Макарони, щоб добре спати, (справжні) хороші новини; Щоденний пацієнт
“Макарони, макарони, макарони”: подібно туче, які просили б картоплю, ми зможемо битися кулаками за стіл, щоб з’їсти макарони, як діти, які просять макарони під час кожного прийому їжі. І особливо ввечері! Тому що якщо ми радимо їсти світло ввечері, щоб краще спати, здається, що їсти макарони ввечері рекомендується для сприяння сну !
Макарони спати добре, проти стресу та безсоння
Американське дослідження виявило в недавньому дослідженні, що вживання макаронів за вечерею сприяє кращому сну. Макарони, макарони та спагетті - ваші! То як ця паста може вплинути на сон? Вони б допомогли боротьба зі стресом та безсонням за допомогою гормональної регуляції і шляхом вступу в гру нейромедіатори. Споживання макаронів справді сприяло б синтез інсуліну, гормон, синтезований підшлункова залоза. Інсулін сприяє, серед іншого, засвоєнню амінокислот, що містяться в макаронах, таких як триптофан . І це дозволяє синтезувати серотонін, нейромедіатор, який регулює настрій, і мелатонін, гормон сну.