Магазин здорових кісточок TOGU GmbH
Гомілковостопний суглоб є одним з найбільш сильно напружених суглобів у тілі, оскільки він повинен нести все навантаження на тіло з кожним кроком і переносити його на землю. Травми, неправильний або надмірний стрес і наслідки цього в повсякденному житті або під час занять спортом є майже логічним наслідком.
Стабільний і в той же час гнучкий гомілковостопний суглоб можна спеціально тренувати за допомогою вправ на рівновагу та координацію, а також мобілізації.
Тренування рівноваги - це також тренування сили та сенсорного мотора. Простіше кажучи, сенсомоторне є взаємодією між сенсорними (наприклад, нервовими шляхами) і руховими (наприклад, м’язами, сухожиллями). Ви тренуєте не тільки свою здатність балансувати на наповнених повітрям і, отже, нестійких прокладках від TOGU, але також свою нервову систему та підлеглих м’язів, які забезпечують рухливість та стабільність суглобів.
Лікар збірної Німеччини з сноуборду Dr. Зоммер розробив 15-хвилинну програму для кісточок, до якої ви можете безкоштовно отримати доступ до Інтернету та легко включити у своє повсякденне життя, включає такі вправи. Це також можливо для нетренованих. Тренувальні подразники додатково посилюються за допомогою набору обладнання для гомілковостопного суглоба TOGU, спеціально підібраного для цього. Інші статті, які ви знайдете в цій категорії, також підходять для використання в цій галузі.
Лікар. мед. Герріт Соммер:
«Геніальне в концепції здорового тренування - це оптимальна комбінація ідеального обладнання для тренувань та простота реалізації для пацієнта. Це доповнюється унікальною комбінацією вправ, пристосованих до конкретної хвороби, травми або бажання схуднути. Навчання для молодих і старших можливе ".
Незалежно від того, використовуєте ви програму для профілактики чи активізуєтесь лише після виникнення проблем зі здоров’ям: Якщо у вас є скарги, будь ласка, завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або фізіотерапевта. Здорові тренування пропонують вам рішення, яке ви можете проводити самостійно у повсякденному житті як доповнення до терапевтичного лікування.
Рекомендовані програми вправ та тренувальне обладнання для щиколотки
Гомілковостопний суглоб є одним з найбільш сильно напружених суглобів у тілі, оскільки він повинен нести все навантаження на тіло з кожним кроком і переносити його на землю. Травми, неправильне або надмірне навантаження та виникаючі проблеми у повсякденному житті або під час занять спортом є майже логічним наслідком.
Стабільний і в той же час гнучкий гомілковостопний суглоб можна спеціально тренувати за допомогою вправ на рівновагу та координацію, а також мобілізації.
Тренування балансу - це також тренування сили і сенсорного мотора. Простіше кажучи, сенсомоторне є взаємодією між сенсорними (наприклад, нервовими шляхами) та руховими (наприклад, м’язами, сухожиллями). Ви тренуєте не тільки свою здатність балансувати на наповнених повітрям і, отже, нестійких прокладках від TOGU, але також свою нервову систему та підлеглі м’язи, які забезпечують рухливість та стабільність суглобів.
Лікар збірної Німеччини з сноуборду Dr. Зоммер розробив 15-хвилинну програму для кісточок, до якої ви можете безкоштовно отримати доступ до Інтернету та легко включити у своє повсякденне життя, включає такі вправи. Це також можливо для нетренованих. Тренувальні подразники посилюються за допомогою спеціально підібраного для цього набору гомілковостопного суглоба TOGU. Інші статті, які ви знайдете в цій категорії, також підходять для використання в цій галузі.
Лікар. мед. Герріт Соммер:
«Геніальне в концепції здорового тренування - це оптимальна комбінація ідеального обладнання для тренувань та простота реалізації для пацієнта. Це доповнюється унікальною комбінацією вправ, пристосованих до конкретної хвороби, травми або бажання схуднути. Навчання для молодих і старших можливе ".
Незалежно від того, використовуєте ви програму для профілактики чи активізуєтесь лише після виникнення проблем зі здоров’ям: Якщо у вас є скарги, будь ласка, завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або фізіотерапевта. Здорові тренування пропонують вам рішення, яке ви можете проводити самостійно у повсякденному житті як доповнення до терапевтичного лікування.