МАГІЧНА дієта, яку відкрили американські лікарі! Ви втрачаєте 10 кг за два тижні!
Як повідомляє medguru.ie, дієту створили американські кардіологи, пацієнтам яких за короткий час потрібно було сильно схуднути. Враховуючи, що лише за 14 днів він міг стільки схуднути, режим здобув популярність серед голлівудських зірок і відразу серед людей у всьому світі. Рецепт слід готувати ввечері, а суп слід вживати протягом наступного дня!
Це супова дієта. Ось як його приготувати:
- пучок стебла селери
- коробка консервованих помідорів
Поріжте овочі і покладіть їх у казан. Додайте води, щоб покрити їх. Варіть на сильному вогні 10 хвилин, а потім тушкуйте, поки овочі не стануть м’якими. Можна додати спеції за смаком (сіль, перець).
Плід, який спалює жир на животі. Як підготувати його до ефективності
Авокадо містить корисні жири, які допомагають позбутися від жиру на животі. Після його споживання у вас з’явиться відчуття ситості. Більше того, ваше тіло забере необхідну енергію з цього фрукта і, таким чином, спалить жир у животі. Авокадо також містить амінокислоту, яка називається L-карнітин. Він перетворює жир в енергію. Ось чому його добре споживати перед тренуванням. Авокадо також містить магній, калій і вітаміни групи В. Вони перешкоджають затримці води і виконують роль поліпшення обміну речовин. Ось як їсти авокадо.
Рецепти авокадо
1. Салат з авокадо та грейпфрута
Очистіть авокадо і натріть його на тертці і наріжте кубиками. Потім наріжте салат. Змішайте інгредієнти. Додайте волоські горіхи, потім сіль, перець і, нарешті, йогурт.
2. Суп з авокадо
Суп зробити дуже просто. Помістіть інгредієнти в блендер і перемішуйте до отримання пасти.
3. Соус гуакамоле
- 2 зубчики часнику (якщо є)
Ядро двох частин авокадо передано. Помідори наріжте кубиками, а потім змішайте з пастою з авокадо. Потім додайте інші інгредієнти і перемішуйте, поки не утвориться паста. Цей соус можна використовувати як гарнір або як закуску.
Авокадо, чудо-фрукт, спеціально приготований природою для людей, дуже корисний для нашого здоров’я, що підтверджено в дослідженні, опублікованому в журналі Американської асоціації серця. До такого висновку дійшли після того, як було помічено, що авокадо містить здорові жири, які споживані в помірних кількостях, дуже корисні для організму. Загальновідомо, що люди, які вживають один авокадо на день, мають низький рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ).
Також тим, хто дотримується дієти з низьким вмістом білка, дієтологи рекомендують вживати багато корисних жирів, що містяться в авокадо, а також у кокосовій олії, оливковій олії, вершковому маслі або горіхах. З цієї точки зору статистика очевидна: авокадо містить близько 22,5 г жиру, з них дві третини мононенасичених.
Ці фрукти містять дуже мало фруктози, і цей аспект дуже цінують особливо люди, які демонструють швидку схильність до набору ваги. Крім того, авокадо містить 20 важливих поживних речовин, таких як клітковина, калій, вітамін Е, фолієва кислота та вітамін В.
Після введення в раціон диво-фрукти демонструють свої потужні антиоксидантні властивості та утримують від різних видів раку. Регулярне вживання авокадо також має значну перевагу для захисту дуже важливого внутрішнього органу.
Зелені фрукти допомагають печінці проти цирозу та вірусного гепатиту, але вони також містять певні сполуки, які руйнують ракові клітини порожнини рота. Авокадо гарантує здоров’я серцево-судинної системи завдяки вмісту вітаміну В6 та фолієвої кислоти.
Одночасно чудо-фрукт захищає серце та підтримує серцеву діяльність, регулює гіпертонію, захищає клітини від вільних радикалів та зменшує ризик розвитку запальних та дегенеративних захворювань.
Люди з проблемами зору також отримують користь від чуда, яке називається авокадо. Регулярне вживання цього фрукта покращує зір за допомогою лютеїну, відповідального за запобігання та зупинку дегенерації жовтої плями, пов’язаної зі старінням та катарактою.
Щоб насолодитися ефектами екзотичних фруктів, ми рекомендуємо смачний і простий у приготуванні рецепт: пудинг з авокадо. Вам потрібно три стиглих авокадо, шість столових ложок кокосового молока, дві столові ложки меду, 1/4 склянки какао, дві столові ложки кокосового масла і столова ложка екстракту ванілі. Все це кладеться в блендер і гомогенізується. Весь склад залишають охолоджуватися приблизно на 30 хвилин, після чого можна насолоджуватися ним, як того заслуговує.