Макарони з 10 калоріями на порцію; Харчування Квебек, надійне джерело; інформація та

макарони з борошна тофу та ямсу (борошняне борошно) також знайдені під назвою тофу макарони можуть замінити макарони, якщо ви хочете мати безглютеновий і низькокалорійний продукт.

порцію

Чи є соєві макарони хорошим вибором?

Дуже низька енергія, ця паста лише забезпечує 10 калорій на порцію. Вони є без глютену, з низьким вмістом вуглеводів, білків і клітковини. Соєва паста - цікавий вибір, якщо ви хочете стежити за калоріями, проте, щоб продовжити відчуття ситості. пропонуєтьсясупроводжувати його джерелом білка (м’ясо, риба, яйця, бобові тощо) та хорошу дозу овочів. Вони є в супермаркетах у вигляді спагетті, феттучіні та макаронів.

Харчова цінність соєвої пасти (113 г порція)

Калорії 10
Ліпіди 0,5 г.
Натрію 15 мг
Вуглеводи 3 г.
Волокна 2 г.
Білок Менше 1 г.

Шарлотта Герудет, dt.p

Завдяки Розалі Обе, дієтологічна техніка, стажист для досліджень.