Майстер Cleanse - Лимонна дієта) Форум для схуднення
Мелані0509
Через 1 тиждень я буду у відпустці у Шварцвальді, а через 3 тижні лечу до Єгипту. Це означає? ТАК! Нарешті я хочу позбутися кількох кілограмів.
Я шукав в Інтернеті і натрапив на Master Cleanse.
Це має призвести до стрункості тіла, і ви втратите кілька кілограмів одночасно.
Однак це насправді не зараховується до дієт, а до голодування.
Ви п'єте лише самомішаний лимонад з води, свіжовичавленого лимона, кленового сиропу та кайенського перцю.
Я роблю Майстер Очищення на другий день сьогодні.
Моя початкова вага вчора вранці: 71,3 кг
Моя вага сьогодні вранці: 69,9 кг
Звичайно, це ще не жир, але воно прийде.
Тоді багато хто відразу замислюється про ефект JOJO, але щоб цього не сталося, організм повинен бути ретельно підготовлений через 3-4 дні після голодування.
1-й день тільки апельсиновий сік (свіжий)
2-й день апельсиновий сік і відвар
3-й день бульйон та овочевий суп
Овочевий суп 4-го дня та трохи курки, наприклад.
Це допомагає протидіяти ефекту йо-йо. І звичайно це не повинно "їсти"
Я не буду робити це довго, хоча. Я п'ю "Лімузин" до суботи, і з цього моменту я починаю 4 дні, тому що тоді я їду до Шварцвальду з великою кількістю людей, і я не хочу, щоб там все було зі звичайною їжею.
Зараз я справді чудово справляюсь! Жодних скарг тощо. Я відчуваю себе в формі і навіть не прагну їсти! Я абсолютно в захваті від цього, бо всі дієти через це не вдалися - тяга!
Тут ще нічого - і коли у мене зажерче живіт, я вип’ю лимонаду і буду в порядку!
Приблизно 3 літри його.
Можливо, хтось хотів би обмінятися думками!
Я спробую вам доповісти
Мелані
Мелані0509
День 3 розпочався, і я почуваюся чудово
Моя вага сьогодні: 69,1 кг (1,9 кг втрати з самого початку !)
І в мене справді добре! Я в формі та мотивований. Відсутність втоми або будь-яких симптомів дефіциту. Сьогодні і завтра, а потім ми починаємо з апельсинового соку. Насправді хотілося б зайняти більше часу. але це не працює. Я, мабуть, зроблю ще 7-10 днів до моїх єгипетських канікул. подивимось
На даний момент мені це не складно, єдиний раз - вчора ввечері близько 22:00. Я сидів зі своїм хлопцем на дивані, а він? З їжею з’їдає 1 цілу плитку шоколаду. так, це означає, але я міг би дуже добре протистояти!
І коли я дивлюсь на ваги, я не в настрої до солодощів! Мені цікаво, як я буду їсти згодом, я думаю, що буду їсти набагато свідоміше. Ви якось пізнаєте своє тіло заново, у мене таке відчуття.
Мелані
Мелані0509
День 4
Моя вага: 68,5 кг (- 2,5 кг втрати з самого початку)
Це мій останній день перед днем апельсинового соку, і я почуваюся добре. Вчора був момент, коли я відчув тягу, але вона швидко зникла. Бо моя сім’я отримала від мене піцу. У моїй родині ніхто не знає, чим я зараз займаюся. Думаю, це знову просто дієта
Ну, але сьогодні вранці, коли я встав, мій друг сказав мені, чи я схуд, бо це схоже, і я з гордістю сказав йому так. Але як я йому не сказав
Він просто не вірить у це.
Мелані
Мелані0509
День 5
Моя вага: 68,1 кг
Зроблено! Я закінчив зі своїм Master Cleanse і сьогодні апельсиновим соком - смачно! Божевільний смаковий досвід.
Загальне зменшення на 2,9 кг за 4 дні. Я пишаюся собою, що нарешті продемонстрував дисципліну, бо інакше я ніколи б цього не встиг.
Я зважуся протягом наступних кількох днів, щоб подивитися, що буде далі!
Мелані
Мелані0509
Тож учора був мій день апельсинового соку, і я повинен сказати, що вчора вже їв овочевий суп. Зробив свої 2 ГІГАНТСЬКІ горщики з нього.
Рецепт: http://www.chefkoch.de/rezepte/33171009120431/Gemuesesuppe.html
Вчора нас запросили до моїх свекрів, і кава та тістечко були розпорядком дня. Я сказав "торту" з подякою. Однак тоді мені пресували печиво, з якого я тоді з’їв 3-4 штуки.
