Мая Сторч Мій I-вага - Дік; Читання - ВЕЛИКИЙ ФОРУМ
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Сюди пишуть прихильні миряни. Що стосується питань охорони здоров’я, внески та описи особистого та суб’єктивного досвіду авторів жодним чином не замінюють детальний медичний огляд та поради фахівця від лікаря, терапевта чи фармацевта! Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, у будь-якому випадку зверніться до лікаря, якому довіряєте.
Зверніть увагу на нашу переглянуту декларацію про захист даних, а також переглянуті наші правила форуму.
Мумі жінка
Ця книга має підозрілу назву, тому перш за все я хочу пояснити: Прочитавши цю книгу вперше (2 роки тому), я нарешті зрозумів і усвідомив, що більше ніколи не сідатиму на дієту, бо дієти для мене зовсім не корисні.
Отже, ця книга не про схуднення, там немає жодної підказки щодо "правильної" дієти. Ця книга про Сила волі і Самовизначення. І мова йде про реалізацію намірів.
Що стосується сили волі, автор розрізняє самоконтроль та саморегуляцію. Всім відомий самоконтроль: ви насправді хочете зробити щось зовсім інше, але вам доведеться робити те і те. Дієти зазвичай проводяться в режимі самоконтролю. Там пригнічений один негативні сигнали, які надходять з підсвідомості.
Однак наша підсвідомість набагато, набагато потужніша, ніж наш розум. Цілі, яка не підтримується підсвідомістю, неможливо досягти в довгостроковій перспективі. В іншій книзі, яку я не читав (просто зазирнув), підсвідомість порівнюється зі слоном, а розум - із вершником слона. Поки слон добрий до вершника, він везтиме вершника куди завгодно. Але якщо слон вирішить піти в іншому напрямку. ну що може зробити вершник?
Саморегуляція - це інша сила волі. Це повністю підтримується підсвідомістю. Тільки за допомогою такої сили волі ви можете досягти довгострокової мети, будь то зміна дієти, фітнес-проект або. Що ніколи.
Приклад: Коли я почав вчитися грати на гітарі, у мене були незмінно позитивні почуття. Я згадував багаття і, слухаючи дядька, любив, як він співає прекрасні пісні. Потрібно було багато наполегливості, боліли пальці і спина, - але я все це пережив, бо керувався саморегулюючою силою волі.
Як генерувати цю чудову саморегульовану силу волі для проекту, докладно описано в книзі.
З цією метою сам проект ретельно аналізується, щоб з’ясувати, чи є він «самовизначеним» чи «детермінованим зовні». Саме там я застряг у своєму плані схуднення 2 роки тому. Я зрозумів, що насправді сам цього не хочу або не потребую.
Прочитавши книгу, я запитав себе, чому вона має такий дурний заголовок?! І тоді для мене це мало сенс: Щоб такі люди, як я, купували це! Ті, хто все ще сподівається на "останню, справді чудову" дієту. Щоб саме ці люди могли нарешті знайти доступ до себе.
І ще дві цитати:
"Чим більше людей розвиває впевненого почуття своєї ваги" его ", тим менше сили можуть застосовувати нівеліри та стандартизатори".
"Метою цієї книги є дати людям орієнтир для завоювання важливої місцевості: місцевості самовизначення".