Майже третина всіх людей страждає надмірною вагою або ожирінням. Світ стає товстішим -
Майже третина людей страждає від надмірної ваги або ожиріння - все більше дітей страждає
Ми занадто товсті! 2,1 мільярда людей, майже третина світового населення, страждають від надмірної ваги або ожиріння. Це шокуючий результат нещодавнього дослідження, в якому були оцінені дані понад 180 країн.
Поряд із США, Китаєм та Індією Німеччина входить до десятки країн із сильною надмірною вагою, про що вчені повідомляють у спеціалізованому журналі "The Lancet".
Проблема стосується як промислово розвинених країн, так і країн, що розвиваються. "Ожиріння - це проблема, яка зачіпає людей різного віку та доходів - скрізь", - говорить Крістофер Мюррей, директор Інституту метрик та оцінки стану здоров'я у Вашингтонському університеті (IHME).
Для визначення даних вчені працювали з індексом маси тіла (ІМТ), згідно з яким значенням від 25 до 29,9 вважається надмірна вага, з 30 це називається ожирінням.
Калькулятор ІМТ
У вас ідеальна вага, чи ви маєте надмірну або недостатню вагу? Нехай ваш ІМТ тут розраховується.
Ваш ІМТ: 17,72
У вас недостатня вага, і вам слід терміново набирати вагу. Рекомендований ІМТ для ІМТ для вашого віку: 20-25
Із загальної кількості 671 мільйонів людей, які мають ІМТ 30 і вище, і тому страждають ожирінням, найбільша частка мешкає в США. Найбільше збільшення ожиріння за останні три десятиліття відбулося в країнах Близького Сходу, включаючи Єгипет, Саудівську Аравію та Оман.
На додаток до неправильного харчування та занадто малої фізичної активності, деякі ліки, стрес, відсутність сну та генетичні схильності також можуть бути причинами зайвої ваги та ожиріння.
Цікаво теж
Дедалі більше дітей мають зайву вагу
Згідно з дослідженням, приблизно кожна п'ята дитина, підліток та молодь у Німеччині має надлишкову вагу, а приблизно кожна двадцятка навіть страждає ожирінням. Частка німців із занадто високим ІМТ ще більша серед осіб старше 20 років: близько 64 відсотків чоловіків та 49 відсотків жінок мають надлишкову вагу.
"Ми знаємо, що ожиріння у дітей має серйозні наслідки для здоров'я, наприклад, серцево-судинні захворювання, діабет та багато видів раку", - попереджає автор дослідження Марі Нг.
Інформація надмірна вага
Мануель Урібе († 48) Як помирає від ожиріння?
Найтовстіший чоловік у світі помер. Мексиканець помер від серцевої недостатності. Тут медичний працівник пояснює, чому зайва вага небезпечний.
На що слід звернути увагу батькам у першу чергу?
Заборони марні! Навпаки! Вони роблять щось бажане (наприклад, солодощі). Це стосується і примусу: у тих, хто змушений завжди їсти овочі, може виникнути справжня відмова від них. Батьки повинні брати приклад. Це приносить найбільше!
Скільки калорій потрібно дітям?
Жорсткого правила не існує. Чим старші діти і чим більше вони вправляються, тим більше калорій їм потрібно.
Хлопчики зазвичай мають вищу енергетичну потребу, ніж дівчата. Орієнтовне значення: 8-річному хлопчикові потрібно близько 1900 калорій, дівчинці того ж віку близько 1700.
Як виглядає збалансоване харчування?
Дітям потрібно два холодні та один теплий основний прийом їжі на день. Не має значення теплий обід чи вечеря - це має бути спільне сімейне харчування.
Що зайва вага робить для органів
легеня
Проблема: утруднене дихання, задишка
Чим товщі людина, тим важче дихати вазі її легенів. Будь-який жир у животі неминуче підштовхується до легенів, коли людина лежить рівно, що може спричинити задишку. І чим важче дихати, тим проблематичніше отримувати достатню кількість кисню в кров. Це призводить до втоми, поганої імунної системи та високого кров’яного тиску.
Стегна
Проблема: артрит, варикозне розширення вен
Надмірна вага означає, що тазостегнові суглоби мають більше зайвої ваги. В результаті вони частіше зношуються і стають більш схильними до артриту. Наслідки: погана постава та нездорова хода, варикозне розширення вен та запалення суглобів. Хірургія тазостегнового суглоба також є фізично більш вимогливою для пацієнтів із зайвою вагою, ніж для людей із нормальною вагою; згідно з дослідженнями в США, вони частіше страждають від таких ускладнень, як інфаркти, рани та інфекції сечових шляхів.
Проблема: сприйнятливість до проблем із серцем
Надлишок жиру небезпечний, коли він накопичується навколо органів. Це може отруїти вас зсередини. Причина: жир виділяє речовини, пов’язані із захворюваннями серця, діабетом та деякими видами раку. Якщо у вас надмірна вага, серце також збільшується. Проблема: збільшене серце неправильно перекачує кров по тілу, виникає задишка і втома, можуть розвинутися постійні вади серця.
Якщо ноги повинні переносити вагу вдвічі більше, ніж вони були зроблені насправді, це означає, що постраждала людина страждатиме від потертих каблуків. Гарвардська медична школа виявила, що надмірна вага робить великий тиск на підошовну фасцію (волокнисту смужку тканини на нижній стороні стопи). Наслідок: запалення, яке викликає різкий біль при бігу.