Загалом учора: 4 склянки апельсинового соку, 3x овочевий суп, 3-4 печива, 2 склянки Hugo + трохи мінеральної води
Сьогодні вранці я подумав, що моє тіло погано переносило печиво та Уго, і я був впевнений, що ваги не змінилися або просто піднялися.
Моя вага: 67,8 кг
Я щасливий! І сьогодні я всюди знову виміряв себе, бо також виміряв це в перший день.
Талія: -5,5 см
Живіт біля пупка розміром: -7,5 см
Стегна: -2,5 см
Стегно: -1,5 см на стегно
WOW, я цього не очікував!
Сьогодні я знову закінчу з овочевим супом і з завтрашнього дня спробую знову щось з'їсти, але харчуватися здорово і займатися спортом.
Я можу лише порекомендувати такий тип дієти або голодування, адже ви дійсно зможете побачити чудові результати за короткий час! І якщо ви почнете спочатку повільно, ви, як правило, позбавитеся ефекту JOJO, і, звичайно, після цього слід змінити свою харчову поведінку.
Я робив це лише 4 дні - зазвичай ви робите це протягом 10 днів. Мій успіх тут був би величезним, але я, мабуть, знову зроблю це знову.
Можливо, тут є хтось, хто хотів би спробувати, і кому я зміг допомогти!
Мелані
МортісіяАддамс
Хуху, я сьогодні наткнувся на Master Cleanse і знайшов тут вашу нитку. Перш за все, вітаю з вашими успіхами!
Я насправді планував займатися Банановим островом протягом 10 днів, але MC звучить простіше для мене, щоб інтегрувати їх у повсякденне життя. Я також хотів би робити МС протягом 10 днів і справді розглядати це як ліки (натщесерце) для мене, тому що я дуже люблю готувати і випікати і не хочу обійтися без цього в довгостроковій перспективі. Коли (і якщо) я почну, я поки не знаю, тому що фаза іспиту не за горами, і мені занадто складно розпочинати такий експеримент.
Зараз я читав у зв'язку з MC з деякими, що вони також п'ють проносний чай або солону воду. Ви теж це робили? Це для мене справді огидна ідея, і я б скоріше стримував мене.
У будь-якому випадку, я бажаю вам гарно провести час у Шварцвальді.
Мелані0509
Hy
Так, я також був знайомий з проносним чаєм, але обійшвся і без нього, бо мені не подобаються ці речі
І тому я думаю, що багато іншого не було.
Я теж люблю пекти. Наприклад, смородинний пиріг на даний момент
Я також знову втратив кілька грамів, хоча вчора з’їв більше, але здоровий. Зараз у мене 67,6 кг. Тож жодного сліду від JOJO теж.
Я б також рекомендував робити це після іспиту, щоб ви могли краще сконцентруватися на ньому. Але інакше я можу сказати лише зробити це, бо це того варте. Звичайно, час від часу ваш шлунок бурчить, але тоді ви п'єте соду, і все добре, і я думаю, що 10 днів можна протримати дуже добре. У американців є такі божевільні люди, які роблять це протягом 40 днів. Я б цього не хотів, ось що я люблю їсти
Думаю, я зроблю це ще раз за кілька днів до відпустки в липні, щоб скинути решту кілограмів
І те, що у вас точно буде, - це цей неприємний білий пухнастий язик через 1-2 дні. Треба сказати, це мене найбільше турбувало. але зараз у мене все нормалізується через 2 дні.
Ви, мабуть, можете сказати, чи почнете ви MC тоді, я був би радий
Мелані
Полівка
Окрім того, що це не "піст" у початковому розумінні (краще перенесіть його кудись ще), це не звучить особливо здорово. Кожен повинен знати сам, але я хочу це згадати.
Досвід показав, що в будь-якому випадку ви довго не протримаєтесь. На жаль, негативний досвід тут більше не публікується, але "новий" падає на нього замість того, щоб харчуватися збалансовано та здорово.
Якщо ви не хочете починати дієтичну кар’єру, вам краще прочитати початкові публікації для лічильників калорій. Тому що втрачені кілограми занадто швидко повертаються. Безумовно.
МортісіяАддамс
Можливо, натомість вам слід прочитати програму Master Cleanse, а не негайно її демонізувати.
Я б справді не називав себе початківцем у підрахунку калорій і займався цим деякий час - на жаль, без жодного реального успіху. Не існує жодної ідеальної дієти чи жодної форми харчування, яка б була загальноприйнятою, і ніхто цього не сказав. І TE, і я не розглядаємо це як довготривалий метод, а як свого роду введення/детоксикацію.
