мг | (2%) | |
| калію | 180 мг | (5%) | більше |
| Кальцій | 30 мг | (3%) | більше |
| магнію | 24 мг | (8-й%) | більше |
| залізо | 0,7 мг | (5%) | більше |
| йод | 4 мкг | (2%) | більше |
| цинку | 0,6 мг | (8-й%) | більше |
| насичених жирів | 6,4 г. | ||
| сечова кислота | 24 мг | ||
| холестерин | 60 мг | більше | |
| Загальний цукор | 18 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Покладіть родзинки в невелику миску, полийте ромом і дайте постояти близько 10 хвилин.
Тим часом розтопіть масло і дайте йому трохи охолонути.
Змішайте борошно з вівсянкою, мигдалем, розпушувачем, сіллю, корицею, цукром та ванільним цукром.
Змішайте яйця з маслом і молоком. Очистіть банан від шкірки і дрібно розімніть його виделкою.
Покладіть всі підготовлені інгредієнти в миску і перемішайте до утворення гладкого кляру.
Вистеліть форму для кексів на 12 чашок паперовими вкладишами, залийте тісто. Випікайте в розігрітій духовці до 180 ° C (конвекція 160 ° C) близько 25 хвилин.