Макарони макарони авокадо яйце огірок помідор фітнес і калорій

Hellooooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Сьогодні ввечері я зробив дещо Макарони з авокадо з одним яйцем

Ти це знаєшюрист Дуже добре для вас, якщо травлення іноді трохи ускладнюється, їжте авокадо. Авокадо містить у середньому 7% клітковини, що полегшує кишковий транзит .

Рецепт представляє 400 Ккал .

Інгредієнти Для 1 особи:

• 50г сирих макаронних виробів
• 1/2 невеликого авокадо
• 1 маленьке яйце
• 1 помідор
• 1/4 огірка
• 1 щіпка насіння чіа
• 1 ч. Ложка оцту
• Перець

Кроки Наслідувати з рецепта:

1. Приготуйте макарони в зазначений час
2. Варити яйце 8 хвилин
3. Розріжте авокадо на 2
4. Наріжте огірок і помідор на шматочки
5. У глибокій тарілці спочатку розкладіть макарони
6. Після приготування розріжте яйце навпіл і поставте на тарілку з рештою їжі
7. Посипте насіння чіа
8. Насолоджуйтесь

Сподіваюся, вам сподобався рецепт

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat, щоб щодня відкривати новий здоровий рецепт

Завантажте мобільний додаток «Фітнес та калорії», доступний для IOS та Android

Смачного . Демієн

---