Тим не менше, Master Cleanse - це форма терапевтичного голодування, подобається вам це чи ні.
Полівка
P.S. Я подивився систему і здивувався, чому ви робите це собі? Перш за все, чому ви спочатку починаєте, а потім перериваєте, хоча існує рекомендація робити це принаймні 10 днів.
І якщо вам не вдалося порахувати калорії, можливо, ви з’їли занадто мало або занадто багато? Тут досить успішних прикладів того, що це працює.
МортісіяАддамс
Полівка
МортісіяАддамс
Розлади харчування є як на форумі, так і зовні. Щоб цього не сталося, вам доведеться повністю закрити весь форум для незареєстрованих користувачів, і навіть тоді вони рано чи пізно отримають інформацію.
Крім того, також слід було б застерегти від світової війни, оскільки він постійно недокалорійний.
Давайте просто домовимось, що ми не згодні. Бажаю вам приємного вечора.
джміль
Отже, принаймні, ви не маєте нічого проти заперечення проти того, що ваш тип дієти не є належним і що це може призвести до нестабільних людей, які страждають розладом харчування?
Я думаю, що розуміння хороше!
МортісіяАддамс
джміль
Добре, що ви змогли відкласти щось, що створює враження, що ви вище за все.
Голодування також є формою дієтичної леді. Без чогось не обійтися, правда? І "лікування" . гаразд
Але ви все одно погоджуєтесь із твердженням. Мені подобаються люди, які можуть поставити під сумнів режим свого посту.
Я вийшов, ти можеш врятувати собі позіхання.
МортісіяАддамс
Звичайно, вам доведеться щось додати, якщо, здається, кожен відчуває змушення сказати дорослим щось зверху. Я ніколи не говорив, що я вище всього, але в будь-якому випадку я стою за своїми рішеннями. Є різниця.
Ви обертаєтесь іншими темами, коли люди вирішують постити? Мені зараз дуже цікаво, і я піду і трохи перегляну.
Ашара Сонце
@MorticiaAddams: Наскільки я дивився на себе в інших темах, на жаль, на це часто нарікають швидко, хоча я думаю, що є деякі, хто хвилюється, що цілком нормально саме по собі.
Я сам студент-медик і дуже зацікавлений у голодуванні. Окрім того, що ви позбулися кількох нелюбимих кілограмів, є дуже цікаві наукові статті про піст і про те, як воно впливає на вироблення Igf і таким чином запобігає захворюванню на достаток. Не хочу зараз писати занадто багато, не знаю, чи взагалі комусь цікаво ^^
Пост просто має багато аспектів, тож, можливо, вам не слід просто розглядати його з однієї точки зору і називати його нездоровим.
Я сподіваюся, що я ні на кого не напав, або це не моя мета, якщо це так, тоді мені шкода.
Мелані0509
А тепер повернись із Шварцвальду і ще раз прочитай мою тему, ну і що мені казати. Чи було мені зрозуміло, що рано чи пізно хтось напише, хто визнав це страшенно нездоровим тощо. І ні, через кілька днів у мене також не було поганого досвіду з Master Cleanse!
У свої короткі канікули я нормально харчувався. Ми готували на грилі, було багато салату з картоплі, а також були гумі ведмеді та багато морозива у Europapark та навіть гамбургер. Багато речей, які насправді не здорові і які є для мене винятком, але я не люблю обходитися без відпустки.
А тепер найголовніше. Сьогодні вранці я стояв на вазі, і всі очікують жорстокого ефекту JOJO - НІ! У мене його немає. Він показав 67,7 кг !
Що ви маєте сказати зараз, хто сумнівається?.
Просто спробуйте спочатку щось подібне, і тоді ви можете скаржитися, але в іншому випадку я не думаю, що це нормально. Я не скаржуся на інші дієти лише тому, що думаю, що це фігня, не спробувавши. Цей тип посту зробив мені по-справжньому добре, тому що мої проблеми зі шлунком, які у мене були давно, зникли, і я цілком задоволений. Мені ніяк не зашкодило, що я не робив цього протягом цілих 10 днів.
У мене все добре, і я все ще рекомендую це ПІСЛЯ цього, і я точно повторю це. Крім того, я не думаю, що це початок розладу харчування, оскільки тоді це буде будь-який терапевтичний піст. Оскільки з кленовим сиропом цей тип все ще дуже нешкідливий, оскільки ви все одно споживаєте калорії.
Але у кожного своя думка!
Є хороший тиждень
Мелані